Como tratar ou aliviar o edema

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Mudar o modo de vida
• Método 2 Obter tratamento médico

O edema é um acúmulo anormal de líquido nos tecidos, causando inchaço nas mãos, tornozelos ou outras partes do corpo. Pode ocorrer como resultado de tomar certos medicamentos ou ser causado por gravidez ou outras doenças mais graves. Uma mudança no seu estilo de vida e hábitos alimentares, bem como alguns medicamentos, geralmente ajudam efetivamente no tratamento ou no alívio do edema.

estágios

Método 1 de 3: Mudar o modo de vida

1. 
   

   
   Movam-se. Se você ficar sentado demais, o edema piorará. De fato, os líquidos estagnarão nos tecidos do corpo. A realização de alguns exercícios leves promoverá a circulação e o retorno de líquidos ao coração, ajudando a diminuir o edema.
   • Faça pequenas caminhadas várias vezes ao dia para promover a circulação sanguínea. Andar 15 a 30 minutos várias vezes ao dia pode ajudar a diminuir o edema.
   • Entre as caminhadas, eleve as pernas ou os braços enquanto estiver sentado ou deitado.

2. 
   

   
   Eleve as pernas ou os braços. Use um banquinho ou almofadas para elevar a parte do seu corpo onde o edema está localizado. Esta parte deve ser um pouco mais alta que o seu coração. Segure por 30 minutos, três a quatro vezes ao dia.
   • Se você tem edema grave, pode deixar essa parte do corpo elevada a noite toda. Basta colocar um objeto embaixo do pé.
   • Deite-se de costas e mantenha as pernas levantadas por 1 a 3 minutos ou coloque-as contra uma parede.

3. 
   

   
   
   
   Massageie a parte do corpo onde está o edema. Esfregue suavemente com movimentos que respeitem a direção natural do fluxo de líquidos, ou seja, para o coração. Se você tiver edema grave, a massagem deve ser feita por um profissional que fará o que você chama de "drenagem linfática manual".

4. 
   

   
   Reduza sua ingestão de sal. Comer muito sal produz retenção de água, o que piora o edema. Limite alimentos salgados, como batatas fritas, batatas fritas e fast food. Converse com seu médico sobre sua ingestão diária de sódio.
   • Uma boa maneira de controlar sua ingestão de sódio é cozinhar você mesmo, em vez de comer fora.
   • A maioria dos pratos ainda tem bom gosto se você reduzir a quantidade de sal pela metade ou mais. Experimente seus próprios pratos para encontrar boas receitas com redução de sal.

5. 
   

   
   
   
   Tenha uma dieta saudável. Uma dieta rica em frutas, vegetais e outros alimentos saudáveis ​​pode reduzir a inflamação. Peixes, frutos do mar, legumes, frutas, nozes, girassol, feijão, ervilhas, batatas, amêndoas e grãos integrais são alimentos benéficos. Use óleos e alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3 e ácidos graxos monoinsaturados.
   • Comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B e ferro pode ajudar a reduzir o edema. Coma vegetais verdes, grãos integrais e algas marinhas.
   • Coma alimentos que atuam como diuréticos naturais, como abóbora, aspargo ou beterraba.

6. 
   

   
   Tente remédios de ervas. Segundo estudos científicos, algumas plantas ou alguns de seus extratos contêm flavonóides que podem reduzir o inchaço. Experimente os seguintes produtos à base de plantas.
   • Extrato de mirtilo. Preste atenção ao seu uso se estiver tomando anticoagulantes.
   • Folhas de dente de leão.
   • Léxico de sementes de uva.
   • Você também pode fazer um chá colocando uma colher de chá das seguintes plantas em uma xícara cheia de água fervente, pois elas têm propriedades diuréticas:
     • salsa
     • rabo de cavalo
     • Yarrow
     • de lortie
     • folhas de bétula
     • agrião

7. 
   

   
   Cuide da sua pele. Preste atenção especial a quem está na área de edema grave porque é muito sensível. Para evitar sérios problemas de pele, lave as lesões de pele adequadamente. Limpe e hidrate a pele diariamente.

Método 2 Obter tratamento médico

1. 
   

   
   Use meias ou mangas de compressão. Eles pressionarão seus membros e evitarão o acúmulo de líquidos. Essas restrições podem ser encontradas na maioria das farmácias ou lojas de suprimentos médicos. Você também pode pedir ao seu médico para receitá-los para que sejam reembolsados.

2. 
   

   
   Use uma bomba de ar. Você também pode reduzir o inchaço usando uma roupa inflável. É mais fácil colocar do que uma meia de compressão e você tem mais controle sobre a pressão que exerce. Pergunte ao seu médico se essa solução é adequada para você.
   • Outra alternativa é a terapia com bomba de gradiente sequencial, em que as bombas elétricas são conectadas a uma peça inflável e usadas para comprimir e descomprimir o membro inflado de maneira sequencial. Este método facilita a circulação de líquidos.

3. 
   

   
   Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicamento. Se o seu edema não desaparecer por si próprio após fazer alterações no seu estilo de vida, consulte o seu médico. Ele prescreverá um diurético que ajudará o corpo a eliminar o líquido. A furosemida é o medicamento geralmente prescrito para tratar o edema.

4. 
   

   
   Cuide das causas subjacentes. O edema pode ser causado por gravidez ou certos medicamentos. No entanto, muitas doenças subjacentes ou problemas de saúde também podem ser a causa. Se você tem edema, mas não sabe a causa, consulte um médico imediatamente. É importante que você saiba o que está acontecendo. As seguintes doenças graves podem causar edema:
   • uma infecção ou lesão nos vasos sanguíneos
   • doença renal, cardíaca ou hepática
   • dano cerebral
   • alergias