Como reprogramar seu cérebro

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Mude sua maneira de pensar
• conselho
• avisos

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Se você quiser mudar a maneira como pensa e se comporta, é possível. O cérebro constantemente forma novas conexões e se modela de acordo com o que você diga para ele fazer. Ao praticar a autoconsciência e permanecer alerta, você pode controlar esses pensamentos negativos e hábitos destrutivos e começar a moldar uma versão mais positiva de si mesmo agora.

estágios

Parte 1 de 3:
Mude sua maneira de pensar

1. 5 Encontre o aplicativo certo. Há um aplicativo para quase tudo, incluindo pensamento positivo e reeducação cerebral. Vida livre de estresse e Eu posso fazer isso Existem dois exemplos de tecnologias que podem ajudar seu cérebro a se envolver no jogo e iniciar mudanças positivas. Se você não se sente muito atraído pela idéia de escrever um jornal, pode preferir a seguinte idéia.
   • Todos precisamos de pouca ajuda para tirar o melhor de nós mesmos. Um aplicativo, um jornal, anotações na geladeira ou um livro de desenvolvimento pessoal podem nos ajudar a permanecer no caminho certo. Se você realmente deseja reprogramar com sucesso seu cérebro, é aconselhável procurar ajuda de coisas mais tangíveis para chegar lá.
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conselho

• Faça uma lista de reconhecimento. Sempre que você estiver em uma situação ruim, pense novamente nesta lista. Quais são todas as coisas fabulosas que você tem ao seu redor?

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avisos

• A mudança pode levar semanas, meses ou até anos. Se você estiver envolvido, isso vai acontecer.

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