Como pular com um skate

Contente

• estágios
• Parte 1 Aprendendo o básico
• Parte 2 Revisitando o básico
• Parte 3 Domine a figura

O salto básico do skate é o ollie. Foi inventado em 1970 por Alan "Ollie" Gelfand e ele rapidamente se tornou a figura mais famosa do skate. Quando essa figura é executada perfeitamente, o skatista é capaz de pular no ar e carregar a prancha com ele, como estava presa aos pés. O "ollie" é a base de muitas figuras de skate, por isso é importante aprender como fazê-lo corretamente, se você quiser tentar figuras mais complicadas depois. Felizmente, é muito fácil dominar essa figura com um pouco de prática.

estágios

Parte 1 Aprendendo o básico

1. 
   

   
   Encontre o lugar perfeito. Para começar, encontre um espaço plano para praticar esta figura. Se você não tem experiência em skate, tente encontrar um local em que o skate fique parado (ou não role).
   • Se você tem medo de cair, pode começar a treinar na grama ou até no carpete.

2. 
   

   
   Posicione seu pé. Coloque o pé próximo ao centro do tabuleiro, a cerca de 5 cm dos parafusos. Coloque o outro pé na parte de trás do tabuleiro.
   • O pé dianteiro deve estar completamente na placa logo atrás dos parafusos dianteiros.
   • A parte da frente do pé deve estar alinhada com o centro do quadro. Isso significa que seu calcanhar estará do lado de fora da superfície do tabuleiro.
   • Ambos os pés devem ser posicionados diretamente para a frente da prancha. Não incline um dos pés no quadro.

3. 
   

   
   
   
   Dobre os joelhos. Você terá que dobrar os joelhos para poder levantar a parte de trás do quadro e pular para cima.

4. 
   

   
   Toque na parte de trás do quadro. Rápida e vigorosamente, empurre a parte de trás da prancha com o pé traseiro.
   • Quando você usa sua força para empurrar a parte de trás da prancha, ela toca o chão e dá um forte impulso para cima para explodir sua prancha.

5. 
   

   
   Ir. Imediatamente após pressionar a parte de trás do quadro, levante as pernas para pular no ar.

6. 
   

   
   Avance seu pé para a frente do tabuleiro. Deslize o pé para a frente ao longo do tabuleiro enquanto a frente do tabuleiro se levanta.
   • Esfregar o pé na tira áspera ajudará a levantar a prancha para cima à medida que seu corpo se levantar.

7. 
   

   
   
   
   Estabilizar. Mova o pé para trás e estabilize o skate quando estiver no clímax do seu salto. Pode ser necessário pressionar levemente a frente com o pé para nivelar a prancha com os ombros.

8. 
   

   
   Land. Estenda as pernas para o chão enquanto desce, mantenha os joelhos levemente dobrados para absorver o choque na aterrissagem.
   • Manter os joelhos dobrados é importante para evitar possíveis lesões no joelho e para manter o controle da prancha.

Parte 2 Revisitando o básico

1. 
   

   
   Trabalhe o impulso. A parte mais complicada de aprender esta figura é determinar quanta força aplicar na parte de trás do quadro para "encaixar" e obter o impulso necessário para elevar o quadro.
   • Você precisa se esforçar o suficiente e rápido o suficiente para que não só a prancha se levante, mas as costas toquem o chão com força suficiente para saltar a prancha.
   • Quanto mais forte você colocar, maior será o salto da prancha. Mas quando você começa a treinar, é mais importante manter o controle do que pular o mais alto possível. Tente diferentes quantidades de força até conseguir encaixar o tabuleiro sem perder o controle; e depois trabalhe para aumentar a altura do salto.

2. 
   

   
   Faça o deslizamento. Deslizar o pé para levantar a prancha com você quando você pula é tão difícil quanto manter a prancha apontando na direção desejada. Você precisará de uma boa quantidade de teste e erro antes de chegar lá.
   • Você deve manter o pé da frente relaxado o suficiente para girar um pouco o tornozelo. Sua primeira reação pode ser contrair esses músculos, mas você terá que aprender a resistir a esse desejo.
   • Para manter o controle, você deve usar o atrito entre a parte inferior do sapato e a prancha enquanto desliza o pé, isso o ajudará a levar o pé até a borda da prancha.

3. 
   

   
   Encontre o momento certo. Outra das partes complexas desta figura é executar cada etapa no momento certo. É importante que cada etapa descrita na primeira parte seja executada nessa ordem, mas você deve fazer isso muito rapidamente, em uma fração de segundo.
   • Limpulsão e salto, em particular, devem ser realizados quase ao mesmo tempo, praticamente no mesmo movimento. O tempo é essencial nesta figura e requer prática.

4. 
   

   
   Melhore sua aterrissagem. Finalmente, aterrar sem cair do tabuleiro pode ser difícil. A chave do sucesso é manter os joelhos dobrados e estabilizar a prancha antes do pouso.
   • Idealmente, todas as quatro rodas da sua placa devem tocar o chão ao mesmo tempo.
   • Mantenha os ombros nivelados durante o salto. Tente não se inclinar para a frente durante a figura, pois você pode cair na frente do seu skate durante o pouso.

Parte 3 Domine a figura

1. 
   

   
   Comece a andar. Depois de dominar a técnica básica, você poderá praticar essa figura mais impressionante. O primeiro passo é aprender a fazer um ollie quando o tabuleiro rola.
   • Role seu skate a uma velocidade confortável e tente fazer um ollie. Faça os mesmos movimentos e posicione os pés da mesma maneira que no salto em repouso.

2. 
   

   
   Agachar-se. O próximo passo é aprender a pular mais alto depois de bater no tabuleiro. Manter o centro de gravidade próximo ao chão permitirá que você dê um salto mais impressionante. Quanto mais você se agacha mantendo o controle do tabuleiro, melhor.
   • Não vire os quadris nem incline os ombros para a frente. Mantenha seu centro de gravidade entre os pés para manter o equilíbrio.

3. 
   

   
   Levante os braços enquanto pula. Tente levantar rapidamente os braços enquanto pula, isso aumentará seu impulso para cima.

4. 
   

   
   Atraso no deslize. Atrasar o slide em apenas uma fração de segundo pode resultar em um salto maior.
   • Determinar o tempo necessário antes de realmente dominar o deslize exigirá alguma tentativa e erro.

5. 
   

   
   Monte seus joelhos. Para obter um ollie mais impressionante, levante os joelhos o mais alto possível até o topo do peito, quando atingir o ponto mais alto do seu salto. Em seguida, tente estabilizar o quadro.

6. 
   

   
   Continue dirigindo ao pousar. Seu momento inicial deve permitir que você continue dirigindo durante o pouso.
   • Mais uma vez, não cair nessa fase exigirá muita prática, mas depois que você dominar o básico, será a cereja no topo do bolo.