Como reduzir a duração do sangue

Contente

• estágios
• Método 1 Excluir problemas graves de saúde
• Método 2 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

A uréia (uréia no sangue) é um teste usado para determinar a quantidade de nitrogênio ou resíduos de uréia no sangue. Altos níveis de uréia no sangue podem ser um sinal de disfunção renal ou indicar lesão, doença grave, ingestão excessiva de proteínas ou desidratação. Consulte um médico para descartar problemas mais sérios. Tente fazer alterações no seu estilo de vida para trazer os níveis de uréia no sangue de volta ao normal. Por exemplo, regule sua ingestão de proteínas, pratique esportes, mantenha-se hidratado e reduza seu nível de estresse. É possível reduzir a taxa de uréia, tratando os problemas de saúde que causam o aumento da sua uremia.

estágios

Método 1 Excluir problemas graves de saúde

1. Aumente o risco de sofrer uma doença grave. Um alto valor da concentração de uréia no sangue geralmente significa disfunção renal. Isso pode ser causado por doença renal, insuficiência renal ou sérios problemas de saúde, como insuficiência cardíaca congestiva (ICC), ataque cardíaco recente, estresse, diabetes, queimaduras graves ou pressão alta. Consulte seu médico para exames e outros exames laboratoriais para descartar a possibilidade de um problema sério.
   • Ele recomendará o melhor tratamento possível para qualquer doença, o que ajudará a diminuir o seu BUN.
   • Distúrbios e febre relacionados à tireóide também podem causar níveis elevados de uréia.

2. 
   

   
   
   
   Informe o seu médico sobre qualquer sangramento gastrointestinal. Esse sangramento pode causar uremia elevada no sangue e pode resultar de uma doença grave, como câncer de estômago ou gastrite erosiva. O médico pode fazer uma endoscopia para confirmar o diagnóstico de sangramento e prescrever cirurgias ou medicamentos para curar. Verifique com você se notar algum sinal de sangramento gastrointestinal, como fezes com sangue ou vômito.

3. 
   

   
   Saiba que alguns medicamentos podem causar esse problema. Para alguns medicamentos prescritos, esse aumento nos níveis de uréia no sangue pode ser um efeito colateral. A estreptomicina e o cloranfenicol, utilizados no tratamento de infecções bacterianas, são dois exemplos bem conhecidos. Isso também se aplica aos diuréticos que podem causar desidratação e, portanto, elevação da uréia no sangue. Pergunte ao seu médico se algum dos medicamentos que você está tomando ou que acabou de tomar pode ter causado esse problema.
   • Ele pode prescrever outro medicamento ou ajustar a dose para melhorar sua saúde.

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   Esteja ciente de que a gravidez é um fator de risco. Às vezes, a gravidez aumenta a concentração de uréia no sangue nas mulheres. Se você pensa que está grávida, consulte seu médico para descartar outros possíveis motivos para uremia alta. Aumentar a concentração de uréia (nitrogênio) no sangue de mulheres grávidas geralmente não é uma preocupação, mas o médico pode aconselhar fazer alterações em sua dieta para corrigir o problema.

Método 2 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

1. 
   

   
   Mantenha-se bem hidratado. A desidratação é uma das causas mais comuns de hiperazotemia, mas também a mais evitável. Beba água e outros líquidos o dia todo para ficar bem hidratado. Água de coco e bebidas energéticas são ótimas opções porque sua concentração de açúcar ajuda o corpo a absorver e usar a água.

2. 
   

   
   Coma menos proteína. Consumir muita proteína pode levar a altos níveis de BUN. Se você estiver tomando suplementos de proteína para aumentar a massa muscular ou se estiver seguindo uma dieta rica em proteínas para perder peso, esse problema pode ocorrer. Tente não consumir mais de 0,8 g de proteína por quilograma de peso corporal todos os dias.
   • Esforce-se para comer mais fibras alimentares, frutas, vegetais, gorduras saudáveis ​​e grãos integrais.

3. 
   

   
   Não se canse demais. Os sintomas causados ​​por esforço excessivo incluem distúrbios do sono, dor persistente, baixa libido e alterações de humor. O excesso de treinamento também pode causar hiperazotemia, especialmente se você não estiver comendo o suficiente para compensar. Ilumine o seu programa de exercícios se precisar de mais de um dia para se recuperar do exercício ou se tiver outros sintomas desconfortáveis.
   • A frequência de suas sessões de treinamento e o tipo de exercício necessário para começar a sentir dor ou sinais de exaustão variam de pessoa para pessoa.

4. 
   

   
   Reduza seus níveis de estresse. O estresse pode ser um fator importante no aumento dos níveis de nitrogênio da uréia no sangue, devido à grande quantidade de cortisol liberada pelo organismo. Tente reduzir o estresse fazendo exercícios respiratórios, praticando meditação da atenção plena e fazendo alguns exercícios. Se você estiver enfrentando sérios problemas psicológicos, considere conversar com um conselheiro ou psicoterapeuta para lidar com o estresse.

5. 
   

   
   Adote um estilo de vida saudável e equilibrado. A melhor maneira de manter o nitrogênio da uréia no sangue baixo é se esforçar para ser saudável em todos os aspectos da sua vida. Siga uma dieta equilibrada, faça exercícios moderados todos os dias e pratique ioga ou meditação para se manter calmo e positivo. É igualmente importante ir ao seu médico para exames regulares e garantir que você não tenha problemas médicos.