Como prevenir e eliminar a buzina e calos dos pés

Contente

• estágios
• Parte 1 Suavize a buzina dos pés
• Parte 2 Fazendo uma pedicure
• Parte 3 Prevenindo a formação de chifres e calos

Você sabia que um humano pode andar mais de 120.000 km em 70 anos, mais de três vezes ao redor do mundo? Os pés estão constantemente estressados, mas geralmente são negligenciados. No entanto, uma rotina simples com tratamentos pontuais é suficiente para mantê-los. Para ter pés bonitos e saudáveis, é necessário hidratar, apagar e protegê-los todos os dias. Caso contrário, o atrito e a pressão a que sofrem causam o aparecimento de calos, calosidades e buzina. Se seus pés ficarem sem cuidado por muito tempo, faça tratamento intensivo e mantenha-os regularmente.

estágios

Parte 1 Suavize a buzina dos pés

1. Tome um banho com suco de limão. A doçura doce e natural encontrada no limão ajuda a suavizar e dissolver a pele morta. Mergulhe os pés em suco de limão por cerca de 10 minutos antes de remover os resíduos com uma pedra-pomes ou uma lima.
   • Você pode encontrar na farmácia lâminas de barbear que podem cortar a pele endurecida. No entanto, os pediatras não recomendam essas ferramentas afiadas, pois podem causar escassez e ferimentos que podem infectar rapidamente.

2. 
   

   
   Faça um bálsamo para calcanhares rachados. Se a pele dos calcanhares estiver dura e rachada, prepare um bálsamo nutritivo e hidratante. Em uma garrafa lacrada ou em uma garrafa, misture uma dose de suco de limão para quatro doses de azeite. Se desejar, adicione uma dose de mel líquido por suas propriedades suavizantes e hidratantes ou algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Feche o frasco e agite vigorosamente para desmulsificar a mistura. Você deve obter uma urina derretida. Aplique o bálsamo nos pés com ênfase nos calcanhares. Faça a mistura penetrar massageando em pequenos movimentos circulares. Você pode manter o seu bálsamo por alguns dias. Certifique-se de mexer antes de usar novamente.

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   Massageie os pés com óleo vegetal antes de ir para a cama. Se você tiver rachaduras, deve hidratar a pele e ajudar a reconstruir. Tome um banho de pés ou apenas lave-os na banheira ou no chuveiro. Seque os pés com uma toalha sem esquecer os espaços entre os dedos. Aplique óleo vegetal em todo o pé massageando para melhor penetrar. Você pode usar óleo de amêndoa doce, azeite de oliva, dargan ou macadâmia. Coloque um par de meias grossas e guarde-as a noite toda. Repita a operação todas as noites por alguns dias para encontrar calcanhares com a pele macia e mais fácil de apagar.
   • As meias impedem que o óleo assente nas suas folhas e maximizam sua eficiência. Reserve um par para o seu cuidado.

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   Prepare uma máscara noturna. Para hidratar os pés ao máximo e facilitar a esfoliação, você pode usar vaselina. É um derivado de petróleo cuja composição e uréia hidratam a pele e retêm água. Em uma tigela, misture uma colher de sopa de vaselina e o suco de um limão. Lave os pés e seque-os bem. Aplique toda a mistura nos pés, enfatizando os calcanhares. Coloque um par de meias grossas de lã e mantenha-as a noite toda. No dia seguinte, faça sua esfoliação.
   • A vaselina é um produto muito gordo e pegajoso. Para o que nabime não seus lençóis, use meias de lã.

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   Faça um banho de parafina. Esse tratamento é oferecido em um instituto, mas você pode fazê-lo em casa. Em uma tigela grande, derreta a parafina em um forno de microondas ou em banho-maria. Você também pode obter um kit completo, incluindo um aquecedor de parafina. Adicione uma quantidade equivalente de óleo de mostarda. Transfira a mistura para uma tigela. Mergulhe um pé na bacia por alguns segundos e cubra-o com a mistura. Retire o pé, deixe a parafina endurecer e volte para a bacia. Em seguida, embrulhe em filme plástico ou use um saco plástico. Repita as mesmas operações com o outro pé. Mantenha os envelopes de cera por cerca de quinze minutos. Em seguida, retire o plástico e retire a parafina.
   • Como o petrolato, a parafina é um derivado do petróleo cujas propriedades hidratantes e emolientes são amplamente utilizadas em cosméticos industriais. O óleo de mostarda tem uma ação de aquecimento que reforça a do envoltório de parafina. Isso ajuda a hidratar ainda mais a pele.

Parte 2 Fazendo uma pedicure

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   Tome um banho de pés Se necessário, compre uma bacia grande na qual possa mergulhar confortavelmente os pés. Encha a bacia com água morna até a metade e adicione uma pequena quantidade de sabão líquido. Você também pode adicionar algumas gotas do seu óleo essencial favorito para promover o relaxamento. Sente-se e mergulhe os pés na água por cerca de dez minutos.
   • Para criar um banho purificador, substitua o sabão por 120 g de sal Epsom. Rico em magnésio e enxofre biodisponível, remineraliza a pele. A junção salina de Epsom alivia inflamações e cãibras, promove relaxamento, estimulando a produção de serotonina e melhora a circulação sanguínea. Além disso, ajuda a eliminar maus odores e pode ser usado como esfoliante.
   • Você também pode substituir o sabão por 50 ml de vinagre branco. Sua acidez ajuda a suavizar a pele endurecida e a limpar os pés. O vinagre branco limita a proliferação de bactérias responsáveis ​​por odores e fungos, causando várias infecções, como o pé de atleta. Você também pode usar vinagre de cidra.

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   Elimine a pele morta e calos. A esfoliação deve ser poderosa o suficiente para remover a pele seca e macia para evitar danos à pele saudável. Usando uma pedra-pomes ou uma lima para os pés, esfregue suavemente as áreas endurecidas da pele. Prossiga em movimentos circulares até a pele ficar macia.No entanto, certifique-se de deixar uma fina camada de chifre nos calcanhares para proteger a pele. Os calcanhares, dedo do pé superior, plantar, antepé e perímetro do pé são áreas sujeitas a fricção e formação de calos.
   • A pedra-pomes deve ser umedecida antes do uso. Deve ser difícil apagar efetivamente peças como calcanhares ou a superfície plantar dos dedos dos pés. Por outro lado, prefira uma pedra mais lisa para trabalhar em áreas onde a pele é mais fina ou quebradiça. Entre os dedos, limpe um limão ou massageie com uma mistura esfoliante. Para remover uma buzina grossa e muito dura, você pode usar um ralador manual ou elétrico. Note que está seco.
   • Evite ferramentas afiadas, como raladores com lâminas ou cortadores. O uso inadequado pode causar lesões que podem ser comprometidas. De fato, o calor e a umidade dos pés favorecem a proliferação de bactérias e fungos. Infecções podem se desenvolver rapidamente.

3. 
   

   
   Trate suas unhas. Comece empurrando as cutículas para trás usando uma ferramenta específica ou um palito de madeira. Suavizados pela água, eles são facilmente removidos. Se não for esse o caso, mergulhe os dedos em um banho morno ou regue-os com um creme emoliente por alguns minutos. Cuidado para não empurrar as cutículas muito longe, pois elas fornecem uma proteção à prova d'água entre a longle e a pele do dedo. Em seguida, corte as unhas com um cortador de unhas grande ou lixe-as diretamente para reduzi-las. Seja qual for sua escolha, mantenha as unhas retas. Não vire os cantos, pois suas unhas podem ficar rígidas, o que causará infecções e dor. Se você quiser manter as unhas compridas, certifique-se de que elas não ultrapassem o final da lureila para limitar a proliferação de micróbios, bactérias e fungos. Em seguida, lixe as unhas para suavizar a borda e evitar a duplicação. Dependendo da espessura e tamanho das unhas, escolha uma lima feita de vidro, papelão ou coberta com papel de esmeril. Limpe suas ferramentas com álcool para evitar qualquer risco de infecção.

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   Hidrate os pés e os tornozelos. Aplique um hidratante nos pés, para não mencionar os dedos dos pés e as unhas. Massageie os tornozelos até que o produto seja completamente absorvido. Para aumentar e prolongar os efeitos da massagem, use um massageador de rolos de madeira ou invista em uma máquina de massagem elétrica.

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   Verniz suas unhas. Se desejar, você pode envernizar suas unhas. Comece removendo os resíduos de creme e os depósitos de gordura com um solvente suave. Em seguida, espalhe os dedos com uma folha de papel toalha ou um suporte de espuma para facilitar a aplicação de verniz. Isso é feito em três etapas. Solte uma camada de base clara. Além de suas funções fortalecedoras e protetoras, a base permite fixar melhor o verniz. Em seguida, aplique seu verniz em duas camadas. O primeiro é bom e permite definir os contornos. O segundo é mais grosso e coberto. Limpe as rebarbas gradualmente com um algodão embebido em solvente. Termine com um top coat prolongar a resistência do verniz. Deixe o esmalte secar completamente antes de calçar os sapatos ou calçar as meias ou as meias. Não hesite em deixar os dedos dos pés no ar, mesmo que o esmalte pareça seco ao toque. De fato, a superposição das camadas pode aumentar o tempo de secagem.
   • Os solventes convencionais contêm lacetona, uma substância eficaz para remover todos os resíduos de verniz. No entanto, enfraquece as unhas e danifica a pele. Entre as alternativas ao solvente clássico, você pode optar por uma fórmula natural e sem acetona ou fazer seu próprio solvente. A limpeza das unhas será mais longa, porém mais suave.

Parte 3 Prevenindo a formação de chifres e calos

1. 
   

   
   Escolha sapatos adequados. Isso pode parecer óbvio, mas às vezes o conforto é negligenciado em favor da estética. No entanto, é possível conciliar bem-estar e moda, desde que escolha corretamente seus sapatos. Desista de seus pares muito apertados e desconfortáveis ​​e tome algumas precauções antes de comprar novos. Calçado adequado deve ser fácil de calçar e tirar, garantir apoio adequado aos pés e deixar espaço suficiente para limitar o atrito.
   • Meça o tamanho de cada um dos seus pés, porque eles não são perfeitamente simétricos. É possível que um de seus pés seja mais largo que o outro. Leve o tamanho adequado ao seu pé maior.
   • Compre seus sapatos no final do dia, porque os pés tendem a inchar ao longo das horas. Ao experimentar um novo par de sapatos no final do dia, certifique-se de ter um tamanho que combina com você o tempo todo.
   • Não confie no tamanho indicado pelo fabricante. De fato, mesmo que lhe convenha, outros elementos, como a forma do sapato ou a altura do salto, podem ser inadequados. Sempre tente os sapatos antes de comprá-los. Se você solicitar on-line, verifique se pode devolvê-los se houver algum problema.
   • No dia-a-dia, use sapatos cuja forma se case tanto quanto possível com a de seus pés. Por exemplo, se a base de seus dedos for larga, não procure por lentes de sapatos pontudos. Isso torna possível limitar o atrito e, portanto, o aparecimento de calos.
   • Embora seja verdade que os sapatos podem se deformar à medida que são usados, eles ainda mantêm seu tamanho. Portanto, é inútil comprar sapatos muito pequenos ou muito apertados.
   • Verifique se os dedos dos pés e a lavagem dos pés não estão presos nos sapatos.
   • Para garantir o conforto do sapato, use-o e empurre o pé para frente. Deve haver um espaço de pelo menos um dedo entre o calcanhar e o sapato.

2. 
   

   
   Mantenha os pés secos. Se você estiver sujeito a transpiração excessiva ou esporte, use meias de algodão macio. Ao contrário dos materiais sintéticos, o algodão absorve a umidade e promove a drenagem dos pés. Troque as meias todos os dias, ou mesmo no mesmo dia, se você suar ou se molhar. Lave os pés diariamente e seque-os cuidadosamente, prestando atenção especial aos espaços entre os dedos, que são mais propensos a infecções.
   • Evite andar descalço em locais públicos úmidos, como piscinas. Prefira usar chinelos ou sandálias.

3. 
   

   
   Hidrate os pés diariamente. Uma das principais causas do aparecimento do chifre é a falta de hidratação. Esse problema é acentuado no inverno porque o frio tende a secar e a atacar a pele. Para evitar rachaduras e calos, aplique hidratante diariamente. É melhor fazer isso à noite antes de ir para a cama. De fato, de manhã, você pode ficar sem tempo para aplicar adequadamente o creme.
   • Aproveite a aplicação do creme para massagear os pés para relaxar e estimular a circulação sanguínea.
   • Lave os pés com água morna ou alterne entre água quente e fria. De qualquer forma, evite temperaturas extremas, com o risco de secar a pele.
   • Prefira cremes especialmente formulados para o cuidado dos pés. Eles são mais espessos e ricos em ingredientes ativos hidratantes do que os cremes para o corpo. Escolha produtos que não contenham álcool porque secam a pele.

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   Proteja os dedos dos pés. Como mencionado acima, a escolha dos sapatos é essencial. Quando o sapato está muito apertado na frente, ele comprime os dedos dos pés, que sofrem fricção por todos os lados. No entanto, esses são os principais responsáveis ​​pela formação de calos, úmidos e calosidades. Eles também agravam outros problemas, comohallux valgus . O uso de salto alto também é uma fonte de pressão que acentua o atrito na superfície dorsal dos dedos dos pés. Cuide de qualquer buzina rapidamente, usando um creme queratolítico ou um curativo específico. Dito isto, a melhor maneira de proteger os dedos dos pés é a prevenção.
   • Hidrate os dedos diariamente. Pelo menos uma vez por semana, faça uma esfoliação suave precedida por um banho de pés. Use uma pedra-pomes desgastada, porque é mais suave e macia para a pele do lado dorsal dos dedos dos pés. Você também pode optar por uma esfoliação com sal e óleo vegetal. Se a pele endurecida resistir à esfoliação, prefira uma pedra ou esfoliante mais esfoliante. Termine aplicando um bálsamo hidratante massageando cada dedo do pé.
   • Você pode proteger os dedos dos pés usando bandagens contra calos ou pés. Esses produtos limitam o atrito e aliviam a pressão. Não os confunda com os curativos coricidas. De fato, eles contêm substâncias que tratam o milho, mas danificam a pele saudável.
   • Compre sapatos que combinem com seus pés. Se você usa saltos, eles não devem exceder 4 cm.

5. 
   

   
   Estimule sua circulação sanguínea. A massagem é um gesto ideal para melhorar sua circulação sanguínea. No escritório, certifique-se de mudar sua postura regularmente e esticar as pernas o máximo possível. Se você tem o hábito de cruzar as pernas, mude de posição regularmente. Se você tiver a oportunidade, levante os pés.

• Se você tem diabetes, é essencial manter os pés. Antes de tomar qualquer cuidado que possa causar ferimentos, por menor que seja, consulte seu médico. Além disso, esteja ciente de quaisquer alterações na cor ou textura da sua pele.