Como reagir quando você descobre que um de seus pais é infiel

Autor: Roger Morrison

Data De Criação: 19 Setembro 2021

Data De Atualização: 21 Junho 2024

Como reagir quando você descobre que um de seus pais é infiel - Guias

Contente

estágios
Parte 1 Expresse sentimentos
Parte 2 Restaurar o relacionamento com o pai
Parte 3 Definindo limites
Parte 4 Confronte seus pais

Neste artigo: Expressando seus sentimentosRestaurando seu relacionamento com seus paisFixando limitesPara confrontar seus pais8 Referências

É muito desagradável descobrir que um de seus pais teve ou tem um caso de amor. Isso pode levar você a questionar seu relacionamento com ele e a se sentir menos próximo ou com muita raiva. No entanto, o óbvio é que o sujeito continua sendo seu pai e você sempre pode ter um relacionamento com ele. Portanto, é importante encontrar maneiras eficazes de expressar seus sentimentos, discutir com seus pais e estabelecer limites. Finalmente, você poderá restaurar seu relacionamento com eles.

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Parte 1 Expresse sentimentos

Converse com um amigo de confiança. Encontre uma pessoa que não esteja diretamente envolvida na sua vida familiar, o que significa que é melhor não falar com um tio, uma tia ou um irmão ou irmã. Um bom amigo não o julgará pelo que você sente e o ajudará a começar a classificar as informações que aprendeu.
Consulte um psicólogo. Nessas situações, você lida com muitas emoções diferentes, incluindo raiva, tristeza e frustração. Por esse motivo, será útil conversar com um especialista em casos extraconjugais, porque ele pode lhe dar idéias nas quais você talvez não tenha pensado. Além disso, ele não julgará o comportamento de seus pais e poderá lhe dar um ponto de vista objetivo.
- Ele também pode aconselhá-lo sobre algumas etapas práticas a serem tomadas para gerenciar essa situação.
Anote o que você sente em um jornal. Escrever em um diário é uma boa maneira de expressar seus sentimentos e aliviar o estresse. Você não precisa comunicar o que escreveu a ninguém e pode consultar suas preocupações mais pessoais. Essa é uma ótima maneira de começar a entender como você se sente e como você pode abordar o assunto com seus pais.
Evite tirar conclusões precipitadas. Você não está no lugar de seus pais e é muito provável que não saiba de nada que aconteceu. O casamento é difícil de gerenciar e os dois parceiros envolvidos contribuem para o seu sucesso. Portanto, se houver problemas, talvez você não seja informado de nada. Portanto, tirar conclusões sobre o que aconteceu não será benéfico para o seu relacionamento com nenhum dos pais.
Evite cutucar. Você pode ser tentado a encontrar evidências de que seus pais são infiéis, mas não é o seu lugar para fazê-lo. Não se trata de seu casamento, e mesmo que você se sinta traído por um pai infiel, a realidade é que você ainda é o filho, não o cônjuge. Portanto, você deve resistir ao desejo de consultar e-mails ou es dos pais em questão.
Informe-se com seus irmãos e irmãs. Se seus irmãos estão cientes da situação, verifique com dois para descobrir como eles lidam com isso. Se você tem irmãos mais novos que ainda moram em casa, dê um passeio juntos para poder desfrutar de um pouco de privacidade. Discuta com eles sobre como se sentem e como estão tentando superar isso.
- Se seus irmãos não sabem nada sobre o relacionamento extraconjugal de um dos pais, pense com cuidado para descobrir se é uma boa idéia conversar com eles sobre isso. Realmente não é o seu lugar para fazê-lo, e isso pode prejudicá-los desnecessariamente.

Parte 2 Restaurar o relacionamento com o pai

Lembre-se do tipo de pai que ele tem sido para você. Descobrir que um dos pais teve um relacionamento extraconjugal pode afetar negativamente o que você pensa dele. Seu respeito por esse pai ou mãe pode ser afetado, então você pode se sentir magoado e com raiva por causa de suas ações. Considere o tipo de pai que ele tem sido ao longo dos anos. Se ele era carinhoso e gentil, lembre-se disso, porque é isso que define seu relacionamento com ele, não o relacionamento extraconjugal que ele teve.
Comece seu novo relacionamento com cada pai separadamente. Em muitos casos, um relacionamento extraconjugal acaba com a coesão familiar e, a partir de então, você terá pais que moram separadamente. Ter um relacionamento com seus pais que você vê de maneira diferente por causa do que aconteceu pode permitir que você mude para uma nova etapa, na qual os vê como indivíduos, e não como um duo.
- Mostre apoio e amor a ambos os pais. Este é um momento difícil e confuso para ambos os pais, e saber que você lhes mostra apoio e amor pode ajudá-los a superar essa situação.
Determine como você irá lidar com a situação. Se você pretende progredir e restabelecer o relacionamento com seus pais, pense em como vai lidar com a situação. Você pode não querer perdoar o pai que foi infiel, mas evite usar isso contra ele, lembrando-o toda vez que brigar ou não conseguir o que deseja.
- O relacionamento extraconjugal não precisa ser ignorado, mas não deve ser mencionado sempre que houver um desacordo com seus pais.
Explique claramente sua posição a cada pai / mãe. Saiba que seu relacionamento com os pais não deve afetar o que você tem com o outro. Um deles pode ter a impressão de que você está tomando partido ou que perdoou aquele que foi infiel se decidir restaurar seu relacionamento com esse. Discuta com cada pai individualmente e diga como deseja prosseguir em seu relacionamento com eles.
- Diga a eles que seu relacionamento com um não afeta o que você tem com outro.
Continue avançando em sua vida pessoal. Embora um pai infiel possa ameaçar o futuro da família, o óbvio é que sua vida pessoal ainda está em andamento. Você pode assumir o controle de certas coisas em sua vida, o que pode ser especialmente útil quando você sente que não pode fazer isso por outras pessoas.
- Peça conselhos a ambos os pais, pois isso permitirá que você continue restaurando seu relacionamento com eles.

Parte 3 Definindo limites

Diga a seus pais que você não quer se envolver. Infelizmente, em um casamento em que a infidelidade já foi notada, um dos pais pode tentar devolver o filho ao outro. Isso é especialmente importante se os filhos do casamento forem mais jovens e ainda morarem em casa.
- Pode ser útil sugerir que seus pais consultem um psicólogo. Você pode ouvi-los, mas saiba que não deve ser o principal suporte com o qual eles podem contar.
Não se envolva ou tome partido. Não é seu papel organizar as coisas ou garantir que um dos pais converse com o outro. Embora um casamento em que a infidelidade já tenha sido notada possa provavelmente afetá-lo, você deve saber que as decisões que seus pais tomarão são deles, não suas.
- Evite relatar atividades de um pai para outro e não guarde segredos para seus pais. Embora isso possa parecer trivial no momento, a realidade é que seus pais o estão usando sutilmente, e isso pode ser muito estressante para você.
Evite se identificar demais com os pais. Isso pode ser difícil, pois você pode ter a impressão de proteger os pais que foram enganados. No entanto, todo casamento requer o envolvimento de duas pessoas, e pode haver uma longa história que você não conheça. Faça o seu melhor para permanecer neutro, porque não se trata do seu casamento.

Parte 4 Confronte seus pais

Decida o resultado que você deseja obter. Antes de confrontar os pais, você deve pensar no que espera obter de uma conversa. Discutir a situação francamente pode ter sérias conseqüências para toda a família, e é por isso que você precisa pensar cuidadosamente sobre o que espera alcançar ao confrontar seus pais. Ao liderar essa discussão, seu objetivo pode ser:
- reunir as informações que você gostaria de saber;
- compartilhe seus sentimentos com seus pais
- restaure seu relacionamento com seus pais;
- determine se seu pai ainda tem um relacionamento extraconjugal.
Encontre o momento certo para conversar. Peça aos seus pais para lhe dizer qual seria o momento certo para conversar. Escolha um momento em que nenhum de vocês se apresse para o trabalho ou a escola e onde todos possam dedicar algum tempo e energia mental à discussão.
Comece expressando sua dor, não sua raiva. Descreva seus sentimentos de dor e desconforto aos seus pais. Evite começar com acusações, mas explique o que sente. Seus pais podem não prever o quão dolorosa essa situação seria para você. Assim que você começar a falar sobre sua raiva, ele entenderá a causa mais claramente.
- Comece por se expressar da seguinte maneira: "Sinto-me muito mal, tenho problemas para dormir e não consigo parar de chorar. Estou preocupado com o futuro da nossa família. "
Expresse-se usando o "eu" e não o "você". Concentre-se no que você sente, não em seus julgamentos sobre os pais. Em vez de culpá-lo, descreva o que sente. Por exemplo, em vez de dizer: "Você é uma pessoa má. Como você pôde fazer isso? Você pode se expressar nestes termos: "Sinto-me magoado e chateado. "
Faça o seu melhor para manter a calma. É um momento difícil para vocês dois, e pode ser difícil manter a calma. No entanto, a conversa será mais produtiva se você evitar fazer julgamentos, proferir insultos ou gritar.
Conduza a discussão de maneira progressiva. Esta é uma discussão importante que você estará conduzindo com o pai infiel. Ele pode se surpreender ao saber o que está acontecendo ou ele pode estar na defensiva ou muito nervoso. Diga a ele como você se sente e, em seguida, dedique um tempo para considerar onde você está e o que está sentindo.
- Se seus pais não quiserem discutir a situação, diga-lhes que gostaria de conversar sobre o assunto, mas que pode dar-lhes algum tempo antes de continuar a discussão.
Concentre-se no comportamento dos seus pais. Concentre-se no comportamento de seus pais e em como ele pode não ser apropriado para o seu papel em sua vida. O objetivo não é atacar a pessoa, mas se concentrar no comportamento que o angustia.
Respeite a resolução que seus pais tomaram. Um pai ou mãe pode perdoar um cônjuge infiel a ele, pode tirá-lo de casa ou simplesmente ignorar essa indiscrição. Você pode não concordar com a forma como o problema é tratado, mas não se trata do seu casamento. Seus pais encontrarão a melhor solução para os dois.
- Se você ainda mora em casa ou tem irmãos que ainda moram lá, pense em conversar com os pais para compartilhar suas preocupações sobre como a infidelidade pode afetar seus irmãos ou a si mesmo.
Evite o confronto se você pretende machucar seus pais. O comportamento e as ações de seus pais podem ser deploráveis, e tudo isso pode ser a causa de um grande conflito familiar, mas o que você precisa entender é que esse é um caso que preocupa essencialmente seus pais. Você não deve interferir com ele ou ser usado como um peão.