Como se vestir para esportes

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Shabble quando se é uma mulher
• conselho
• avisos
• Elementos necessários

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Quando você vai à academia, é importante usar roupas respiráveis ​​e flexíveis. É bom ter estilo, mas lembre-se de que sua prioridade é voltar à forma com segurança. Se você usar roupas inadequadas, poderá sentir coceira ou problemas de saúde mais sérios. Use roupas que lhe permitam praticar a sério.

estágios

Método 1 de 3:
Shabble quando se é uma mulher

1. 3 Lave suas roupas após o treino. Mesmo que seja sua própria transpiração, não deixe secar em suas roupas, pois você pode desenvolver bactérias ruins que podem infectá-lo. As bactérias fedorentas tendem a se desenvolver melhor em poliéster do que em algodão, mas você deve sempre lavar suas roupas, qualquer que seja o material delas. publicidade

conselho

• Seu vestuário esportivo não deve ser muito justo, mas você também não deve nadar. Use roupas que adotem a forma do seu corpo sem interferir nos seus movimentos.
• Se você estiver tentando ganhar massa muscular, talvez seja melhor não usar roupas muito longas ou muito grossas, pois elas podem interferir com você. Se você está tentando queimar gordura e calorias, roupas mais grossas podem ajudá-lo a suar mais e, portanto, alcançar seu objetivo mais facilmente.
• Tente encontrar roupas próximas ao corpo que ofereçam uma aparência "cônica", sem bojo. Eles devem enfatizar suas formas e não choramingar de maneira estranha.

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avisos

• Não use poliéster ou tecido semelhante, porque eles não são tão respiráveis ​​quanto as fibras naturais, como o algodão. Esse tipo de tecido não natural pode prender o calor e o suor e, assim, causar erupção cutânea se você tiver uma pele sensível, além de reter o odor da transpiração.

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Elementos necessários

• Uma camiseta ou moletom
• Partes inferiores curtas ou de fato de treino
• Meias
• Calçado
• Uma toalha
• Uma garrafa de água
• Auscultadores
• Roupas de reposição

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