Como fazer medições

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Use uma fita métrica
• Método 2 Monitore seu peso
• Método 3 de 3: Confeccionando ou ajustando roupas
• Método 4 As medições para sutiãs

Talvez você precise fazer suas medições por diferentes razões. Você pode fazer, ajustar ou comprar roupas ou avaliar a perda de peso. Dependendo dos seus motivos, você precisará fazer suas medições de maneira diferente. Cada método é fácil e requer apenas algumas ferramentas básicas, além de, às vezes, a ajuda de um amigo. Siga as etapas abaixo para fazer suas medições.

estágios

Método 1 de 3: Use uma fita métrica

1. Use um medidor adequado. Ao fazer suas medições, você precisará de um medidor apropriado. Você precisará de um tecido, plástico ou borracha macia, como os usados ​​pelos estilistas. Não use medidores de metal como os usados ​​no edifício (não será preciso o suficiente).

2. 
   

   
   Fique bem. Fique ereto, ombros relaxados e respire normalmente ao fazer suas medições. Em alguns casos, você precisará expirar melhor antes de medir, em outros, inspirar (isso dependerá do motivo pelo qual você faz suas medições). Se você tiver problemas para fazer isso sozinho, não hesite em pedir ajuda a um amigo.

3. 
   

   
   
   
   Meça corretamente. Você deve certificar-se de que seu medidor esteja reto e siga a parte do seu corpo que deseja medir. Por exemplo, para a maioria das medições de circunferência, o medidor deve ser colocado em paralelo com o solo (horizontalmente), enquanto que para medições de comprimento deve ser paralelo ou perpendicular ao solo (dependendo da orientação do medidor). a parte do corpo a ser medida).

4. 
   

   
   Use roupas apropriadas. Você não terá uma medida precisa o suficiente se estiver usando roupas largas ou grossas. Tente usar roupas apertadas ou faça suas medições nuas. Da mesma forma, quando as mulheres medem o peito, é aconselhável usar um sutiã de bom tamanho sem estofamento para obter resultados precisos.
   • Se você fizer suas medições para fazer roupas personalizadas, precisará usar roupas para determinadas medições. É o caso de calças e ombros.

5. 
   

   
   
   
   Saiba quando medir a circunferência ou o comprimento. Dependendo da parte do corpo, você precisará medir a circunferência (o perímetro da parte do corpo) ou o comprimento (a medida de um ponto para outro). Você deve saber qual é a medida necessária, mas tudo é explicado nas instruções abaixo.

6. 
   

   
   Anote suas medidas. Não se esqueça de anotar suas medidas enquanto as estiver fazendo, para não esquecê-las e ter que medi-las novamente.

Método 2 Monitore seu peso

1. 
   

   
   Meça a volta do braço. Meça a circunferência ao redor da maioria do braço, geralmente no nível do bíceps.

2. 
   

   
   Meça o tamanho do seu peito. Meça a circunferência ao redor do seu busto, no ponto mais largo. Para a maioria dos homens, esse ponto está nas axilas. Para as mulheres, na altura dos mamilos.

3. 
   

   
   Meça sua cintura. Meça a circunferência da cintura e da pelve (que são duas medidas diferentes). A circunferência da cintura é a menor circunferência da sua barriga (diferente de onde a cintura está localizada nas roupas de hoje). Sua altura deve estar de 2 a 3 centímetros acima do umbigo. Logo abaixo da cintura está o ponto mais largo da barriga, geralmente no nível do umbigo ou logo abaixo dele. É aqui que você engorda em primeiro lugar quando ganha peso.

4. 
   

   
   Meça seus quadris. Meça a circunferência ao redor dos quadris no ponto mais largo. Vai ficar logo acima da sua virilha.

5. 
   

   
   Medida em torno de sua coxa. Meça a circunferência ao redor da coxa, no ponto mais largo. Este ponto é geralmente de meio a três quartos da sua coxa acima do joelho.

6. 
   

   
   Medida em torno de sua panturrilha. Meça a circunferência ao redor da maior parte da panturrilha, que geralmente é cerca de três quartos da panturrilha a partir do tornozelo.

7. 
   

   
   Pese-se. Se você deseja monitorar seu peso, pode ser aconselhável incluir seu peso em suas medições. Você deve pesar-se com uma balança, pode ser eletrônica ou mecânica. As escalas podem ser encontradas em muitas lojas, na sua academia ou no consultório do seu médico.

8. 
   

   
   Meça sua altura. A maneira mais fácil de medir sua altura é ficar ereta, sem sapatos e voltar para a parede. Usando um lápis, desenhe uma linha logo acima do topo da sua cabeça. Mova e meça a altura usando um metro do chão até a marca a lápis.

9. 
   

   
   Calcule sua massa gorda ou seu índice de massa corporal (IMC). Você pode ajudá-lo com sua gordura corporal ou IMC se quiser monitorar sua perda de peso. Saiba que essas são apenas estimativas frequentemente tendenciosas e não confiáveis. No entanto, o LIMC é uma maneira bastante precisa de medir seu peso (a menos que você seja muito atlético, é melhor se abster).

Método 3 de 3: Confeccionando ou ajustando roupas

1. 
   

   
   Faça suas medições como explicado acima. Você precisará de muitas das medidas mencionadas acima para fazer e criar várias roupas. Veja as instruções acima se precisar delas.

2. 
   

   
   Meça seus ombros. Meça a distância entre as costuras dos ombros usando uma camisa ou uma jaqueta bem cortada ou a distância entre os locais onde deseja colocar as costuras. Você deve medir a distância ao longo das costas em paralelo com o solo.

3. 
   

   
   Meça a inclinação do ombro. Meça a distância entre a costura desejada ou a gola e o ombro.

4. 
   

   
   Meça o comprimento das mangas. Meça a distância entre a costura do ombro e o local desejado dos punhos. Essa medição deve ser feita em linha reta ao longo da parte externa ou superior do braço, estendida paralelamente ao solo.
   • Feito dessa maneira, essa medida leva em consideração o fato de que os manguitos sobem quando o braço é esticado. Portanto, sua manga nunca será muito curta.

5. 
   

   
   Meça o comprimento da jaqueta. Meça a distância do meio da costura do ombro superior à bainha inferior ou à bainha inferior desejada da jaqueta. Você provavelmente também precisará fazer a medição do centro da costura na parte de trás da gola até o abraço, se a costura da gola for particularmente alta.

6. 
   

   
   Meça o comprimento dos ombros na cintura. Meça a distância entre a costura do ombro que cruza a gola e a cintura (não a pelve, como explicado acima). Esta medida deve seguir a parte mais grossa do seu busto.

7. 
   

   
   Meça o comprimento dos ombros até os mamilos. Meça a distância de onde a costura do ombro se cruza com a gola e os mamilos. Esta medida deve seguir a parte mais grossa do seu busto.

8. 
   

   
   Meça o peito. Meça a circunferência da parte superior do seu peito. Coloque o medidor no meio das costas, logo abaixo do busto (paralelamente ao chão) e contorne o busto logo acima do peito. Esta é a medida da redondeza e da altura do peito.

9. 
   

   
   Meça o ventre. Meça a circunferência da parte inferior do seu peito. Coloque o medidor no meio das costas, logo abaixo do busto (em paralelo com o chão) e contorne o busto logo abaixo do peito. Esta é a medida da largura da sua caixa torácica.

10. 
    

    
    Meça o comprimento da calça. Meça a distância entre a cintura e o abraço desejado ou o abraço da calça. Você deve fazer essa medição em uma linha reta a partir do meio da perna.

11. 
    

    
    Meça a costura interna. Meça a distância entre a costura ou o local desejado da costura da virilha e o spoiler ou o local desejado da aba da calça seguindo a costura ao longo da perna. Esta é uma medida considerada muito íntima. Os designers estão bem cientes disso e cuidam para manter distância. Se você não se sentir confortável, diga.

12. 
    

    
    Meça a barbatana. Meça a circunferência do tornozelo e considere se você prefere barbatanas frouxas ou apertadas. Você também pode medir a barbatana de uma de suas calças medindo a distância de uma costura ao lado e à do outro lado seguindo as bainhas.

13. 
    

    
    Meça o FOB. Meça a distância entre a costura frontal da cintura e a costura da virilha. Esta é uma medida considerada muito íntima. Os designers estão bem cientes disso e cuidam para manter distância. Se você não se sentir confortável, diga.

14. 
    

    
    Meça a sessão. Meça a distância entre a costura traseira do centro da cintura e a costura da virilha. Esta é uma medida considerada muito íntima. Os designers estão bem cientes disso e cuidam para manter distância. Se você não se sentir confortável, diga.

Método 4 As medições para sutiãs

1. 
   

   
   Saiba que existem métodos diferentes. Cada empresa aplica um método ligeiramente diferente para medir o tamanho dos sutiãs. Se você encontrar a folha de medidas ou o guia de tamanhos da sua marca favorita em sutiãs, use-a. Você também pode fazer suas medições gratuitamente (sobre as suas roupas) em boutiques ou departamentos de lingerie. O método descrito abaixo é um bom ponto de partida para determinar o tamanho do seu sutiã, mas você precisará experimentar um pouco para encontrar o sutiã perfeito.
   • Não esqueça que o tamanho dos suportes depende do seu sexo. Você precisará, por exemplo, de um chapéu um pouco maior que o normal, se escolher um modelo acolchoado. Quanto às roupas, alguns suportes também podem cortar pequenos ou grandes.

2. 
   

   
   Meça o ventre. Meça a parte inferior do seu peito usando o método descrito acima. Dependendo da medição do seu peito, você obterá o comprimento da faixa do sutiã: de 63 a 67 a banda é 80, de 68 a 72 a banda é 85, de 73 a 77 a banda é 90, de 78 a 82 a banda é 95, de 83 a 87 a banda é 100, de 88 a 92 a banda é 105, de 93 a 97 a banda é 110, de 98 a 102 a banda é 115, de 103 a 107 o a banda é 120, de 108 a 112 a banda é 125, de 113 a 117 a banda é 130, de 118 a 122 a banda é 135 e de 123 a 127 a banda é 140.

3. 
   

   
   Meça o tamanho do seu peito. Coloque o medidor nos mamilos, conforme descrito acima. O medidor deve tocá-lo suavemente, sem estar muito apertado ou muito solto e paralelo ao chão. Arredondar.

4. 
   

   
   Agora você só precisa subtrair essas duas medidas. Você receberá um número entre 13 e 23. Esse número corresponde ao tamanho de uma xícara. Aqui estão as correspondências:
   • 13 cm: chapéu A
   • 15 cm: copo B
   • 17 cm = xícara C
   • 19 cm: copo D
   • 21 cm: copo E
   • 23 cm: xícara F
   • Este método tende a ser menos preciso para seios grandes. Tente seguir o método praticado por sua marca favorita.

• Lembre-se de que, para fazer ou criar roupas, você precisará de mais tecido para bainhas e costuras.
• Se suas medidas forem radicalmente diferentes do tempo anterior, meça novamente para evitar erros.
• Se você deseja monitorar sua perda de peso, mantenha um caderno no qual anotará suas medidas durante sua dieta. Faça-o regularmente, faça suas medições a cada 30 dias. Basta subtrair os novos dígitos dos antigos para ver a diferença.
• A fita métrica será preferencialmente em centímetros para maior precisão.

• Não aperte demais o medidor fazendo suas medições. Isso dará resultados mais satisfatórios, mas também falsos.

• Uma fita métrica
• Um notebook ou uma folha de medidas
• Um lápis
• Um espelho