Como aceitar

Contente

• estágios
• Parte 1 de 4:
  Reconhecer a maneira de ver a si mesmo
• conselho

O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.

Existem 10 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Auto-aceitação é a capacidade de apreciar todas as suas facetas incondicionalmente. Isso significa que você deve apreciar suas qualidades e o que gostaria de melhorar em casa. O processo de aceitação de si mesmo começa com o reconhecimento e a suavização dos julgamentos que você faz sobre si mesmo, para que todos os aspectos de sua personalidade possam ser apreciados. Além disso, é importante comprometer-se com sua tendência de se julgar e acusá-lo de um sentimento de compaixão e tolerância.

estágios

Parte 1 de 4:
Reconhecer a maneira de ver a si mesmo

1. 3 Estabeleça limites e saiba como se comunicar com outras pessoas com confiança. Quando você precisa interagir com pessoas críticas e que não o apoiam, pode ser necessário impor limites a elas. Converse com essas pessoas para que elas entendam como seus comentários são estéreis e prejudiciais.
   • Se, por exemplo, seu chefe está constantemente criticando seu trabalho, você pode dizer a ele: "Sinto que não estou recebendo apoio suficiente no que estou fazendo. Quero fazer um bom trabalho, mas sinto que é difícil satisfazê-lo. Vamos tentar encontrar uma solução adequada para nós dois. "
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conselho

• O procedimento de aceitação de si mesmo pode levar algum tempo. Afinal, você deve aprender a rever a maneira como fala consigo mesmo. Seja paciente consigo mesmo.
• O tempo é precioso. Dê valor a cada dia com infinita paciência e compaixão por si mesmo.
• Considere o que os outros dizem sobre você. Tente melhorar de acordo, mas não mude completamente. Não há duas pessoas no mundo como você.

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