Como reagir quando alguém te ignora

Contente

• estágios
• Parte 1 de 4:
  Gerenciar abuso emocional
• conselho
• avisos

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Existem 17 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Você pode se sentir impotente quando alguém decide não falar com você por pura malícia, por desejo de machucá-lo ou apenas para evitar lidar com um problema. Você pode responder como adulto a esse comportamento infantil e manipulador, compreendendo-o e confrontando-o. Tome a iniciativa de abrir as linhas de comunicação com calma. Convide essa pessoa para compartilhar com você e ouvi-la. Finalmente, não se deixe enganar por suas emoções. Cuide-se fazendo coisas que lhe agradem, relaxando ou encerrando o relacionamento, se não for saudável.

estágios

Parte 1 de 4:
Gerenciar abuso emocional

1. 3 Relaxe. Pode ser estressante lidar com o comportamento dessa pessoa, e é por isso que você precisa cuidar do seu estresse regularmente. Reserve um tempo para si e relaxe. Pratique uma atividade relaxante todos os dias por pelo menos meia hora.
   • Ouça música, faça ioga ou meditação.
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conselho

• Não participe do jogo dele, ele apenas tenta brincar com você e controlá-lo. Não lhe dê uma oportunidade. Apenas diga a ele: "Quando estiver pronto para falar sobre isso, me avise! Então deixe-o em paz até que esteja pronto.
• Diga a ele que você está aqui se ele precisar de você, especialmente se ele estiver passando por uma crise.

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avisos

• Saiba que se você lhe explicar como se sente, ele pode pensar que você está tentando manipulá-lo. É por isso que é importante ser assertivo, em vez de tentar tocá-la emocionalmente. Explique os fatos, diga-lhes como se sente, mas evite transformá-lo em uma experiência triste ou infeliz. Se essa pessoa abusar de você emocionalmente, poderá ser contra você.
• Se você está no início de seu relacionamento com uma pessoa que tende a esse tipo de comportamento, mate-o agora ou encerre seu relacionamento. Essa pessoa deve saber que você não a aceitará.

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