Como praticar mostrar hipnose

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• Método 1 de 3: Praticando a indução de Elman
• Método 2 de 3: Usando a indução da mão que cai

A hipnose envolve induzir um estado de transe no qual um participante voluntário é calmo e relaxado, mas com um nível mais alto de concentração e aberto a sugestões feitas pelo hipnotizador. A hipnose é útil em terapias (por exemplo, hipnoterapia) porque ajuda os pacientes a se livrarem de maus hábitos. No entanto, a hipnose para óculos não envolve terapia médica e é usada apenas para distrair. Dependendo de onde você mora, pode ser necessário um certificado oficial para praticar qualquer tipo de hipnose, incluindo hipnose para óculos. Existem várias formas de indução associadas à hipnose do espetáculo, mas as duas mais famosas são a indução de Elman e a indução da mão que cai.Ao aprender a praticar a hipnose, você será capaz de distrair seus amigos e também poderá ganhar um pouco de dinheiro.

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Método 1 de 3: Praticando a indução de Elman

1. 
   

   
   Peça ao voluntário para se sentir confortável. A melhor posição é sentar ou deitar confortavelmente. Você quer começar o seu estado de relaxamento e a melhor maneira de fazer isso é pedir que a pessoa se sente ou se deite. Certifique-se de que o voluntário esteja de frente para você e não para o público, se houver outras pessoas observando você, porque você não quer que ele se distraia.

2. 
   

   
   Comece a olhar nos seus olhos. A primeira parte da indução de Elman, cujo nome vem do hipnotizador Dave Elman, pede ao voluntário que conserte um objeto reto à sua frente. Isso geralmente é feito enquanto o hipnotizador lhe diz algo relaxante como esta famosa frase: "você se sente cada vez mais cansado". Isso força o voluntário a concentrar sua atenção enquanto relaxa, o que induzirá um estado hipnótico na maioria das pessoas.
   • Diga ao participante para não piscar. Ele deve permanecer completamente focado no objeto de indução.
   • Peça ao participante que olhe para um objeto fixo em uma direção em que não encontre os olhos de outra pessoa. Se o voluntário cruzar acidentalmente os olhos de uma pessoa na platéia, ele pode não estar focado o suficiente para que a hipnose funcione.
   • Muitos hipnotizadores usam um pêndulo para iniciar o olhar do voluntário, o que explica a associação desse objeto à hipnose na cultura popular. No entanto, também existem outros objetos usados ​​para fixar os olhos do participante, incluindo discos rotativos, uma luz de teto ou até mesmo um dedo na frente dos olhos do voluntário.

3. 
   

   
   
   
   Regule a respiração do voluntário. Algumas pessoas respiram mais rápido que outras, principalmente se estão nervosas ou excitadas. Seu objetivo é fazer com que o participante respire lenta e regularmente. Guie a respiração do voluntário em um padrão constante de inspiração e alegria.
   • A respiração regular deve ser capaz de acalmar o voluntário, o que o ajudará a entrar em um estado de hipnose. É importante que ele se concentre na respiração tanto no contexto da hipnose quanto na hipnose terapêutica.
   • Você deve orientar a respiração do voluntário para ajudá-lo a se acalmar. Por exemplo, diga a ele: "inspire lentamente pelo nariz, depois respire lentamente pela boca, imaginando que está soprando palha. Livre-se de toda a tensão do seu corpo e deixe sua mente descansar. "
   • Respire com o voluntário para que ele ouça você. Isso pode ser necessário para alguns participantes, para que eles possam sincronizar a respiração deles com a sua.

4. 
   

   
   
   
   Faça com que o participante seja hipnotizado. Após vários ciclos de respiração controlada durante a inspiração e a expiração (alguns especialistas recomendam cerca de três ciclos), você "ordenará" o voluntário a entrar em um estado hipnótico. Você fará isso dizendo a ele para fechar os olhos. Você também deve sugerir que a cabeça dele está pesada e ordenar que ele abaixe a cabeça no peito.

5. 
   

   
   Comece repetições nos olhos. Peça ao participante para seguir seus pedidos e pedir que ele pisque rapidamente. Toda vez que seus olhos estão abertos, ele deve estar olhando para o objeto em que está fixando antes de fechar imediatamente os olhos. Isso o deixará ainda mais cansado e relaxado, o que o colocará em um estado mental mais sugestivo.
   • Tente sugestões verbais sugestivas enquanto o voluntário pisca. Diga algo como: "Toda vez que você piscar, ficará 20% mais profundo e se sentirá 20% mais cansado".
   • O ritmo do piscar dos olhos deve mudar assim que o estado de hipnose for induzido pelo voluntário. Eles diminuirão a velocidade durante a hipnose, mas durante a fase de indução, ajudam a estimular a resposta do corpo à fadiga. O piscar frequente dos olhos também é um sinal fisiológico de fadiga excessiva.

6. 
   

   
   Feche os olhos dele. A partir desse momento, os olhos do voluntário devem permanecer fechados. Para chegar lá, você pode dizer a ele: "A menos que eu diga para abri-los, seus olhos permanecerão fechados permanentemente".
   • O voluntário deve registrar isso como uma simulação do sono, mesmo que não perceba conscientemente que esse padrão imita o sono.
   • Diga algo como: "Seus olhos estão pesados ​​e você se sente cansado, como se suas pálpebras estivessem completamente presas às bochechas, como se estivessem presas e, em alguns momentos, você perceberá que não pode abrir os olhos. Quanto mais você tenta, mais percebe que não pode abri-las. " Então diga a ele: "tente abrir os olhos, mas você não chega lá". Se funcionar, o voluntário não deve poder abrir os olhos. Depois, diga a ele: "pare de tentar e relaxe completamente os olhos, mantendo-os fechados".

7. 
   

   
   Descreva seu estado de relaxamento. Agora que o participante está com os olhos completamente fechados, guie-o pelo processo de relaxamento concentrado. Tente dizer a ele: "Em breve, você sentirá uma sensação quente de relaxamento, do alto da cabeça até o final dos dedos dos pés. Isso lhe dará uma sensação de formigamento que desce pelo pescoço, braços e pontas dos dedos, até o abdômen enquanto você caminha em direção aos dedos dos pés. "
   • O processo de indução hipnótica permite que o voluntário se sinta mais pesado. Diga a ele que ele sente que está afundando na cadeira.
   • Nesse ponto, o voluntário deveria ter atingido uma profundidade de hipnose cataleptica (média), que geralmente é caracterizada por movimentos laterais dos olhos.
   • As profundezas catalepticas da hipnose são geralmente associadas a um deslocamento da atenção do voluntário dos estímulos sensoriais típicos para focalizar completamente o hipnotizador.

8. 
   

   
   Comece a controlar seus movimentos. Diga ao participante que ele deve ser "rígido e rígido como uma haste de metal" ou "macio e flexível como um elástico". Use estes termos exatos (ou algo semelhante) para direcionar a pessoa, dependendo do tipo de movimento que você deseja produzir. Alguns especialistas recomendam "flexível e flexível", porque pode ser mais fácil para algumas pessoas chegar a esse estado.
   • Se você puder tornar essa pessoa macia e flexível, diga-lhe: "Eu levantarei seu braço gentilmente, prendendo o pulso. Quando eu vou libertá-lo, você o decepcionará. " Se necessário, você pode dirigir dizendo "fique mole e relaxe".
   • Se você pediu que ele fosse rígido e rígido, diga, por exemplo: "Três, pressionarei seu braço, mas você não se moverá, porque seu braço permanecerá rígido e rígido".

9. 
   

   
   Crie uma visualização. Peça ao voluntário que simule em um local quente e confortável. Alguns hipnotizadores podem tentar dar instruções específicas sobre onde imaginar, mas outros especialistas desaconselham, pois isso pode provocar memórias desagradáveis ​​ou desconfortáveis ​​para o voluntário. Em vez disso, diga a ele: "não importa onde você se sinta mais seguro, mais quente, mais confortável e relaxado, imagine-se fisicamente neste lugar".
   • Diga algo como: "Como você imagina, sinta uma onda de calor que o domine. Você flutua como uma nuvem durante um dia quente de verão.
   • Nesse ponto, o voluntário deve estar hipnotizado.

10. 
    

    
    Contar para trás. Diga ao voluntário para começar a contagem regressiva de 100 e cada número, diga a ele que esse número está à deriva e se dissolvendo. Caso contrário, você pode pedir ao participante para visualizar cada número como uma caminhada e cada número que ele conta um passo mais perto do chão.

Método 2 de 3: Usando a indução da mão que cai

1. 
   

   
   Peça ao voluntário para relaxar. Como o método de indução de Elman, é melhor você pedir ao participante que se sente ou se deite. Isso ajudará a relaxar e será mais fácil para você praticar essa técnica de indução.

2. 
   

   
   Dê a ele duas tarefas simultâneas. As tarefas mais comuns que os voluntários dão ao foco são fechar os olhos e empurrar para baixo com as mãos. Mantenha a mão estendida em direção ao participante enquanto está sentado na frente ou ao lado dele. Diga a ele para empurrar sua mão enquanto mantém os olhos fechados.

3. 
   

   
   Retire sua mão de uma vez. À medida que o participante empurra sua mão, fechando os olhos, você retirará sua mão repentinamente. Sua mão continuará pressionando, o que criará o que é chamado de resposta surpreendente. Nesse ponto, o participante deve se tornar altamente sensível às sugestões.
   • Como essa técnica envolve uma ação física que pode assustar o participante, você não deve usar esse método com uma pessoa que sofra de problemas no ombro, pescoço, costas ou coração.

4. 
   

   
   Ordene-o a Ormir. Neste breve momento em que ele está mais aberto a sugestões, você deve dizer "durma!" Com uma voz firme e autoritária. Você deve segui-lo por uma sugestão imediata para alcançar um estado de sono e relaxamento mais profundo.
   • As sugestões de sono mais profundo devem ser curtas e fáceis de pronunciar. Por exemplo, tente "relaxar, continue a relaxar cada vez mais a cada respiração".

5. 
   

   
   Peça ao participante que faça a contagem regressiva. Como no método de indução de Elman, a indução da mão que cai é frequentemente acompanhada de uma contagem regressiva. Diga ao participante que faça uma contagem decrescente de 100 e cada contagem que ele contar se dissolverá e desaparecerá.
   • Nesse ponto, o participante deve estar em estado hipnótico e altamente aberto a sugestões e ordens.