Como aliviar a indigestão

Contente

• estágios
• Método 1: Tomar remédio contra indigestão
• Método 2 de 3: Mude sua dieta
• Método 3 Trate a indigestão mudando o estilo de vida e tentando medicamentos alternativos

Lindigestion ou dispepsia é uma causa comum de desconforto estomacal, geralmente causada por comer muito rápido ou comer muita gordura. No entanto, a indigestão também pode estar associada a distúrbios mais graves, como refluxo gastroesofágico, uma infecção por hora. piloros, ansiedade ou estresse crônico, lobar ou úlceras estomacais. Os sintomas geralmente incluem dor abdominal, saciedade, náusea, azia e inchaço. Existem muitas maneiras de tratar os sintomas da indigestão e, com um pouco de preparação, você pode até evitar a aparência deles no futuro. Converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente se estiver grávida, tiver problemas médicos ou já estiver tomando outros medicamentos.

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Método 1: Tomar remédio contra indigestão

1. Tente tomar um antiácido. Antiácidos são medicamentos sem receita médica usados ​​para tratar os sintomas da indigestão. Os antiácidos contêm bicarbonato de sódio que se dissolve no estômago e ajuda a neutralizar alguns dos ácidos que se acumularam.
   • Não tome antibióticos uma a duas horas depois de tomar outros medicamentos, porque o bicarbonato de sódio pode interferir com seus agentes ativos.
   • Pessoas com dieta com pouco sal devem conversar com seu médico antes de tomar antiácidos, pois contêm uma quantidade significativa de sódio.
   • Evite consumir grandes quantidades de leite ou produtos lácteos com antiácidos, pois isso pode aumentar o desconforto e as complicações.
   • Não tome antiácidos se notar algum dos sintomas específicos.
   • Antiácidos não são recomendados para uso a longo prazo. Seria melhor se você parasse de tomar antiácidos após 2 semanas de uso. Se você sofre de indigestão crônica, converse com seu médico e considere mudar sua dieta para reduzir os efeitos em sua digestão.

2. 
   

   
   
   
   Tome um anti-histamínico H2. Antagonistas de H2 sem prescrição, como cimetidina, famotidina, nizatidina e ranitidina, podem ajudar a reduzir a produção de ácido no estômago em até 12 horas. Dependendo da gravidade dos sintomas, o seu médico também pode recomendar uma versão mais forte dos anti-histamínicos H2 prescritos.
   • Discuta com seu médico se estiver tomando anti-histamínicos H2 por mais de duas semanas.
3. Pegue um inibidor da bomba de prótons. Inibidores da bomba de prótons sem prescrição, como lansoprazol ou omeprazol, podem ajudar a bloquear o ácido gástrico e permitir que o esôfago se recupere caso tenha sido danificado pelo ácido estomacal. Esses medicamentos estão disponíveis sem receita, mas, dependendo da gravidade de seus sintomas, seu médico poderá prescrever uma versão mais forte, como lesomeprazol ou pantoprazol.
   • Converse com seu médico se estiver tomando inibidores da bomba de prótons por mais de duas semanas. Você só deve tomá-los a curto prazo. Consulte o seu médico se a indigestão persistir.
4. Tome antibióticos. Se a sua indigestão crônica é causada por uma infecção no lh. pylori. seu médico pode prescrever antibióticos para matar as bactérias e evitar úlceras no futuro. Muitos médicos prescrevem dois tipos diferentes de antibióticos ao mesmo tempo para prevenir o LH. pylori desenvolve resistência a um certo tipo de antibióticos.
   • Ao tomar antibióticos, é importante seguir a dosagem indicada na dosagem e não interromper o tratamento antes do final prescrito pelo médico, mesmo se você se sentir melhor. Ao interromper o tratamento muito cedo, você pode causar um reaparecimento de uma infecção bacteriana que pode ser resistente aos antibióticos que você usou anteriormente.

5. 
   

   
   
   
   Evite drogas que causam indigestão. Consulte seu médico para descobrir quais medicamentos você está tomando e que podem estar contribuindo para sua indigestão. As indigestões associadas às úlceras pépticas geralmente resultam do uso excessivo e prolongado de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina ou libuprofeno. Você pode evitar a probabilidade de recorrência de indigestão, evitando tomar AINEs como aspirina ou libuprofeno, se estiver propenso a úlceras pépticas. O seu médico pode recomendar que você tome outros tipos de medicamentos que não causam úlceras estomacais, como paracetamol ou coxib.

Método 2 de 3: Mude sua dieta

1. 
   

   
   Evite alimentos e bebidas que causam indigestão. Alguns alimentos e bebidas podem causar indigestão mais facilmente do que outros. Se você costuma receber indicações, deve evitar os seguintes alimentos.
   • Alimentos gordurosos
   • Alimentos apimentados
   • Alimentos ácidos, como molho de tomate
   • Lail
   • Loignon
   • O chocolate
   • Refrigerantes, incluindo refrigerante e água com gás
   • Bebidas com cafeína
   • álcool

2. 
   

   
   Mude a maneira como você come Se você costuma pular refeições e comer mais à noite, isso pode causar sua indigestão. Tente comer refeições menores, mas mais frequentes, e coma mais devagar, dando-lhe tempo suficiente para mastigar sua comida.

3. 
   

   
   Não se deite depois de comer. É melhor que você espere pelo menos três horas depois de comer para se deitar, pois isso pode causar mais refluxo gástrico no esôfago. Ao se deitar, levante a cabeça aproximadamente 15 a 20 cm para impedir que o ácido estomacal entre no esôfago.

Método 3 Trate a indigestão mudando o estilo de vida e tentando medicamentos alternativos

1. Saiba como gerenciar seu estresse. Em algumas pessoas, o estresse pode contribuir para o aparecimento de indigestão ou dor abdominal. Você reduzirá seus problemas digestivos encontrando maneiras de gerenciar e aliviar o estresse. Tente várias técnicas de alívio do estresse, como exercícios, meditação, respiração profunda e ioga, para se sentir melhor, especialmente antes de comer.

2. 
   

   
   Beba chá com plantas. Uma xícara de chá quente pode ajudar a acalmar o estômago, principalmente se o chá contiver hortelã-pimenta. Evite chás que contenham cafeína, pois a cafeína pode piorar os sintomas de indigestão.
3. Tente tirar o extrato das folhas de artishaut. O extrato de folhas ajuda a estimular os movimentos da bile para fora do fígado, o que pode melhorar sua digestão. Pode causar flatulência, o que também ajudará a aliviar os sintomas de indigestão.O extrato de folha está disponível como suplemento dietético em farmácia ou em lojas de orgânicos.
   • Saiba que algumas pessoas podem sofrer reações alérgicas devido ao extrato de folhas de dartichaut. Se você acha que pode ser alérgico a ela, não a tome sob nenhuma circunstância. Consulte o seu médico para descobrir se você pode ser alérgico a este extrato ou a outros suplementos alimentares.

4. 
   

   
   Tente manter um peso saudável. Alguns especialistas acreditam que o excesso de peso pode adicionar pressão extra ao abdômen, o que pode contribuir para o refluxo ácido no esôfago. Ao comer refeições saudáveis ​​e fazer exercícios regulares, você perderá peso e se sentirá menos estressado, o que pode reduzir os sintomas de indigestão em algumas pessoas.

5. 
   

   
   Reduza sua ingestão de álcool e cafeína. Sabe-se que o álcool e a cafeína agravam os sintomas da indigestão. Tente limitar o consumo de bebidas que as contenham, pois elas podem contribuir para os problemas de indigestão.

6. 
   

   
   Evite fumar. Os cigarros são uma causa comum de indigestão, porque a fumaça pode afetar a capacidade do esôfago de bloquear o refluxo dos sucos gástricos. Consulte o seu médico para estabelecer um plano para parar de fumar.
7. Considere seguir tratamentos psicológicos. Muitas pessoas sofrem de indigestão por estarem estressadas ou por causa de seu ambiente. Se você acredita que está sofrendo de indigestão por causa do estresse, considere experimentar métodos de relaxamento, como meditação ou tratamentos, como terapia cognitivo-comportamental.

• Tratamento medicamentoso para úlceras
• Medicamentos para refluxo ácido
• Um antiácido
• Chá de hortelã-pimenta
• Almofadas (para levantar a cabeça)