Como se preparar para a gravidez após 40 anos

Contente

• estágios
• Parte 1 Consulte um médico
• Parte 2 Mudando o modo de vida
• Parte 3 Entendendo os riscos

Muitas mulheres decidem ter filhos mais tarde na vida e podem dar à luz bebês saudáveis. Uma maternidade posterior está mais segura do que nunca, graças aos avanços da tecnologia. A gravidez após os 40 anos, no entanto, apresenta riscos e complicações adicionais para a mãe e o bebê. Preparar-se para a gravidez pode aumentar sua aptidão para uma gravidez bem-sucedida.

estágios

Parte 1 Consulte um médico

1. 
   

   
   Prepare uma consulta antes da gravidez com o seu médico ou ginecologista. Com a idade, as pessoas tendem a sofrer de problemas de saúde, como pressão arterial e diabetes um pouco mais altas, assim como as mulheres mais velhas também podem ter maior probabilidade de ter condições que reduzam a fertilidade.
   • O seu generalista irá examiná-lo e provavelmente também fará uma verificação do útero e de um esfregaço. Este exame não deve demorar mais de quinze a vinte minutos, mas você pode reservar um tempo para conversar com o médico sobre seu desejo de engravidar.
   • Pergunte ao médico como aumentar suas chances de engravidar e quais são as mudanças no estilo de vida que permitirão uma gravidez saudável. Seja honesto sobre seu estilo de vida atual e aceite quaisquer recomendações para alterá-lo.
   • Veja se você poderá continuar a medicação que pode estar tomando enquanto tenta engravidar. Pergunte ao seu médico tratamento alternativo ou medicamento mais seguro durante a gravidez e veja se isso é realista em relação ao seu histórico de saúde.
   • Avalie com seu médico os problemas de saúde que precisam ser corrigidos antes da gravidez. Como alguns problemas de saúde, como pressão alta, pioram com a idade, é importante conversar com o médico sobre como lidar com eles.
   • Aceite as vacinas recomendadas pelo seu médico. O médico pode exigir um exame de sangue para verificar sua imunidade a doenças como rubéola ou catapora. Aguarde um mês antes de conceber após ser vacinado.
   • O médico pode solicitar exames laboratoriais para avaliar o funcionamento correto dos ovários ou para saber a probabilidade de encontrar bons óvulos.

2. 
   

   
   
   
   Discuta com o médico o risco de diabetes gestacional e pressão alta. Os riscos de doenças relacionadas à gravidez aumentam com a idade. Veja quais são seus riscos e o que você pode fazer para reduzi-los.
   • Uma mulher grávida às vezes pode desenvolver pressão alta e pesquisas sugerem que esse risco aumenta com a idade. A pressão arterial é monitorada regularmente para mulheres de todas as idades durante a gravidez, para que seu médico verifique se o seu está sob controle. Pode ser necessário tomar algum medicamento para pressão arterial durante a gravidez para garantir um parto seguro.
   • O diabetes gestacional é o que ocorre apenas durante a gravidez. Torna-se mais comum com a idade. O diabetes gestacional não tratado fará com que o bebê cresça além do normal. Portanto, você deve monitorar seu açúcar no sangue através de atividade física, dieta e possivelmente medicamentos se for diagnosticado com diabetes gestacional.

3. 
   

   
   
   
   Veja como você vai dar à luz. Muitas mulheres com mais de 40 anos darão à luz pela rota natural. A probabilidade de uma cesariana aumentará com a idade, no entanto, devido às complicações do final da gravidez.
   • Monte um programa de parto com seu médico e certifique-se de considerar também uma possível cesariana. Alguns médicos não permitirão que você dê à luz vaginal, se você teve um bebê e deu à luz por cesariana. Converse com seu médico sobre qualquer problema e deixe-o saber quais são suas preferências para o parto.
   • O parto é mais difícil se você for mais velho. Problemas com pressão alta e problemas relacionados à placenta durante o parto aumentam com a idade. O seu médico deve monitorar sua saúde de perto durante a gravidez. Ele pode querer iniciar o processo de parto e entregar o bebê por cesariana, se ele achar que você corre o risco de complicações.

4. 
   

   
   Considere um tratamento de fertilidade. Pode ser mais difícil conceber após os 40 anos, portanto, pode ser necessário um tratamento de fertilidade. Converse com seu médico sobre medicamentos ou cirurgias que aumentam a fertilidade.
   • Os comprimidos de clomifeno ou citrato de clomifeno a serem engolidos podem ser tomados do terceiro ao sétimo dia do ciclo menstrual ou do quinto ao nono dia. Esses medicamentos aumentam a probabilidade de ovulação. Esses tratamentos podem, no entanto, também aumentar a probabilidade de gravidez de gêmeos. Você tem 10% de chance de ter gêmeos com esse tipo de medicamento. Sua taxa de sucesso e 50% para concepção e parto, mas apenas se o paciente não corrigir corretamente. Eles não aumentam as chances de gravidez em mulheres que já se ovulam.
   • As gonadotrofinas e a gonadotrofina coriônica humana são injeções hormonais usadas para estimular a fertilidade em mulheres mais velhas. As injeções começam no terceiro dia do ciclo menstrual e continuam por sete a doze dias. Você precisará de um médico para realizar ultra-som vaginal durante o tratamento para monitorar o tamanho dos ovos. As taxas de gravidez gêmea são altas com esse tipo de tratamento. Cerca de 30% das mulheres que engravidam com injeções hormonais têm gestações múltiplas e dois terços desses nascimentos são gêmeos.
   • Um médico pode solicitar que qualquer dano ao trato reprodutivo seja corrigido, o que pode complicar o parto. Um procedimento cirúrgico pode aumentar muito a probabilidade de conceber se for bem-sucedido.

Parte 2 Mudando o modo de vida

1. 
   

   
   Gerencie um problema de saúde existente antes de projetar. Certifique-se de controlar quaisquer problemas de saúde que possa ter antes de tentar engravidar.
   • Uma infecção devido a uma doença sexualmente transmissível pode impedi-lo de conceber, portanto você deve ser examinado para descobrir se está em risco. A maioria dessas infecções é efetivamente tratada com antibióticos. Seja tratado imediatamente e corretamente para uma doença sexualmente transmissível e não engravide até se livrar dela.
   • Você deve fazer um exame de sangue antes de tentar engravidar para garantir que está tudo bem se estiver tomando um medicamento para um problema de saúde crônico como o hipotireoidismo. Você será examinado durante a gravidez e seu médico precisará alterar a dosagem do medicamento ao longo do tempo.

2. 
   

   
   Coma de uma maneira mais equilibrada. As mudanças na dieta são importantes durante a gravidez, pois você precisará aumentar a ingestão de certos nutrientes durante a gravidez. Verifique se você está pronto para comer de forma mais saudável.
   • Mais da metade dos grãos que você come todos os dias deve estar na forma de um produto completo. Isso inclui cereais integrais, arroz integral, macarrão e pão de trigo integral. Você também deve comer todos os tipos de frutas e legumes durante toda a gravidez.
   • Você também deve comer mais proteínas, de preferência carne magra, frutas secas, ovos e legumes. O peixe é uma boa fonte de nutrição e é rico em proteínas, mas você não deve consumir cavala, tubarão, peixe-espada ou patim, pois eles podem ser ricos em mercúrio.
   • Os produtos lácteos também são importantes durante a gravidez, devido ao seu teor de cálcio e vitamina D. Você pode perguntar ao seu médico se pode tomar suplementos alimentares de cálcio se não digerir produtos lácteos.
   • Todos os tipos de alimentos são proibidos durante a gravidez porque podem prejudicar o feto. A carne crua e o tártaro contêm contaminantes prejudiciais ao feto. Salmão e frutos do mar defumados também podem ser prejudiciais. Qualquer coisa que contenha ovos inteiros ou gemas cruas pode ser perigosa; portanto, certifique-se de comer ovos cozidos. Queijos macios como o brie são geralmente feitos de leite não pasteurizado e devem ser evitados. Você também deve limitar sua ingestão de cafeína durante o primeiro trimestre da gravidez.

3. 
   

   
   Mantenha um peso correto. O seu médico provavelmente solicitará que você atinja um peso correto antes da concepção, se estiver acima do peso ou muito magro. Veja com o médico como perder ou ganhar peso de maneira saudável e trabalhe com ele para estabelecer um programa de dieta e condicionamento físico adequado a você.
   • A magreza é vista com um IMC abaixo de 18,5 e está acima do peso com um índice maior que 25. É uma questão de obesidade com um IMC de 30 ou mais. Você deve ganhar mais peso durante a gravidez se estiver muito magro e tomar menos se estiver acima do peso. Pode ser difícil monitorar o peso durante a gravidez, mas é melhor ter o peso correto antes da concepção.
   • Você aumenta o risco de diabetes gestacional e pressão alta se estiver acima do peso durante a gravidez. Muito pouco peso pode aumentar o risco de parto prematuro e seu corpo pode estar muito fraco para suportar uma gravidez.
   • Aja em conjunto com o seu médico antes de projetar ou obter o peso correto para a sua altura. Faça perguntas sobre atividade física, alimentação e o que você pode mudar no seu estilo de vida para atingir o peso correto.

4. 
   

   
   Evite substâncias tóxicas. Tabaco, álcool e quaisquer outras drogas serão proibidos durante a gravidez, portanto você deve evitá-los enquanto tenta engravidar. Você também deve reduzir a ingestão de cafeína e beber apenas moderadamente durante a gravidez. Tente reduzir sua ingestão para evitar os sintomas da falta antes de tentar engravidar, se você bebe muito café. Você não deve beber mais de 150 mg de cafeína por dia, ou seja, duas xícaras de café.

5. 
   

   
   Faça uma atividade física. Não o machuca e é até encorajado durante a gravidez. Você pode realizar todos os tipos de atividades antes e durante a gravidez.
   • Atividades de resistência, resistência e flexibilidade são importantes para as mulheres grávidas. Caminhar, andar elíptico, nadar e levantar pesos são geralmente seguros para mulheres grávidas. No entanto, cada gravidez é diferente e você deve discutir sua saúde com seu médico com antecedência. Ele pode aconselhá-lo mais ou menos atividades físicas, dependendo da sua saúde geral.
   • Sua frequência cardíaca deve aumentar durante a atividade física, mas é importante mantê-la entre 125 e 140 batimentos por minuto quando você tiver mais de 40 anos. Você pode medir seu batimento cardíaco medindo seu pulso no pescoço ou no pulso e contar os batimentos por mais de 60 segundos.
   • Preste atenção aos exercícios abdominais que envolvem deitado de costas. Eles podem ser perigosos para o feto e podem restringir a circulação sanguínea.

Parte 3 Entendendo os riscos

1. 
   

   
   Considere o risco de anormalidade cromossômica. As anormalidades cromossômicas são maiores em mulheres acima de 40 anos de idade. Esteja ciente desse risco e concorde em fazer um teste de triagem para esse tipo de mau funcionamento.
   • A laneuploidia ou anormalidade no número de cromossomos é mais provável de ocorrer com a idade e pode causar trissomia. Uma mulher nasce com um número específico de células e as mais saudáveis ​​tendem a ser liberadas em uma idade jovem. Ovos com anormalidades cromossômicas são mais propensos a se libertar e serem fertilizados na meia-idade. Você tem uma chance em sessenta de dar à luz uma criança com síndrome de Down aos quarenta anos de idade, e esse número continua aumentando com a idade.
   • Existem vários testes para verificar anomalias. Uma amostra de líquido amniótico ou placenta pode ser usada para análise. Esses testes aumentam o risco de aborto, mas agora existem novos métodos de detecção que não representam um risco para o feto. Hoje, apenas um simples exame de sangue, chamado teste de DNA sem células, para detectar anormalidades do feto.

2. 
   

   
   Considere uma maior taxa de interrupção da gravidez. Um aborto espontâneo pode ser muito traumático e esse risco aumenta com a idade. Você corre um risco maior após os 40 anos, seja um aborto espontâneo ou um bebê morto ao nascer.
   • Considere com cuidado a possibilidade de perder seu bebê antes de tentar engravidar. Embora muitas mulheres com mais de 40 anos dêem à luz bebês saudáveis, abortos devido a problemas de saúde pré-existentes e anormalidades hormonais se tornaram mais comuns. Verifique se você está emocionalmente preparado para um aborto e sua eventualidade.
   • É importante monitorar de perto o feto durante a gravidez, se você tiver mais de 40 anos, pois isso reduz a probabilidade de perda do bebê. Converse com o médico sobre qualquer risco pessoal associado à sua idade e peça maior supervisão durante a gravidez.
   • A taxa de abortos aumenta em 33% aos 40 anos e esse número só aumenta com a idade. A taxa de aborto espontâneo é de 50% aos 45 anos. Converse com seu médico sobre o que você pode fazer para evitar um aborto espontâneo.

3. 
   

   
   Entenda o risco de várias gestações. A probabilidade de ter gêmeos ou trigêmeos aumenta com a idade, especialmente se você usou fertilização in vitro ou se tomou remédio para aumentar sua fertilidade e sua probabilidade de engravidar.
   • Verifique se você é capaz de assumir uma gravidez múltipla financeiramente. Pergunte sobre Twin gravidez e entrega de soluções. Muitas vezes, entregamos gêmeos por cesariana.

4. 
   

   
   Seja paciente. Pode demorar muito mais para conceber se você tiver mais de 40 anos de idade. Oócitos de mulheres mais velhas não são mais tão férteis quanto os de mulheres mais jovens e geralmente leva mais de seis meses para engravidar. Converse com seu médico se você ainda não tiver concebido após esse período.
   • A probabilidade de gravidez múltipla depende de todos os tipos de fatores, mas alguns tratamentos de fertilidade aumentam essas taxas. As injeções hormonais têm 30% de chance de gravidez múltipla e os medicamentos para engolir aumentam a probabilidade de ter gêmeos em 10%.