Como aliviar as cãibras manualmente

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• Método 1 de 3:
  Trate as cãibras manualmente em casa

O co-autor deste artigo é Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee é uma enfermeira de família registrada e praticante no Tennessee. Ela recebeu seu mestrado em enfermagem pela Universidade do Tennessee em 2006.

Existem 20 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Qualquer pessoa pode ter cãibras nas mãos. Esse fenômeno se torna mais comum com a idade e nas pessoas que trabalham fazendo movimentos repetitivos da mão ou punho. Se a maioria das cãibras nas mãos é fácil de tratar em casa, pode ser necessário tratamento médico, dependendo da causa do problema. Felizmente, você pode impedir sua aparência.

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Método 1 de 3:
Trate as cãibras manualmente em casa

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   4 Use um mouse de computador confortável. As cãibras nas mãos podem ser causadas por um mouse se você passar muito tempo na frente do computador. Felizmente, você pode escolher entre os inúmeros modelos disponíveis no mercado e o mouse que melhor se adapta às suas expectativas. Escolha um mouse que você possa usar sem a necessidade de dobrar a mão e que permitirá rolar a tela movendo os dedos o mínimo possível.
   • Se as cãibras nas mãos são crônicas ou você usa o computador por horas a fio, opte por um mouse ergonômico.
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