Como se acalmar depois de cometer um grande erro

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• Parte 1 de 3:
  Faça uma pausa
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O co-autor deste artigo é Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é consultor de psicologia, licenciado em Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.

Existem 11 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Todo mundo comete erros algumas vezes, mas um grande erro pode ser particularmente irritante. Você pode sentir raiva, vergonha, triste ou simplesmente frustrado. O que quer que você sinta, é importante se acalmar e começar a lidar com suas emoções para poder seguir em frente. Existem várias estratégias que podem ajudá-lo a chegar lá.

estágios

Parte 1 de 3:
Faça uma pausa

1. 5 Configure um novo plano. Você pode ter arruinado uma de suas opções, mas lembre-se de que você tem outras opções. Agora é hora de explorar essas outras opções e pode ser muito emocionante! Faça uma lista de suas novas possibilidades e opções. Sonhe com a satisfação que sentirá quando alcançar cada uma dessas opções.
   • Organize o seu futuro para avançar construtivamente para outra coisa, também poderá ajudá-lo a se sentir melhor com a situação.
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avisos

• Não beba álcool ou drogas devido a um erro. Você não resolverá seu problema recorrendo ao álcool ou drogas e piorará as coisas.

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