Como aliviar a indigestão crônica

Contente

• estágios
• Parte 1 Identifique e trate a causa
• Parte 2 Fazendo mudanças no estilo de vida
• Parte 3 Tomando medicação
• Parte 4 Entendendo o diagnóstico

Indigestão crônica (também conhecida como dispepsia) refere-se a uma condição médica que envolve desconforto no estômago que dura mais de sete dias por mês. Os sintomas da indigestão crônica podem piorar com o tempo, podem aparecer e desaparecer ou durar um tempo. O sintoma mais comum da indigestão crônica é dor ou desconforto em queimação no abdome superior. Existem também outros sintomas possíveis, como dor de estômago, sensação de inchaço ou inchaço, arrotos, náusea e vômito. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas da indigestão crônica.

estágios

Parte 1 Identifique e trate a causa

1. Saiba como reconhecer os sintomas da indigestão. Mesmo se houver sinais diferentes de indigenização, existem vários índices que podem alertá-lo para a existência de um problema que você deve resolver. Os sintomas mais comuns relatados por pessoas com esta doença são:
   • sentindo-se cheio ou inchado
   • náusea e até vômito
   • arrotos excessivos (além do normal para você)
   • Regurgitação do conteúdo estomacal ou comida no esôfago
   • dor aguda ou intensa no estômago

2. 
   

   
   Entenda as principais causas da indigestão crônica. A Lindigestão não é uma doença em si, mas é um sintoma de um problema subjacente no sistema digestivo. É importante pensar em possíveis causas de sua indigestão. Como o nome sugere, a indigestão é mais frequentemente associada a alimentos ou bebidas. Comer muito ou muito, consumir muito álcool e comer alimentos difíceis de digerir podem causar dor abdominal. No entanto, a indigestão crônica pode estar associada a outros problemas, incluindo:
   • dispepsia funcional (nenhuma anormalidade clínica óbvia)
   • estresse
   • obesidade
   • fumar
   • gravidez
   • tratamentos medicamentosos (por exemplo, anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), aspirina)
   • síndrome do intestino irritável
   • refluxo gastroesofágico
   • gastroparesia (o estômago não drena adequadamente)
   • uma infecção por Helicobacter pylori
   • úlceras estomacais
   • um câncer de estômago

3. 
   

   
   
   
   Pare seus medicamentos ou troque-os. Às vezes, a indigestão crônica é um efeito colateral de medicamentos a longo prazo, especialmente AINEs como aspirina, naproxeno e libuprofeno, entre outros.
   • Os AINEs podem causar problemas intestinais e desconforto durante a digestão. Por esse motivo, não é recomendado o uso desses medicamentos a longo prazo.
   • Os suplementos de ferro também são conhecidos por impedir a digestão adequada e podem causar refluxo ácido, constipação e dor de estômago.
   • Alguns medicamentos para hipertensão, ansiedade ou antibióticos também podem causar azia, náusea e indigestão, entre outros.
   • Se você acha que sua indigestão é causada por um determinado medicamento, você pode tratá-lo consultando o seu médico que pode prescrever outro medicamento.

4. 
   

   
   
   
   Tome antiácidos recomendados pelo seu médico para aliviar a indigestão durante a gravidez. A gravidez é frequentemente associada à indigestão, o que não é surpreendente, pois o feto em desenvolvimento exerce pressão sobre o sistema digestivo. Oito em cada dez mulheres tomam indigestão durante a gravidez.
   • Se os sintomas forem leves e não causarem dor significativa, considere fazer algumas mudanças no que come ou bebe (consulte a Parte 2). Você também pode tomar um antiácido sem receita médica que reduz a produção de ácido através do estômago ou alginato, que ajuda a aliviar a indigestão induzida pelo refluxo ácido (quando o fluido do estômago sobe para o esôfago). Em geral, você deve tomar um antiácido ou alginato quando sentir os sintomas (e não regularmente todos os dias).
   • Embora atualmente haja muito medo e relutância em tomar medicamentos durante a gravidez, antiácidos e alginatos são seguros desde que você respeite as doses recomendadas. No entanto, não hesite em consultar o seu médico se você ainda não tiver certeza.

5. 
   

   
   Faça alterações em sua dieta para aliviar a indigestão crônica causada pela síndrome do intestino irritável. A indigestão crônica é um dos sintomas mais comuns da síndrome do intestino irritável, um distúrbio caracterizado por dor abdominal persistente, desconforto, inchaço e hábitos intestinais alterados. As causas ainda são desconhecidas e não podem ser detectadas por vários testes.
   • O melhor tratamento depende principalmente dos sintomas específicos de desconforto sentidos pelo paciente. No entanto, mudanças na dieta também podem às vezes ser eficazes no alívio dos sintomas.

6. 
   

   
   Peça tratamento médico para indigestão crônica causada pelo refluxo gastroesofágico. O refluxo gastroesofágico é causado por um vazamento anormal e persistente de ácido gástrico no esôfago. A Lindigestão associada pode ser tratada com medicamentos, mudanças no estilo de vida ou até cirurgia, dependendo da gravidade da doença.
   • É importante consultar o seu médico se você acha que tem refluxo gastroesofágico. Se não for tratado, você pode desenvolver danos permanentes a longo prazo e câncer de esôfago.

7. 
   

   
   Tome medicamentos específicos para aliviar a indigestão induzida pela gastroparesia. Gastroparesia é um distúrbio que ocorre quando o estômago não pode esvaziar adequadamente devido a danos nos nervos. Às vezes, aparece em conjunto com o diabetes.
   • Não existe tratamento satisfatório para esse distúrbio, mas a metoclopramida, um antagonista da dopamina, ajuda a contrair o estômago para evitar sintomas associados, como indigestão. Nesse caso, você deve consultar um especialista recomendado pelo seu médico de família.

8. 
   

   
   Siga um tratamento para indigestão causada por úlceras estomacais ou câncer. Úlceras ou câncer de estômago só podem ser examinados e tratados adequadamente por especialistas competentes. O tratamento adequado contra esses problemas pode ajudar a aliviar a indigestão associada.
   • Ao mesmo tempo, é possível aliviar os sintomas tomando antiácidos, alginatos ou anti-h2 (consulte a Parte 3).

Parte 2 Fazendo mudanças no estilo de vida

1. 
   

   
   Mude o tamanho das porções e o horário das refeições. Refeições maiores requerem mais peristaltismo ou movimentos sincronizados do trato digestivo para obter alimento. Isso pode piorar a irritação da mucosa intestinal. Em vez disso, tente consumir seis pequenas refeições por dia, três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e três lanches no meio. Além disso, você deve tentar parar de comer de duas a três horas antes de ir para a cama.
   • Tente comer porções duas vezes menores do que no café da manhã, almoço e jantar. Como regra geral (é uma regra que também se aplica mesmo se você não sofre de indigestão regular), você deve se sentir satisfeito, mas não cheio, depois de comer.

2. 
   

   
   Evite alimentos e bebidas que possam desencadear indigestão. Vários alimentos podem irritar os intestinos e o estômago. Alimentos condimentados, gordurosos e ácidos são culpados comuns e você deve comer menos ou mais se suspeitar que eles causam dor durante a digestão.
   • Evite alimentos gordurosos, como batatas fritas, queijos macios, nozes, carne vermelha e abacates.
   • Evite alimentos picantes, como caril ou outros molhos quentes.
   • Evite tomates e molhos de tomate, bem como alimentos ácidos, como toranja e laranja (isso também inclui o suco dessas frutas).
   • Evite refrigerantes que possam perturbar seu estômago.
   • Elimine álcool e cafeína.
   • Tente eliminar alguns alimentos um após o outro para ver se você pode encontrar o culpado. Se você eliminar certos alimentos da sua dieta diária, poderá notar uma mudança e descobrir se isso ajuda a aliviar sua indigestão.

3. 
   

   
   Não quebre a boca enquanto mastiga. Se você abrir a boca ou mastigar, engolirá uma quantidade excessiva de ar, o que piorará o inchaço.

4. 
   

   
   Pense na sua postura. Não se deite e não se incline após as refeições. Por causa da gravidade, você pode mover a comida pelo estômago se deitar ou se inclinar para frente. Da mesma forma, evite usar roupas, calças ou cintos que apóiam seu estômago.
   • Espere pelo menos uma hora depois de comer na cama ou realizar atividades que exijam que você se incline. Se você não conseguir evitar deitar, levante a cabeça em um ângulo de 30 a 45 graus para ajudar o sistema digestivo a fazer seu trabalho, ou seja, para digerir os alimentos.

5. 
   

   
   Parar de fumar. Se você fuma, considere parar se sofrer de indigestão. A nicotina nos cigarros pode causar afrouxamento dos músculos do esôfago superior, permitindo que os sucos gástricos aumentem. Além disso, a nicotina é um potente vasoconstritor. Isso significa que a membrana mucosa do intestino pode se contrair, devido ao contato prolongado com os ácidos do estômago. Assim, fumar pode piorar a dor abdominal.
   • Você também terá muito mais benefícios em parar de fumar, além de aliviar a indigestão crônica, como reduzir o risco de câncer de pulmão e outros tipos de câncer, doenças cardíacas ou ataques cardíacos.

6. 
   

   
   Reduza sua ingestão de álcool e cafeína. Álcool e cafeína podem desencadear indigestão e especialmente queimaduras no estômago, pois abrem o esfíncter esofágico, o que permite que os sucos gástricos aumentem. Mesmo que você não perceba problemas com uma determinada bebida, os efeitos podem se acumular, por exemplo, se você beber regularmente essa bebida com alimentos problemáticos (por exemplo, se você tomar café pela manhã, um copo de vinho com uma sopa de tomate à noite e depois uma laranja).
   • Você deve evitar café, chá, refrigerantes e outras bebidas que contenham cafeína. Você não deve parar completamente de beber, mas deve diminuir as doses. Tente beber apenas uma ou duas xícaras de café por dia (entre 90 e 120 ml).

7. 
   

   
   Perder peso. Se você está com sobrepeso ou obesidade, corre um risco maior de sofrer de indigestão por causa da pressão extra em seu abdômen. Faça um esforço para perder peso para ver se isso ajuda a aliviar sua indigestão.
   • Tente comer de forma mais saudável e com mais frequência. Adicione mais frutas, legumes e grãos integrais à sua dieta. Certifique-se de limitar a ingestão de alimentos ácidos até que os sintomas sejam aliviados.
   • Exercite-se regularmente. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício moderado ou intenso pelo menos três vezes por semana. Também pode ser útil incorporar exercícios de força para transformar a gordura nos músculos.

Parte 3 Tomando medicação

1. 
   

   
   Tome um antiácido. Alguns antiácidos sem receita médica, como Maalox, Rolaids e Tum, contêm cálcio, magnésio ou alumínio que podem ajudá-lo a neutralizar ou contrabalançar os ácidos no estômago para torná-los menos corrosivos. Você pode comprá-lo sem receita médica em qualquer farmácia.
   • Maalox é um dos antiácidos recomendados com mais freqüência. É aconselhável tomar entre um e dois comprimidos quatro vezes ao dia.
   • Embora algumas pessoas achem que esses medicamentos são eficazes no tratamento de azia e indigestão ocasional, eles podem não ser fortes o suficiente para indigestão crônica.

2. 
   

   
   Tome redutores de ácido. Uma das principais causas de indigestão crônica é a quantidade excessiva de ácido que flui para o esôfago e causa desconforto. Os redutores de ácido (também conhecidos como anti-h2) reduzem a produção de ácido estomacal, o que o torna menos ácido e menos irritante se encontrado no esôfago.
   • Ranitidina ou Zantac é o anti-h2 mais comumente usado. Você pode comprá-los com ou sem receita médica. Ranitidina pode ser tomada por via oral como um comprimido. Em geral, a maioria dos anti-h2 deve ser tomada entre 30 e 60 minutos antes das refeições (mas apenas duas vezes ao dia).
   • Os redutores de ácido não funcionam tão rápido quanto os antiácidos, mas seu efeito dura mais tempo. Na verdade, eles trabalham por várias horas e devem ser usados ​​como uma medida preventiva.

3. 
   

   
   Tome inibidores da bomba de prótons (IBPs). Os inibidores da bomba de nêutrons bloqueiam um sistema químico chamado sistema enzimático gástrico H +, K + -ATPase que produz os ácidos no estômago. Se o nível de ácido no estômago é baixo, é possível reduzir a dor causada pela indigestão crônica.
   • Os médicos recomendam IBPs quando os redutores de ácido não ajudam a aliviar o desconforto por tempo suficiente ou quando há problemas estomacais por causa do refluxo gastroesofágico.
   • Um dos PPIs chamados Prilosec está disponível sem receita médica, enquanto os outros, incluindo Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix e a versão mais forte do Prilosec, devem ser prescritos pelo seu médico.

4. 
   

   
   Tome um alginato. Alginatos, como o Gaviscon sem receita, criam uma barreira espumosa que flutua sobre o conteúdo gástrico e impede que sucos gástricos cheguem ao esôfago. Como eles criam uma barreira entre os ácidos estomacais e o esôfago, os alginatos são particularmente bons no alívio do refluxo gástrico e das queimaduras estomacais.
   • Os alginatos agem mais rápido que o anti-h2 e duram mais que os antiácidos. Eles vêm na forma de líquidos ou comprimidos, para que você possa usar a forma que preferir.
   • Você deve tomar alginatos quando sentir os sintomas e não antes das refeições, pois os alimentos que descem pelo estômago podem quebrar a barreira e torná-la menos eficaz.

5. 
   

   
   Experimente o Reglan. Reglan ou metoclopramida ajuda a aumentar as contrações digestivas, o que ajuda os alimentos através do sistema digestivo até os intestinos. É fácil de entender: a digestão mais rápida resulta em menos azia.
   • Reglan só pode ser tratado a curto prazo e apenas como último recurso se os medicamentos listados acima não funcionarem bem o suficiente. Não use Reglan por mais de 12 semanas.
   • Reglan exige receita médica e pode ser tomado como líquido ou comprimido, geralmente 30 minutos antes das refeições e antes de ir para a cama.

6. 
   

   
   Use antidepressivos para aliviar a dor. Os AINEs não são administrados a pacientes que sofrem de indigestão crônica para aliviar a dor abdominal, pois esses medicamentos irritam o revestimento do intestino e podem piorar o problema. Em vez disso, os antidepressivos são prescritos para aliviar a dor.
   • Os antidepressivos ajudam a aliviar a dor, reduzindo a capacidade das células nervosas de reabsorver substâncias químicas no cérebro, como serotonina e noradrenalina. Essas substâncias se acumulam fora das células nervosas se não forem reabsorvidas. Isso resulta na inibição dos sinais de dor na medula espinhal.
   • A lamitriptilina é geralmente prescrita para esse tipo de caso. A dose terapêutica é de 10 a 25 mg por dia, que pode ser aumentada lentamente de 10 a 25 mg por semana.
   • Sempre consulte seu médico para descobrir se você pode tomar um antidepressivo para aliviar a dor.

Parte 4 Entendendo o diagnóstico

1. 
   

   
   Ligue para o seu médico. Se você pensa que está sofrendo de indigestão crônica, deve procurar tratamento para aliviar os sintomas. É recomendável consultar um médico se você tiver algum dos seguintes sintomas ou uma combinação de vários sintomas:
   • você sofre de indigestão três ou mais vezes por semana
   • você sofre de indigenização regular há quatro anos ou mais
   • você usa antiácidos e outros medicamentos sem receita há vários meses
   • você não pode aliviar os sintomas apesar de seus esforços (após mudanças no estilo de vida, tomar medicamentos etc.)
   • Lembre-se de que, se sentir dor no peito, chame o seu médico ou a sala de emergência, pois isso pode significar um ataque cardíaco confundido com azia ou indigestão.

2. 
   

   
   Faça um exame de sangue O seu médico provavelmente irá colher uma amostra do seu sangue para ajudar a determinar a causa subjacente da sua indigestão. Os exames de sangue mais comuns para diagnosticar distúrbios da digestão são o hemograma (que mede a quantidade de glóbulos vermelhos e brancos e plaquetas) e um teste de taxa de sedimentação ou reação de Biernacki para medir a taxa inflamação no corpo. Os exames de sangue podem diagnosticar e monitorar doenças como a síndrome do intestino irritável, a presença de d. pylori, doença celíaca e doença de Crohn, entre outros.
   • A amostra de sangue é retirada de uma veia do paciente usando uma seringa e agulha estéreis. A amostra é mantida em um recipiente estéril antes de ser examinada em laboratório.

3. 
   

   
   Faça uma endoscopia Em alguns casos, especialmente naqueles em que os pacientes se queixam de indigestão persistente, seu médico pode recomendar um gastroenterologista, especialista na área do sistema digestivo e do fígado. Esse especialista pode fazer uma endoscopia, um procedimento que permite que ele veja no esôfago para ver se a causa subjacente é o refluxo ácido que danifica o revestimento do esôfago.
   • Na endoscopia, um instrumento médico é inserido no cólon e é guiado por uma pequena câmera com pouca luz. Este procedimento pode ser realizado de duas maneiras: uma colonoscopia ou uma endoscopia superior.
   • A colonoscopia usa um tubo flexível que é inserido pelo lanus para ajudar o médico a ver e examinar o cólon (intestino grosso) e o final do lileon, o final do intestino delgado.
   • A endoscopia digestiva alta é realizada por meio de um tubo flexível inserido pela boca no esôfago e no estômago até o duodeno, o início do intestino delgado. Em geral, você será solicitado a ir ao jejum (ou seja, sem ter comido nada ou comido dentro de seis horas após o procedimento).
   • Durante a endoscopia, o médico também pode coletar uma amostra dos tecidos para análise.

4. 
   

   
   Tenha um enema de bário. O seu médico pode recomendar se você tiver dor de estômago, sangramento no reto e problemas com os movimentos intestinais (por exemplo, diarréia ou constipação). O enema de bário é um raio-X que pode detectar anormalidades no cólon. Neste teste, um líquido que contém uma substância metálica chamada bário é injetado no reto. O bário pode cobrir as paredes do cólon para facilitar a visualização no raio-X.
   • Antes do exame, você deve "esvaziar" seu cólon, porque todos os elementos que possam permanecer lá serão detectados no raio-X e confundidos com uma anomalia. Você provavelmente será solicitado a não comer depois da meia-noite e tomar um laxante para limpar o cólon. Em alguns casos, o médico pode solicitar que você siga uma determinada dieta no dia anterior ao exame (por exemplo, sem alimentos sólidos, apenas líquidos como água, caldo e café preto). Uma ou duas semanas antes do exame, não deixe de conversar com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando para ver se você deve parar de tomá-los antes do procedimento.
   • Em geral, esse exame causa um desconforto significativo, mas não há efeitos colaterais, embora você possa observar fezes brancas (por causa do bário) ou uma leve constipação. Nesse caso, seu médico pode aconselhá-lo a tomar um laxante.