Como se livrar das rugas de expressão

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Use produtos para a pele
• Método 2 de 4: Exercite os músculos faciais
• Método 3 de 3: Adote um estilo de vida saudável

Embora as rugas de expressão (do nariz a todos os cantos da boca) possam indicar que a vida que você levou até agora foi cheia de alegria, às vezes elas podem contribuir para a formação de rugas e fazer você parecer mais velho do que você realmente não chupar. Existem vários métodos para reduzir ou eliminar essas linhas. Você pode aplicar produtos na pele (como esfoliantes), seguir os planos de tratamento e exercitar os músculos do rosto. Para otimizar os resultados, você também deve adotar novos hábitos mais saudáveis ​​e benéficos para a pele e para todo o corpo, por exemplo, seguindo uma dieta equilibrada, bebendo mais água e fazendo atividade física regularmente.

estágios

Método 1 de 3: Use produtos para a pele

1. Aplique um hidratante todos os dias. Quando a pele do rosto está bem hidratada, as rugas e linhas de expressão são menos visíveis, incluindo as que estão ao redor da boca. Lidéal está usando um creme de colágeno para dar à pele uma aparência deliciosa e promover a regeneração da pele.

2. 
   

   
   Aplicar esfoliações regulares. A lipofoliação é uma prática cosmética que remove as células mortas da superfície da pele, expondo as células mais jovens e saudáveis ​​nas camadas subjacentes da pele. A Lexfoliation também ajuda a reduzir as linhas finas causadas por risadas e um sorriso. Compre um produto esfoliante adaptado ao seu tipo de pele. Umedeça o rosto com água morna e aplique-o com uma toalha para limpar o rosto enquanto faz movimentos circulares. Quando terminar, lave a pele com água morna novamente.

3. 
   

   
   
   
   Prepare o seu esfoliante com açúcar mascavo e óleo de coco. Existem muitos óleos diferentes que você pode usar para preparar seu próprio esfoliante. No entanto, a combinação de açúcar mascavo e óleo de coco é considerada uma receita clássica. Misture duas colheres de sopa de açúcar com 30 ml de óleo de coco e aplique a mistura no rosto em movimentos circulares suaves. Depois de alguns minutos, lave a pele com água morna.
   • As propriedades esfoliantes do açúcar associadas às propriedades hidratantes do óleo de coco restauram o vigor da pele e ajudam a reduzir as rugas a longo prazo.

4. 
   

   
   Proteja sua pele do sol todos os dias. Os raios solares nocivos podem causar o aparecimento de novas rugas no rosto e intensificar as rugas existentes. Você deve aplicar protetor solar regularmente, passar mais tempo na sombra e usar um chapéu para proteger sua pele e reduzir as linhas ao redor da boca. Para uso diário, escolha um creme com fator protetor solar de pelo menos 15. Quando quiser passar muito tempo ao ar livre, por exemplo, nos dias em que você vai à praia ou organiza um piquenique, opte por um creme com fator proteção de 30.
   • Se preferir, você pode usar produtos de maquiagem com propriedades de tela solar para proteger sua pele do sol e mascarar linhas finas e rugas.

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   Esconda suas rugas com um creme especial com efeito óptico. Se você deseja ter uma aparência impecável enquanto aguarda o efeito de outros métodos, use um creme borrão (cujas matérias-primas criam um efeito óptico ou difuso) para preencher as rugas e suavizar a pele ao redor da boca. Depois de aplicar o protetor solar, mas antes de aplicar a base ou o pó, coloque um pouco de creme borrão em todo o rosto. Em seguida, use o dedo para preencher suavemente as linhas de expressão antes de aplicar outros produtos de maquiagem.

6. 
   

   
   Tente preenchimentos dérmicos injetáveis. Os preenchimentos dérmicos são um gel formulado para dar turgidez e plenitude aos tecidos subcutâneos, a fim de corrigir imperfeições relacionadas ao envelhecimento, como rugas e linhas finas. Consulte um especialista em medicina estética para escolher um produto seguro que ajude a reduzir a aparência das linhas ao redor da boca. Estes produtos são injetados lentamente e em doses muito pequenas, onde as linhas finas aparecerão. O tratamento pode durar de 15 a 60 minutos, dependendo da quantidade.
   • Note-se que o efeito garantido por restaurações dérmicas é apenas temporário. Uma vez injetado, o gel é absorvido pela pele em geral dentro de 4 a 9 meses, por isso é necessário repetir o tratamento periodicamente.
   • O custo de cada injeção pode ser muito alto e varia de 250 a 360 €.

7. 
   

   
   Contacte o seu médico. Além dos preenchimentos dérmicos, existem muitos outros tratamentos cosméticos que podem ajudar a eliminar ou reduzir as rugas ao redor da boca. Cremes anti-rugas, produtos contendo retinol, tratamento a laser e cosméticos à base de toxina botulínica podem tornar a pele mais lisa e tonificada. Consulte o seu médico para descobrir se você pode usar um ou mais desses tratamentos para eliminar rugas por um tempo.

Método 2 de 4: Exercite os músculos faciais

1. 
   

   
   Faça os músculos faciais trabalharem aplicando resistência. O yoga facial pode fazer você parecer mais jovem de uma maneira completamente natural, tonificando os músculos do seu rosto e reduzindo as rugas. Para começar, segure os cantos da boca com os dedos indicadores e, em seguida, estique suavemente os lábios na direção dos ouvidos enquanto tenta simultaneamente se aproximar dos dois cantos dos lábios no centro da boca para criar resistência por 5 a 10 minutos. segundos. Idealmente, você deve repetir este exercício 10 a 25 vezes por dia.

2. 
   

   
   Firme as bochechas inflando-as. Este é um excelente exercício para fortalecer os músculos das bochechas e suavizar a pele. Infle as bochechas enquanto respira profundamente e depois prenda a respiração. Depois mova o ar de uma bochecha para a outra, expire e repita o exercício.

3. 
   

   
   Faça um grande sorriso enquanto range os dentes. Um grande sorriso pode ajudar a reduzir as rugas ao redor da boca, porque ajuda a fortalecer os músculos do rosto. Cerre os dentes e sorria o máximo que puder. Mantenha essa posição por 10 segundos e solte as bochechas. Repita este exercício 10 a 20 vezes por dia.

4. 
   

   
   Mova as bochechas em direção aos olhos. Use as mãos para alongar os músculos faciais e suavizar as rugas e linhas de expressão. Coloque as palmas das mãos na diagonal contra as bochechas, com os dedos tocando os lados. Remonte os lábios o máximo possível (até que parte dos dentes fique visível) e mantenha essa posição por 30 segundos. Solte e repita este exercício três vezes.

Método 3 de 3: Adote um estilo de vida saudável

1. 
   

   
   Beba muita água. É uma das melhores maneiras de hidratar naturalmente a pele e reduzir linhas e rugas. Comece a beber mais a cada dia, por exemplo, substituindo café e refrigerantes ou bebidas açucaradas por um copo de água. Cafeína e açúcares desidratam o corpo ao invés de hidratá-lo, piorando as rugas.

2. 
   

   
   Pratique esportes regulares. A atividade física pode ajudar a reduzir e eliminar as rugas faciais, aumentando o fluxo de sangue na pele, o que pode ajudar a produzir óleos naturais, regular o teor de umidade e aumentar a taxa de crescimento de novas células. Faça exercícios aeróbicos várias vezes por semana, como corrida, caminhada, dança ou natação.

3. 
   

   
   Coma muitos alimentos ricos em antioxidantes. São substâncias naturais que contêm vitaminas e podem promover a produção de colágeno e delastina na pele, reduzindo assim pequenas linhas ou rugas faciais. Aqui estão alguns exemplos de ricos alimentos antioxidantes: amora e amora, legumes (tomate, brócolis) e chá verde.

4. 
   

   
   Comece a consumir mais ácidos graxos ômega-3. Esses ácidos podem ajudar a fazer desaparecer as rugas de expressão, pois combatem a inflamação e melhoram a saúde da pele de maneira natural. Aqui estão alguns exemplos de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3: atum, salmão, nozes, linhaça e sementes de chia.
   • Uma porção de peixe, duas colheres de sopa de linhaça, uma colher de sementes de chia, 60 gramas de nozes ou 150 gramas de soja são suficientes para atender às suas necessidades diárias de ácidos graxos essenciais.

5. 
   

   
   Parar de fumar. Os produtos químicos encontrados na maioria dos cigarros e produtos de tabaco podem destruir o colágeno e a elastina produzidos na pele, o que pode contribuir para a formação de rugas e agravar as rugas existentes. Se você fuma, tente esse hábito o mais rápido possível para reduzir e eliminar rugas.

• Antes de consultar um médico ou cirurgião plástico, visite um salão de beleza e pergunte quais tratamentos ou produtos podem ajudá-lo a eliminar essas pequenas linhas do seu rosto. Depois de examinar cuidadosamente as imperfeições da sua pele, o terapeuta pode dar conselhos específicos, dependendo do seu tipo de pele.
• Se você tiver problemas de pele ou tratamento dermatológico, consulte seu médico antes de aplicar qualquer produto no rosto.