Como usar meias de compressão

Autor: Judy Howell

Data De Criação: 27 Julho 2021

Data De Atualização: 1 Julho 2024

Contente

estágios
Parte 1 Rosqueando as meias de compressão
Parte 2 Removendo meias
Parte 3 Sabendo quando usar meias de compressão
Parte 4 Escolhendo meias de compressão

Neste artigo: calçar meias de compressão Remover meias de compressãoQuando usar meias de compressãoEscolher meias de compressão26 Referências

Os artigos de compressão são feitos de um material elástico, na forma de meias, meias ou collants usados para reduzir o inchaço das pernas (edema) e melhorar a circulação sanguínea. Essas meias geralmente oferecem compressão progressiva, o que significa que elas são as mais apertadas na área dos pés e tornozelos e que aumentam ligeiramente ao longo das pernas. Essas meias são projetadas para casar com as pernas, para que possam ser difíceis de vestir. Você pode incorporar essas meias facilmente em sua rotina diária a partir do momento em que sabe quando usá-las, quando tiver o tamanho certo e saber como usá-las.

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Parte 1 Rosqueando as meias de compressão

Use suas meias de compressão pela manhã. Suas pernas foram levemente levantadas ou pelo menos horizontalmente quando você acorda de manhã. Provavelmente não estão tão inchados quanto poderiam estar no final do dia. Você pode colocar as meias mais facilmente.
- Tente elevar as pernas ao dormir, colocando os pés em um travesseiro. Você também pode inclinar levemente o colchão deslizando um pedaço de madeira quadrada em cada extremidade para levantá-lo.
Coloque talco nas pernas. Você pode não conseguir vestir as meias de compressão se a pele das pernas estiver úmida. Espalhe talco ou amido nos pés e panturrilhas para absorver o excesso de umidade.
Deslize sua mão para baixo e agarre-a pelo final. Uma das maneiras mais fáceis de colocar meias de compressão é abri-las. Você deve deixar a extremidade inferior do lado direito. Coloque a mão no fundo e agarre pelo final.
Puxe a parte superior para baixo ao longo do braço. Aperte a extremidade para que fique do lado direito enquanto você a desliza ao longo do braço. Isso irá mantê-lo no lugar certo.
Retire a parte inferior do seu braço. Remova-o do braço suavemente para que não caia quando estiver pronto para ser colocado no pé.
Sente-se em uma cadeira ou na beira da cama. Pode ser difícil colocar meias de compressão, especialmente se você tiver problemas para alcançar seus pés. Tente sentar em uma cadeira ou na cama para poder se inclinar para alcançar seus pés.
Use luvas de látex ou borracha. Isso facilita para você agarrar o fundo e levantar a perna. Escolha luvas de látex usadas por profissionais de saúde ou modelo semelhante. Luvas de borracha para louça também podem fazer o trabalho.
Coloque os dedos dos pés no fundo. Deslize os dedos dos pés na extremidade inferior e alinhe-os para que fiquem retos.
Traga-o no calcanhar. Faça-o para que todo o pé fique dentro do fundo, quando você o colocar no lugar.
Deslize para baixo ao longo da perna. Use as palmas das mãos para levantar a meia e passe sobre a panturrilha. A parte superior do fundo se desdobra para cima para se encaixar. Usar uma luva permitirá que você tenha uma melhor aderência na parte inferior do que uma mão nua.
- Não puxe a parte superior da parte inferior para montá-la ao longo da perna. Isso pode despedaçá-lo.
Ajuste a parte inferior enquanto a puxa para cima. Certifique-se de manter o fundo reto e macio enquanto o traz de volta sobre a panturrilha. Alise as dobras ao longo do seu progresso.
- Se você usar meias de compressão, elas devem chegar a um ponto dois dedos abaixo do joelho.
- Algumas meias de compressão atingem o topo da panturrilha.
Repita a operação com a outra perna. Siga estas instruções para colocar as duas meias, se o seu médico tiver prescrito meias de compressão para as duas pernas. Tente usar meias da mesma altura nas duas pernas.
- Algumas prescrições podem exigir apenas uma meia de compressão para uma perna.
Use meias de compressão todos os dias. É provável que você os use todos os dias se o seu médico recomendou que você usasse para melhorar sua circulação sanguínea. Caso contrário, pode ser difícil fazê-lo.
- Tire as meias de compressão todas as noites antes de ir para a cama.
Use uma ajuda para colocar as meias. Você pode se beneficiar desse tipo de equipamento se tiver problemas para alcançar seus pés ou colocar suas meias de compressão. É um tipo de sapato ou uma forma que se parece com um pé. Enrosque nesta forma e deslize o pé nela. Em seguida, remova este acessório e sua meia será mantida adequadamente em seu pé.
Levante o pé. Levante os pés acima do coração por dez minutos, se tiver problemas para colocar as meias de compressão, porque as pernas ou os pés estão muito inchados. Deite-se na cama com os pés apoiados em um travesseiro.

Parte 2 Removendo meias

Tire as meias de compressão à noite antes de ir para a cama. Isso descansará suas pernas e você também lavará suas meias.
Abaixe a perna. Faça-o sem problemas e com as duas mãos. Isso levará o fundo para o bezerro e o manterá no lugar. Retire o fundo.
Use uma haste médica comprida com um gancho para remover as meias. Tente obter uma melhor aderência à meia e remova-a do pé se tiver problemas para removê-la do tornozelo ou do pé, especialmente se você não conseguir se levantar. É preciso uma certa força, o que pode ser difícil para algumas pessoas.
Lave as meias de compressão após cada uso. Lave-os à mão com detergente líquido e água morna. Esprema o excesso de água enrolando as meias em uma toalha. Pendure-os para secar.
- Tente usar pelo menos dois pares de meias de compressão, para poder usar a lua enquanto o outro está lavando.

Parte 3 Sabendo quando usar meias de compressão

Fale com o seu médico se tiver dores nas pernas ou se estiverem inchadas. Ambos os sintomas podem ser difíceis de conviver e as meias de compressão podem aliviar as pernas. Converse com seu médico sobre se essa solução pode reduzir seu desconforto.
- Meias de compressão não são uma boa opção se você tiver má circulação sanguínea nas pernas, como flebite.
Use meias de compressão se sua circulação sanguínea for reduzida nas pernas. O seu médico verificará varizes, varizes nas pernas, trombose profunda das veias (coágulos sanguíneos nas veias profundas) ou linfedema (pernas inchadas). O seu médico pode prescrever meias de compressão se você tiver uma dessas condições.
- Pode ser necessário usar meias de compressão todos os dias por até dois anos.
Use meias de compressão se desenvolver varizes durante a gravidez. Quase um terço das mulheres grávidas desenvolve varizes, especialmente nas veias das pernas e pés que se alargam devido ao aumento da pressão nas veias. Suas pernas ficarão mais leves usando meias de compressão, o que também promoverá a circulação sanguínea.
- Pergunte ao seu médico se sua condição pode melhorar com as meias de compressão.
Use meias de compressão após a cirurgia. Em alguns casos, o paciente receberá meias de compressão após a cirurgia para reduzir o risco de trombose embólica das veias (ou flebite) ou coágulos sanguíneos nas veias. Seu médico pode prescrever meias de compressão se sua recuperação pós-operatória limitar sua mobilidade ou exigir que você fique na cama.
Tente meias de compressão após a atividade física. O tempo de recuperação após a atividade física é reduzido quando a circulação sanguínea é aprimorada, embora a pesquisa sobre os benefícios do uso de meias de compressão durante o esporte tenha tido resultados variados. Muitos corredores e outros atletas agora usam meias de compressão durante e após o esporte. Depende de você ver se as encontra confortáveis o suficiente para vestir.
- Geralmente são oferecidos como meias de compressão e estão disponíveis em lojas de esportes e outras atividades físicas.

Parte 4 Escolhendo meias de compressão

Determine a força da disputa que você precisa. A força de compressão das meias é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg). Uma baixa de 12 mm Hg é, portanto, de força bastante reduzida. O seu médico fornecerá a quantidade certa de compressão, para que você receba o tratamento necessário.
Saiba qual é o comprimento das meias que você precisa. As meias de compressão estão disponíveis em vários comprimentos, inclusive na forma de meias que atingem o topo das coxas. Pergunte ao médico o comprimento que você precisa.
Tenha suas pernas medidas. É essencial saber o tamanho correto de suas meias. O seu médico pode medir suas pernas. Caso contrário, você pode obter ajuda de um farmacêutico ou de um vendedor de equipamentos médicos.
Vá a uma loja de equipamentos médicos ou farmácia. Encontre uma loja de equipamentos médicos perto de você e verifique se há um bom suprimento de meias de compressão.
- Você também pode encontrar meias de compressão através de revendedores on-line. É melhor procurar um profissional para obter as meias de compressão do tamanho certo. Mas você também pode comprar on-line se não puder fazer o contrário.
Informe-se no seu escritório de seguro de saúde. Teoricamente, as meias de compressão prescritas por um médico são reembolsadas parcial ou integralmente (dependendo do seu status) pelo seguro de saúde. Obviamente, essas meias não são reembolsadas se não forem prescritas por um médico.