Como resgatar

Contente

• estágios
• Parte 1 Corrija seu estado de espírito
• Parte 2 Reparando relacionamentos

Infelizmente, os erros fazem parte da vida, mas às vezes suas diferenças podem prejudicar ou prejudicar seriamente as pessoas de quem você gosta. Ao tentar se redimir após uma falha grave, você deve se colocar no estado de espírito adequado antes de fazer as pazes com a (s) pessoa (s) envolvida (s).

estágios

Parte 1 Corrija seu estado de espírito

1. 
   

   
   Acalme-se. É natural que você se sinta em pânico depois de ter cometido um erro de constrangimento. Aproveite o tempo para se acalmar antes de fazer qualquer coisa. Você só vai piorar a situação se reagir muito rapidamente.
   • Faça algo que possa tirar da sua cabeça o que aconteceu. Dê um passeio, assista a um filme ou mergulhe em um de seus hobbies favoritos. A idéia é relaxar sua mente e acalmar suas emoções, mesmo que sua consciência ainda possa fazer você sofrer.
   • Cuide também do seu corpo. Descanse e coma corretamente. Não mergulhe em atividades prejudiciais enquanto estiver sofrendo, como beber muito, pois suas conseqüências desastrosas só farão você se sentir pobre consigo mesmo.

2. 
   

   
   
   
   Pense no que aconteceu. Pense na totalidade da experiência que levou ao seu erro e pergunte a si mesmo o que deu errado. Saiba o que você poderia ter feito para evitar a deterioração da situação.
   • Retorne em espírito aos eventos. Identifique tudo o que correu bem antes de analisar o que deu errado. Ao fazer isso, você coloca sua mente em um estado mais positivo e também pode ser mais fácil entender o que deveria ter feito.
   • Trate seus erros como uma lição para aprender, em vez de olhá-los com um sentimento de pena de si mesmo. Ao analisar uma situação o suficiente para saber o erro exato que você cometeu, você pode tomar medidas para evitar refazê-lo.

3. 
   

   
   Concorde em ter cometido esse erro. Você pode se sentir tentado a pedir desculpas com o objetivo de aliviar sua consciência, mas, em última análise, deve aceitar seus erros e outras esquisitices pelo que são antes que possa seguir em frente.

4. 
   

   
   
   
   Pergunte a si mesmo se foi tão terrível. Mesmo se você admitir seus próprios erros, é possível exagerar a situação e torná-la um problema maior do que realmente é. Pense na situação objetivamente para saber se ela merece ou não o grau de culpa em que você está.
   • Lembre-se de que o embaraço é uma experiência pessoal, se você tentar se redimir depois de se colocar em uma situação embaraçosa. Você pode ter incomodado um terceiro, mas, na maioria das vezes, esse desconforto com o que aconteceu será maior para você do que para os outros.

5. 
   

   
   Identifique o problema na raiz. Você já deve saber o que deu errado em uma situação específica, mas muita falta de jeito é realmente o resultado de um problema mais profundo. Você deve corrigir esse problema subjacente para evitar o surgimento de outras situações problemáticas, se quiser se redimir.
   • Se, por exemplo, você mentiu para um amigo e perdeu a confiança dele, pergunte-se primeiro por que mentiu para ele. Seu orgulho pode ter impedido você de expressar uma verdade desconfortável, a menos que você não tenha coragem de falar sobre algo delicado. Você pode sair com uma mentira semelhante no futuro se não quiser enfrentar seu orgulho ou sua covardia.

6. 
   

   
   Tome medidas imediatas, mesmo que sejam modestas. Independentemente de esse erro ter afetado ou não outras pessoas em sua vida, os primeiros passos que você pode tomar para corrigir esse erro provavelmente serão bastante modestos e pessoais. É mais fácil implementar alguns pequenos passos para acertar as coisas, e eles também são mais fáceis de executar imediatamente.
   • É especialmente importante tomar medidas imediatas quando você se depara com algo que considera incontrolável.
   • Se, por exemplo, um problema com álcool fez com que você se comportasse sem sentido na festa de um ente querido, tome a decisão de ingressar em um grupo de Alcoólicos Anônimos ou considere marcar uma consulta com um psicólogo.

7. 
   

   
   Tenha uma maneira de pensar realista, mas também otimista. Faça as coisas acabarem se classificando. Você deve entender que a situação pode não ser ideal novamente, mas também deve entender que sua vida continuará após esse evento.
   • Lembre-se de que toda vida é uma combinação de bons e maus momentos. Os maus momentos não diminuirão o valor do bem. Na maioria dos casos, o equilíbrio tende a favorecer os bons tempos, que parecem ainda melhores.
   • Você provavelmente não faz muito esforço nessa direção, se acredita que não há como se redimir depois do que fez. No entanto, você oferece a si mesmo uma meta que vale a pena se reconhecer a possibilidade de se alterar.

8. 
   

   
   Perdoe-se. Antes de esperar que os outros o perdoem, você deve primeiro se perdoar. Ao fazer isso, você se livra de qualquer ódio por esta situação. Isso também significa que você deve parar de se identificar com esse erro.
   • Todo mundo comete erros e ninguém é perfeito. Isso pode parecer bastante estereotipado, mas é repetido com a mesma frequência porque é verdade.
   • Uma pessoa que é "boa" não é aquela que nunca comete erros. É alguém que realmente tenta corrigi-los e aprende com seus erros para evitar refazê-los.
   • Você também deve amar a si mesmo depois de ser perdoado. Amar a si mesmo de uma maneira muito saudável permitirá que você abra seu coração para que você também possa amar os outros.

Parte 2 Reparando relacionamentos

1. 
   

   
   Coloque-se no lugar dos outros. Pergunte a si mesmo quem sofreu com o seu problema e o que poderia ter sido pensado ou sentido. Realmente tente ver as coisas do ponto de vista deles.
   • Isso deve ser feito primeiro para descobrir onde você deve se redimir. Algumas pessoas podem ser mais óbvias que outras. Por exemplo, você pode ter machucado seus pais por não ter notícias suas por um tempo. Seus pais são as vítimas óbvias, mas você também pode ter dificultado um irmão ou irmã que teve que lidar diretamente com o sofrimento de seus pais. Nesse caso, você também deve pedir desculpas ao seu irmão ou irmã.

2. 
   

   
   Quebre o gelo. É provável que você seja o único a abordar o assunto. Aproxime-se da terceira pessoa e deixe claro que deseja falar sobre o que aconteceu entre você.
   • Envie um o ou entre em contato com a outra pessoa por telefone. Explique que você gostaria que ela falasse com ela e se desculpasse por qualquer coisa que desse errado.

3. 
   

   
   Desculpar-se. A terceira pessoa pode ou não ter tido problemas para digeri-lo, mas você deve se arrepender de todos os problemas e inconvenientes causados ​​por suas próprias ações.
   • É muito importante ser humano quando você se desculpa. Não tente justificar suas ações ao se desculpar. Diga que você lamenta ter machucado essa pessoa sem segui-la por um motivo que pode ser ainda mais ofensivo para a outra.
   • Fale sobre o seu erro em termos claros quando se desculpar. Dizer que você está arrependido (e) sem explicar por que está indo provavelmente parecerá insincero. Você deve fazer com que o terceiro entenda que realmente reconhece seu erro nomeando-o por completo.

4. 
   

   
   Explique como você pretende mudar. Lamentar uma afronta do passado não significa necessariamente que você não cometerá algo semelhante no futuro. Explique a terceiros o que você pretende fazer para corrigir seu comportamento, para que você não cause o mesmo problema posteriormente.
   • Faça promessas que você pretende cumprir. Promessas no ar só vão agravar os problemas mais tarde.
   • Se, por exemplo, você passou muito tempo no escritório e negligenciou sua família, defina uma estratégia que permita que você gaste mais tempo com seus entes queridos. Agende uma noite semanal de jogos em família ou um passeio mensal em família. Prometa deixar o emprego, em vez de levar para casa.

5. 
   

   
   Considere se explicar por escrito. O terceiro pode não lhe dar a oportunidade de pedir desculpas pessoalmente ou por telefone, e mesmo que você o faça, poderá não ser capaz de dizer qualquer coisa que seja importante para você da maneira correta. Dormir no papel é uma boa maneira de resolver o problema.
   • Há também momentos em que a comunicação escrita é a melhor coisa a fazer. Se, por exemplo, você cometeu um erro grave no trabalho, poderia enviar uma carta ou uma carta, o que pareceria mais educado sem ser muito urgente. No entanto, seria bastante presunçoso telefonar ou se apresentar sem ter sido convidado.

6. 
   

   
   Vá em frente com confiança. Você deve ser bastante modesto depois de cometer um erro, mas também deve avançar com alguma confiança. Ao fazer isso, você demonstra convicção, o que também pode dar a terceiros a certeza de que você realmente pretende mudar.
   • Isso não quer dizer que você deva abandonar o caso e tratá-lo como se isso não importasse mais.
   • Isso significa que você deve parar de se desculpar toda vez que encontrar a terceira pessoa. Esforce-se para aproveitar ao máximo o presente e o futuro, em vez de refazer seus erros do passado.

7. 
   

   
   Prove sua sinceridade através de suas ações. Desejar resgatá-lo é uma coisa, mas você só pode provar através de suas ações. Junte as ações à palavra cumprindo as promessas feitas para melhorar a si mesmo.
   • Você deve trabalhar duas vezes mais do que antes para demonstrar seu compromisso de fazer melhor, se falhou com um chefe ou colegas em um projeto importante. Como é sua falta ética profissional que causou o problema inicialmente, você deve mostrar aos outros que o design do seu trabalho melhorou.
   • Da mesma forma, você deve demonstrar a maior sinceridade em estar mais atento às necessidades do ente querido, se machucou sua namorada esquecendo uma data importante para o seu casal. Como a falta de atenção foi a causa do problema, você mostrará que está tentando melhorar prestando mais atenção ao seu parceiro.

8. 
   

   
   Esteja presente. Você não poderá se redimir de seus erros passados ​​se não fizer parte da vida da terceira pessoa. Mostre que você está comprometido em reparar seus erros, sendo consistente e persistente.
   • Isto é especialmente verdade no contexto de relacionamentos românticos. Reserve um tempo para fazer perguntas sobre a vida da outra pessoa. Ofereça a ele um passeio em um de seus lugares favoritos ou mostre seu apoio quando a pessoa organizar um evento especial.