Como passar em um teste de tabagismo

Contente

• estágios
• Parte 1 de 2:
  Passar no teste
• conselho
• avisos

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Como a nicotina é evacuada pelo organismo com bastante rapidez, os testes de tabagismo geralmente são feitos através da busca por cotinina. Cotinine normalmente permanece em seu corpo por cerca de uma semana. Você será capaz de aprender a colocar todas as chances do seu lado para passar nesse tipo de teste. Se você quiser continuar o que fez, continuará a usar nicotina posteriormente.

estágios

Parte 1 de 2:
Passar no teste

1. 7 Consulte um médico para obter orientação sobre o tratamento. Se você teve uma recaída, mas realmente deseja parar após essa experiência livre de tabaco, que dura uma semana, peça ajuda ao seu médico com medicamentos antitabaco que ajudarão você a gerenciar a deficiência e não quebrar. Existem tratamentos com receita médica, como bupropiona ou vareniclina, comprovadamente eficazes. Outras substituições de nicotina sem receita médica, como chicletes ou adesivos de nicotina, também podem ser muito úteis para ajudar você a parar de fumar.

conselho

• Se seus amigos fumam, tente fazer novos amigos entre não-fumantes.
• Mude seu namoro ou participe de outros grupos de pessoas.

avisos

• Fumar aumenta o risco de câncer e doenças cardiovasculares e também promove o aparecimento de muitas outras doenças. Em vez de tentar ser complicado no momento do teste de fumar, é melhor parar de fumar.

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