Como evitar bolhas nos pés

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Existem 6 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Se você já tem bolhas no pé, trate-as e trate-as. No entanto, se você estiver prestes a fazer uma caminhada, correr ou andar e quiser impedir a formação de bolhas, continue lendo.

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1. 
   

   
   Esteja ciente de que as lâmpadas são produzidas durante o atrito. Normalmente, isso acontece quando seu dedo do pé esfrega muito contra algo molhado, quente ou sujo. Para evitar bolhas, você deve reduzir o atrito e manter os pés limpos, secos e frescos.

2. 
   

   
   Comece usando sapatos adequados. Para minimizar o atrito, deve haver um espaço de 2,5 cm entre os sapatos e as pontas dos dedos dos pés. Evite sapatos que criem pontos de pressão.
   • Trabalhe em seus sapatos antes de usá-los por um longo período.

3. 
   

   
   Escolha as meias certas. Você pode reduzir o atrito usando duas meias-lua. Da mesma forma, o polipropileno e outros tecidos sintéticos respiráveis ​​que combatem a umidade o ajudarão.
   • Evite meias de tubo. Como não são ajustados, causam atrito.
   • Evite algodão. O algodão absorve a umidade e pode ser mais agressivo do que outros tecidos.
   • Evite meias com furos, pois elas causam ainda mais atrito.
   • As meias de nylon (como as meias femininas) reduzem a fricção nos pés e evitam que elas usem enquanto usam meias grossas, o que quer que estejam em cima delas. Você pode lavar e reutilizar meias de nylon.

4. 
   

   
   
   
   Ao fortalecer sua pele, você evitará a formação de lâmpadas. Lembre-se de aplicar tintura de benjoim para fortalecer sua pele. Da mesma forma, você pode tentar andar descalço em casa e no exterior, nos espaços seguros, para endurecer as solas dos pés. Também foi relatado que o álcool pode fortalecer a pele.

5. 
   

   
   Siga uma das técnicas abaixo para evitar irritações:
   • aplique uma substância anti-rugas, como a marca Bodyglide (uma marca popular entre os corredores de maratona);
   • mantenha os pés secos aplicando pó de pé, talco ou amido de milho, se suas meias levarem água, troque-as e coloque um par limpo;
   • evite o atrito colocando proteções de "segunda pele", como fita impregnada de pele de toupeira ou óxido de zinco em áreas propensas a bolhas.