Como manter a calma ao passar por uma provação

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  Mantenha a calma no momento

O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.

Existem 30 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Passar por momentos difíceis faz parte da vida. Você pode ter a impressão de estar em um labirinto sem saber que direção tomar, sentindo-se perdido, oprimido e desamparado. Comece lidando com esse estresse, encontrando uma solução imediata para aliviar seu sofrimento emocional. Aprenda a gerenciar suas emoções para aliviar, em parte, seus conflitos e angústias. Também aceite que todos estamos passando por momentos difíceis. Essas estratégias ajudarão você a se sentir mais forte, mais empoderado e pronto para enfrentar os desafios que a vida lhe reserva.

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Parte 1 de 4:
Mantenha a calma no momento

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   5 Lembre-se de seguir uma terapia. Pode ser difícil manter a calma quando os tempos estão difíceis. Você pode ter a impressão de não controlar mais suas emoções. Você também pode ter problemas para dormir. Se você tiver a sensação de perder o controle de sua vida, poderá seguir uma terapia. Se você se sentir continuamente deprimido, triste ou desamparado, e isso pesa na sua vida cotidiana, converse com um terapeuta. Essa pessoa pode ajudá-lo a encontrar a serenidade que você precisa. publicidade

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