Como definir metas realistas

Contente

• estágios
• Parte 1 Pensando nos objetivos
• Parte 2 Tornando os objetivos mais realistas
• Parte 3 Atingindo uma meta

Todo mundo quer alcançar algo na vida. Estabelecer metas e concretizá-las não apenas permitirá que você vá além do que precisa ser feito, mas também aumentará a autoestima, a felicidade e a sensação de bem-estar. É mais provável que isso aconteça se você tiver objetivos realistas. Esses projetos também são mais motivadores do que aqueles que definem um padrão alto demais.

estágios

Parte 1 Pensando nos objetivos

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   Pergunte a si mesmo o que você deseja alcançar. O primeiro passo para qualquer objetivo é saber o que você deseja. Geralmente sabemos o que queremos. Isso pode ser felicidade, saúde, riqueza ou um melhor relacionamento com seu cônjuge. Suas primeiras tarefas são traduzir isso em algo que você realmente pode alcançar.
   • Um bom lugar para começar é começar definindo o que você deseja. Pergunte a si mesmo o que felicidade significa para você, se é isso que você deseja. Como você acha que é uma vida feliz? O que você precisa para ser feliz?
   • Você pode ter idéias bastante gerais neste momento. Você pode decidir, por exemplo, que felicidade é ter uma carreira gratificante. Seu objetivo geral pode ser encontrar um emprego que considere satisfatório.
   • Você pode ter vários objetivos neste momento, alguns sendo de longo e curto prazo. É bom anotá-los.

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   Seja específico. Você deve fazer isso antes de saber se um objetivo é realista. Isso lhe dará mais clareza sobre o que você realmente deve fazer para alcançá-lo. Objetivos específicos são mais motivadores e mais fáceis de alcançar do que objetivos vagos.
   • Nesse estágio do processo, você deve entender suas idéias gerais e torná-las o mais precisas possível.
   • Imagine, por exemplo, que seu objetivo é iniciar uma nova e melhor carreira. Você deve decidir naquele momento qual carreira pode ser melhor para você. Você pode decidir se tornar um músico profissional, por exemplo. É um ótimo começo, mas você pode ser mais específico. Que estilo de música você quer tocar? Qual instrumento você escolheu? Você quer tocar sozinho ou como parte de uma banda ou orquestra?

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   Faça alguma pesquisa. Conhecer a dificuldade de uma meta pode exigir alguma pesquisa se esse procedimento não lhe for familiar. Quanto mais você souber sobre esse procedimento, melhor. Tente responder às seguintes perguntas quando você perguntar.
   • Que habilidades você deve aprender?
   • Que mudanças de estilo de vida você deve fazer?
   • Quanto vai custar?
   • Quanto tempo vai demorar?

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   Saiba quais são os passos. Para saber se um objetivo é realista, você deve saber exatamente como alcançá-lo. Nesse momento, você deve dividir seu objetivo em etapas ou fragmentos.
   • A fragmentação de sua meta ou subcategorias também permitirá que você monte um projeto para que isso aconteça mais tarde. É bom observar as etapas à medida que avança.
   • Imagine, por exemplo, que seu objetivo é se tornar um violoncelista profissional em uma orquestra filarmônica. Você, portanto, fragmentará esse objetivo em várias etapas. Você deve comprar um violoncelo se não tiver um. Você deve saber como jogá-lo perfeitamente. Isso provavelmente envolverá aulas. Você pode até fazer um exame de admissão em um conservatório ou escola de música. Também exigirá que você tenha conhecimento teórico da música. Você terá que conseguir um emprego em uma orquestra. Isso provavelmente exigirá que você faça o teste várias vezes. Isso pode exigir que você mude para uma cidade que possui sua própria orquestra filarmônica profissional.

Parte 2 Tornando os objetivos mais realistas

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   Avalie seu grau de comprometimento. Você pode saber se está comprometido o suficiente para perseverar, quando sabe o que precisa para atingir seu objetivo. Você deve estar determinado a perseverar no tempo necessário para atingir seu objetivo.
   • Você deve se comprometer totalmente com seu objetivo, especialmente se for difícil ou complexo. É menos provável que você atinja uma meta que não é muito importante para você.
   • Seu objetivo provavelmente não é muito realista, se você não quiser se comprometer totalmente. Isso significa revisar seu objetivo ou buscar outro para o qual você estará investindo mais.
   • Vamos voltar ao exemplo do violoncelista profissional. Você pode não querer mudar para outra cidade. Você deve revisar seu objetivo de carreira se não houver orquestras filarmônicas perto de você.
   • É bom classificar seus objetivos em ordem de importância para você, se você tiver mais de um. Você pode ter mais problemas para conseguir um se tentar alcançar vários de uma só vez. Comece primeiro com aqueles para quem você deseja investir mais.

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   Considere seus limites pessoais. Você provavelmente já ouviu falar que pode fazer qualquer coisa a partir do momento em que quiser. Isso é verdade em alguns casos. Em outros, seus limites pessoais podem tornar seus objetivos irrealistas. Você deve considerar o quão realistas são seus objetivos.
   • Essas limitações podem estar em diferentes formas. Podemos superar alguns, onde será muito mais difícil para outros. Nesses casos, você deve revisar ou alterar seus objetivos.
   • Vamos continuar com o exemplo da carreira de violoncelista. Será mais difícil atingir esse objetivo se você tiver sofrido um acidente de carro que o privou do uso total de suas mãos. Você pode superar isso fazendo reabilitação intensiva por vários anos. Isso certamente tornará esse objetivo mais difícil ou impossível de alcançar. Você deve ter isso em mente ao avaliar o realismo de seus objetivos.
   • Observe suas limitações. Isso o ajudará a desenvolver uma imagem geral melhor do que você deve enfrentar.

3. 
   

   
   Saiba quais são os obstáculos externos. Além de suas próprias limitações, a maioria dos objetivos envolve a superação de obstáculos externos. Pode ser qualquer coisa que possa acontecer, que esteja além do seu controle e que possa dificultar o alcance de seu objetivo. Você deve considerar obstáculos desse tipo.
   • Pense, por exemplo, na escola de música que você quer estudar no violoncelo. O vestibular é difícil? Quais são as suas probabilidades de ser aceito? O que você faz se você falhar? Que outras soluções você tem?
   • Você não pode prever todos os obstáculos que possam surgir, mas tente pensar no máximo possível e anotá-los à medida que avança. Isso permitirá que você saiba o grau de realismo do seu objetivo.
   • Também pode ser útil mais tarde, quando você decide perseguir seu objetivo. O fato de tentar prever os obstáculos permite desenvolver idéias para gerenciá-las quando elas surgirem.

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   Revise a meta, se necessário. Você pode sentir que seu objetivo é realista depois de considerá-lo com cuidado. Se assim for, você pode ir em frente e torná-lo realidade. Caso contrário, você precisará revisar sua meta.
   • Você tem duas soluções se decidir que seu objetivo não é realista. Você pode vê-lo novamente para torná-lo mais viável ou pode optar por criar outro.
   • Imagine, por exemplo, que uma carreira como violoncelista profissional não seja realista para você. É hora de rever seus planos, se você tiver uma imagem de carreira mais gratificante. Considere outras carreiras que podem torná-lo tão feliz quanto.
   • Lembre-se de que isso não significa que você deva desistir do violoncelo. Você também pode revisar sua lente se gostar de música e violoncelo. Você pode aprender a jogar como parte de um hobby. Este será um objetivo menos difícil e provavelmente mais realista para você e sua situação atual.

Parte 3 Atingindo uma meta

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   Faça um plano. Seu primeiro passo é criar um plano detalhado para atingir seu objetivo, depois de definir um objetivo realista.
   • Isso deve ser bem fácil neste momento. Você já observou as etapas e os possíveis obstáculos que pode encontrar. As partes mais importantes do seu plano já foram desenvolvidas.
   • Você deve ser um pouco mais específico sobre suas etapas. Se, por exemplo, você se inscrever em uma escola de música, adicione os detalhes de tudo o que é necessário para o vestibular. Você também pode precisar de cartas de recomendação, provavelmente deve escrever um e, preencher formulários e fazer uma audição. Tudo isso deve fazer parte do seu plano.
   • Essas etapas devem ser específicas o suficiente para permitir que você veja claramente quando você alcançou cada uma.
   • Também é bom planejar um plano alternativo para os obstáculos que você antecipou. Você se inscreverá em outras escolas de música se a sua escolha não o aceitar? Você prefere melhorar e se inscrever novamente na escola de sua escolha?
   • Encontre uma meta e / ou subcategoria mensurável e com tempo limitado. Você poderia, por exemplo, dizer que economizará um ano para comprar seu violoncelo.

2. 
   

   
   Você impõe um atraso. Muitas vezes, é mais fácil atingir uma meta quando há um prazo específico para a lapidação. Também ajuda a ver seu progresso e cumpri-lo.
   • Você poderia, por exemplo, decidir ter o dinheiro para comprar o violoncelo em seis meses. Você pode começar suas aulas no mês seguinte. Você poderia ter dominado o básico do instrumento em um ano e assim por diante.

3. 
   

   
   Comece a trabalhar Vá em frente quando tiver um plano detalhado e escolha uma data de partida. A única maneira de atingir uma meta é dedicar tempo e esforço suficientes.
   • Você pode estar mais motivado para se aproximar da data de partida quando escolher uma que está a poucos dias de distância.

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   Observe o seu progresso. Faça isso quando você começou. Você pode usar um log, um aplicativo ou um calendário simples.
   • Isso permite que você cumpra os prazos que você definiu.
   • Ele também permite que você veja o progresso feito à medida que avança no seu projeto. Isso pode mantê-lo motivado e encorajá-lo a progredir ainda mais.