Como curar o olho seco

Autor: Monica Porter

Data De Criação: 17 Marchar 2021

Data De Atualização: 27 Junho 2024

Vídeo: OLHO SECO tem cura? Como fazer quando se tem o olho seco?

Contente

estágios
Parte 1 Determinando a causa do olho seco
Parte 2 Usando colírios e outros tratamentos
Parte 3 Pensando em outras opções
Parte 4 Fazendo mudanças em sua vida

Neste artigo: Determinar a causa do olho secoUtilizar colírios e outros tratamentosRefletir sobre outras opçõesFazer alterações na sua vida42 Referências

Existem muitas causas possíveis que podem causar coceira, inflamação ou olho seco. O tratamento que você precisará tomar dependerá inteiramente da causa subjacente. Para curar a secura ocular, você deve conhecer a causa e os possíveis tratamentos.

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Parte 1 Determinando a causa do olho seco

Use suas lentes de contato com menos frequência. A maioria dos usuários de lentes pensa que pode parar de usar óculos, mas esse não é o caso. Lentes de contato e óculos devem ser usados alternadamente; você não deve usá-las de manhã até a noite. Usar lentes com muita frequência pode fazer com que seus olhos pareçam mais secos. Diminua o tempo de uso de suas lentes e use-as somente quando for absolutamente necessário. Você também pode fazer uma pausa de duas semanas se seus olhos estiverem secos e irritados.
Melhore seus hábitos de higiene. Você limpa suas lentes corretamente? Você limpa as mãos com sabão antes de tocar nos olhos? A falta de higiene pode causar inflamação da pálpebra ou possível infecção, o que pode levar a olhos secos.
- Sempre lave as mãos antes de tocar nos olhos ou nas lentes de contato.
- Limpe suas lentes com uma solução de limpeza adequada e enxágue-as com uma solução de enxágue.
- Não se deixe enganar por soluções "sem esfregar", é necessário esfregar as lentes para a sua higiene ocular.
- Enxágue suas lentes com uma solução de enxágue (não com água) toda vez que colocar as lentes e vire-as para secar.
- Troque as lentes de contato conforme as instruções. Se suas lentes forem fabricadas por apenas duas semanas, não as use por um mês.
- Nunca durma com suas lentes de contato.
Leve seu ambiente em consideração. Se você mora em um lugar onde o clima é particularmente seco, como o sul da França, por exemplo, pode ser a causa do olho seco. Regiões com grandes mudanças climáticas sazonais também podem contribuir para condições de olho seco. As chances de seus olhos estarem secos são mais importantes durante os meses mais secos do inverno. Infelizmente, não há nada que você possa fazer para resolver problemas geográficos além de mudar. Você pode simplesmente cuidar de seus olhos.
Determine quanto tempo você gasta na frente das telas. Talvez você esteja navegando na web por várias horas para se divertir ou talvez seu trabalho exija que você gaste várias horas na tela todos os dias. De qualquer forma, quando você conserta uma tela por um longo tempo, pisca com menos frequência. Isso pode causar olhos secos.
Procure outros sintomas que sugiram uma alergia. Cerca de 30% dos franceses são afetados por alergias sazonais a cada ano e a maioria deles apresenta sintomas oculares. Outras pessoas podem ser alérgicas a animais de estimação e não a alérgenos sazonais. No entanto, o olho seco não pode ser o único sintoma que mostra uma alergia. Essa secura deve ser associada à coceira, para que se possa diagnosticar uma alergia. Você também pode ter outros sintomas oculares, como:
- vasos sanguíneos estourando na parte branca dos olhos e na pálpebra,
- edema da conjuntiva, uma membrana líquida que reveste a superfície do olho,
- pálpebras inchadas,
- lacrimejamento excessivo.
- Confirme o diagnóstico com um médico.
Verifique possíveis efeitos colaterais da sua receita atual. Às vezes, os medicamentos usados para tratar sintomas não relacionados podem afetar seus olhos. Dê ao seu médico uma lista completa de todos os medicamentos que você está tomando no momento. Examine esta lista e pergunte se algum dos medicamentos pode causar esse olho seco.
- Medicamentos para acne, por exemplo, às vezes podem causar olhos secos.
- Medicamentos hipertensivos (como betabloqueadores) também podem causar essa seca.
- Nunca pare de tomar qualquer medicamento prescrito pelo seu médico, mesmo que cause olhos secos. Em vez disso, pergunte ao seu médico o que ele recomenda que você faça para evitar esse efeito colateral. Ele pode ajustar seu tratamento ou dar dicas para ajudá-lo a lidar com esse problema.
Consulte um médico. Seu olho seco pode ser um sintoma de uma doença crônica subjacente, como diabetes ou hipertensão, que requer monitoramento regular. O olho seco pode ser causado pela própria doença ou pelo seu tratamento, como alergias, depressão, refluxo gástrico ou dor crônica. Se o seu médico habitual não conseguir encontrar uma explicação, marque uma consulta com um especialista em visão. Durante sua consulta, ele poderia:
- faça perguntas sobre sua saúde geral e a saúde dos seus olhos,
- examine seus olhos, assim como suas córneas e pálpebras,
- avalie sua produção de lágrimas usando corantes para medir a quantidade.
Consulte imediatamente se necessário. Consulte um médico imediatamente se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- visão turva ou dupla,
- dor de cabeça ou febre,
- náusea ou vômito,
- síncope (desmaio) ou tontura,
- tonturas ou sonolência.

Parte 2 Usando colírios e outros tratamentos

Tente lágrimas artificiais. Lágrimas artificiais estão disponíveis sem receita na sua farmácia ou oculista. Tentativa e erro geralmente são a única maneira de encontrar a marca que melhor combina com você; você pode até tentar combinar várias marcas diferentes. Se seu olho seco for crônico, use lágrimas artificiais, mesmo que seus olhos estejam bem.
- Use este produto apenas 4 a 5 vezes por dia, no máximo, os conservantes presentes nas lágrimas podem causar irritação se você colocar as lágrimas com mais frequência do que o prescrito nos olhos. Se precisar de mais gotas, use lágrimas sem conservantes.
- As lágrimas artificiais são apenas para uso como cuidado extra e não como substituto das lágrimas naturais.
- Eles aliviam a secura, substituindo o filme lacrimal que mantém os olhos úmidos e espalha as lágrimas uniformemente sobre a superfície do olho.
Use uma pomada oftálmica. A pomada oftálmica é um creme e não um líquido e pode curar o olho seco. Esta pomada está disponível sem receita médica na sua farmácia. Este creme é particularmente eficaz por longos períodos de tempo, quando lágrimas artificiais não podem ser usadas durante o sono, por exemplo.
- Puxe a pálpebra inferior.
- Coloque uma pequena camada de pomada no bolso criado entre o olho e a pálpebra.
- Feche o olho 30 a 60 segundos para permitir um melhor contato do produto com o olho.
Procure por gotas ou pomadas especializadas, se necessário. As pessoas que usam lentes de contato devem escolher tratamentos especificamente projetados para uso com lentes de contato. Você também pode encontrar lágrimas artificiais focadas em sintomas específicos, como coceira, por exemplo. Colírios emolientes, por exemplo, têm como alvo inflamações e irritações. Outros tratamentos padrão incluem hidroxipropilmetilcelulose e carboximetilcelulose. O seu médico também pode prescrever gotas ou cremes após exame e diagnóstico.
- Medicamentos como Restasis (que estimula a produção de lágrimas) são geralmente administrados duas vezes por dia.
- Os géis são geralmente aplicados uma ou duas vezes por dia.
- Se não tiver a certeza da dosagem das suas gotas, contacte o seu médico ou fale com um farmacêutico para esclarecer a prescrição.
Aprenda sobre pomadas antibióticas. Dependendo do exame e diagnóstico do seu médico, seus olhos podem precisar de tratamento com antibióticos. Se a secura ocorrer devido à disfunção das glândulas meibomianas (glândulas que produzem a camada lipídica do filme lacrimal) ou blefarite (inchaço devido à inflamação da pálpebra), descubra os tratamentos com antibióticos. Normalmente, a seca pode ser tratada com tratamentos como tetraciclina, ciprofloxacina ou cloranfenicol.
- Essas pomadas devem ser aplicadas antes de dormir e manter os olhos umedecidos durante a noite.
Não use suas lentes enquanto estiver administrando seu medicamento. Remova suas lentes de contato antes de aplicar as gotas ou pomada para evitar que seu tratamento seja absorvido por suas lentes. Você pode devolver suas lentes 30 minutos após o tratamento.

Parte 3 Pensando em outras opções

Converse com seu médico sobre tratamentos orais. Muitas pessoas têm dificuldade em aplicar gotas ou pomada nos olhos, o que pode ser desconfortável ou desconcertante. A aplicação irregular ou inadequada desses produtos tópicos não tratará o problema adequadamente. Se você não deseja aplicar os tratamentos diretamente no seu olho, pergunte ao seu médico ou ao profissional de visão que você vê para tratamento oral. Por exemplo, se a seca é devido a uma infecção, uma pílula antibiótica ajudará a curar o problema.
Pergunte sobre lentes especiais. Peça aconselhamento ao seu oftalmologista. Embora eles provavelmente lhe custem mais, você pode tentar lentes que se adaptem melhor às suas necessidades. Algumas lentes são mais "respiráveis" e fazem os olhos secarem mais lentamente. Outras lentes retêm a umidade dos olhos e a mantêm hidratada. Pergunte ao seu oftalmologista sobre essas opções.
Considere o uso de um plugue lacrimal. Se o seu médico identificar as glândulas lacrimais como a causa subjacente do olho seco, considere usar um tampão de lágrima. As glândulas lacrimais produzem o filme lacrimal que hidrata os olhos. Um tampão lacrimal pode ser usado para impedir que as lágrimas saiam pelo canal lacrimal e permitir que seu olho permaneça umedecido e lubrificado.
- É um tratamento agressivo para uso somente em casos de olho seco grave.
Desbloqueie as glândulas sebáceas. Se as glândulas sebáceas desta região estiverem bloqueadas, seus olhos secarão. Se o seu médico achar que é a causa do seu olho seco, peça para ele falar com você sobre LipiFlow. É um sistema de pulsação térmica que ajuda a desbloquear as glândulas meibomianas. Este procedimento não é invasivo e leva apenas 15 minutos. O médico coloca o dispositivo no seu olho e envia pulsações de massagem que estimulam a produção de lágrimas. A maioria dos pacientes apresenta efeitos positivos após apenas alguns dias.

Parte 4 Fazendo mudanças em sua vida

Descanse os olhos, evite a fadiga ocular. Como nossos olhos funcionam assim que acordamos, podemos pensar que eles não podem se cansar, como nossas pernas ou nossos braços. Mas nossos olhos podem estar cansados como outras partes do nosso corpo. A causa mais comum desse cansaço visual diário é o tempo gasto na tela. Isso inclui o tempo gasto consertando a tela do computador ou outro monitor eletrônico enquanto você trabalha ou no seu tempo livre. Os olhos ficam particularmente cansados quando você olha para uma tela por um longo período a uma distância muito próxima.
- Se você usar essas telas por um longo período, aplique a regra 20/20/20.
- A cada 20 minutos, pare de assistir a sua tela e observe algo a cerca de 6m por 20 segundos.
- Isso ajudará a aliviar a seca e outros problemas oculares.
Pisque frequentemente O piscar espalha lipídios e lubrificantes naturais sobre a superfície do olho e o hidrata. Também elimina detritos que podem irritar seus olhos. O número de piscadas padrão é de cerca de 14 piscadas por minuto. Esse número pode diminuir para 4 ou 5 piscadas por minuto, especialmente quando você está focado em uma tarefa específica ou assistindo a uma tela. Se seus olhos estiverem secos, lembre-se de piscar o mais rápido possível para hidratá-los.
Proteja seus olhos dos elementos. Apenas usar óculos de sol pode fazer uma grande diferença. Eles protegem seus olhos contra os raios UV prejudiciais, mas também contra a exposição ao vento e ao sol que podem causar esse olho seco. Além disso, eles protegem seus olhos de agressões externas, como poeira e pólen, que podem irritar seus olhos.
- Você também deve usar óculos ao nadar para proteger seus olhos de produtos químicos e detritos na água.
- Evite expor os olhos diretamente a correntes de ar, como ar condicionado, secadores de cabelo e aparelhos de ar condicionado.
Purifique e hidrate o ar da sua casa. Frequentemente, as condições ambientais podem ser a causa do olho seco. Poeira e pólen no ar podem irritar os olhos. Use um purificador de ar para manter o ar saudável o tempo todo. Um umidificador de ar ajuda a reduzir a secura dos olhos, causando ar seco, impedindo a secagem das membranas dos seios nasais.
- Um umidificador não filtra nem limpa o ar, mas pode criar umidade no ar e manter os olhos hidratados.
- Mantenha o nível de umidade da sua casa entre 30 e 50%.
Mantenha seu corpo hidratado. A hidratação permitida pelas lágrimas artificiais pode resolver temporariamente o problema, mas a causa subjacente pode ser a desidratação geral. A Academia Nacional de Medicina recomenda beber 3 litros por dia para um homem e 2,5 litros para uma mulher. Isso pode impedir o olho seco, aumentando a circulação sanguínea e removendo as toxinas do líquido linfático. Também fornece ao seu corpo a umidade necessária para aumentar a produção de lágrimas.
Coma alimentos ricos em vitaminas A, C e E e Omega3. Essas vitaminas e ácidos graxos fornecem aos olhos os nutrientes necessários para se manter saudável e bem hidratado. Você deve incluir os seguintes alimentos em sua dieta:
- peixe gordo (sardinha, arenque, salmão ou atum),
- óleo de linhaça e linhaça,
- avelãs,
- batata doce,
- cenouras,
- toranja,
- morangos,
- Couve de Bruxelas,
- sementes e nozes,
- germe de trigo.
Durma o suficiente. Um sono completo durante a noite permite que seu corpo descanse e seus olhos se reidratem. Quando você dorme, seus olhos estão fechados e suas pálpebras enchem seus olhos com a umidade necessária. A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono por noite, adolescentes e crianças precisam dormir um pouco mais e idosos um pouco menos.
- Peça a alguém para ver se seus olhos estão parcialmente abertos quando você dorme. Isso pode contribuir para os olhos secos.
Pare ou reduza seu fumo. O tabagismo está associado a um grande número de problemas oculares, variando de degeneração macular a catarata. A fumaça também pode irritar e secar os olhos, inclusive em pessoas que experimentam tabagismo passivo. Esses efeitos são mais importantes em pessoas que usam lentes.
Reduza a quantidade de sal na sua dieta. O olho seco pode resultar da ingestão excessiva de sal. Você pode testar essa possibilidade por conta própria. Por exemplo, se você acordar à noite para ir ao banheiro e sentir que seus olhos estão secos, beba alguns mililitros de água (um copo pequeno de água) e veja se não sente alívio imediato. Nesse caso, reduza o sal da sua dieta e mantenha-se hidratado.