Como sorrir com os olhos

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Sentrainer para sorrir
• Método 2 de 3: Pense da maneira certa
• Método 3 Tente outros tipos de sorrisos

o sorria com os olhos, também chamado sorriso de Duchenne, é o tipo de sorriso mais sincero. Quando você faz seus olhos falarem em vez de sua boca, seu sorriso adquire o poder de encantar os outros. A coisa mais delicada com esse sorriso é que você não pode mentir, quando sorri com os olhos, está realmente feliz. Você pode dar a si mesmo um ar mais autêntico, comunicando pensamentos positivos com o seu sorriso e, quando dominá-lo perfeitamente, poderá sorrir unicamente com os olhos.

estágios

Método 1 de 2: Sentrainer para sorrir

1. 
   

   
   Aprenda a fazer um sorriso de verdade. Os cientistas listaram mais de 50 tipos diferentes de sorrisos e pesquisas sugerem que o sorriso mais autêntico é Duchenneum sorriso que se estende aos olhos. A razão que a torna mais sincera é que os músculos envolvidos no sorriso dos olhos operam sem querer. Eles são solicitados apenas para um sorriso genuíno, não para um sorriso de cortesia . Sempre que você sorri porque algo o faz feliz ou faz você rir, toda vez que seu sorriso expressa como você realmente se sente, seus olhos sorriem ao mesmo tempo que seus lábios. Eles se dobram nos cantos para que seu rosto pareça completamente adquirido com esse sorriso.
   • Veja fotos suas enquanto ri ou tenta dar uma grande gargalhada enquanto assiste a algo muito engraçado e depois tira uma foto sua. Certifique-se de se sentir realmente feliz ao tirar a foto.
   • Agora, compare esta foto quando estiver realmente feliz com uma foto em que você força um sorriso, por exemplo, em uma das dezenas de fotos da turma que você teve que fazer. Você vê a diferença nos olhos?

2. 
   

   
   
   
   Sinta a diferença no seu rosto. Agora que você viu a diferença, pense em como se sente. Um sorriso autêntico nos olhos e na boca proporciona uma sensação de facilidade, naturalidade e bem-estar. Compare com o que você sente quando força um sorriso quando alguém diz o passarinho está saindo : Depois de tomar essa expressão facial por alguns segundos, seus músculos começam a se cansar.
   • Depois de identificar a sensação de sorrir com os olhos, tente se lembrar deles. Pratique treinando seu rosto inteiro enquanto sorri. Quanto mais você faz, mais fácil será para você.
   • Por outro lado, tente também lembrar a sensação que você tem quando não sorri com os olhos. Quando essa sensação forçada toma conta do seu rosto, você pode corrigi-lo para torná-lo mais sincero.

3. 
   

   
   
   
   Pratique imitando o sorriso de Duchenne. Embora isso possa ser um pouco difícil, você pode simular esse tipo de sorriso apertando os olhos levemente para criar pequenos bolsos embaixo. Se você enrugar a pele que está no canto dos olhos durante os testes, significa que você está indo bem. Depois de dominar essa técnica, você pode usá-la para dar mais luz aos seus sorrisos tímidos ou forçados.
   • Sempre que você sorrir, seja qual for o motivo, não se esqueça de apertar os olhos um pouco. Não faça muito ou seu rosto ficará torto. Dobre levemente os olhos para dar a sinceridade que você procura.
   • Tente olhar as pessoas quando você as dobra para ter um efeito melhor na pessoa para quem está sorrindo.

4. 
   

   
   Tente sorrir apenas com os olhos. Você tem a impressão de dominar o sorriso clássico de Duchenne? Tente não sorrir com os lábios. Pessoas que são realmente boas em sorrir com os olhos podem expressar sua felicidade ou riso sem mexer a boca. Isso não quer dizer que a boca deles torça, mas eles tentam não movê-la enquanto sorriem com os olhos.
   • Esse tipo de sorriso é especialmente útil quando você quer dar uma aparência misteriosa e provocadora. É para usar quando você não quer expressar muito, explodindo de tanto rir, você só quer expressar sua satisfação trazida pela situação.
   • Você também pode sorrir sem usar a boca quando precisar manter uma boa expressão no rosto. Por exemplo, durante uma reunião que dura horas, você quer mostrar que aprecia esse momento sem ter vontade de forçar demais. Um sorriso com os olhos o tornará mais acessível e mais positivo.

Método 2 de 3: Pense da maneira certa

1. 
   

   
   Tenha pensamentos positivos. Um sorriso autêntico vem de uma alegria autêntica. Estudos sobre os elementos que tornam as pessoas realmente felizes revelam que a felicidade não provém de bens materiais ou de grandes realizações. Parece ser reduzido à nossa visão da vida. Em outras palavras, aprenda a ser otimista e os sorrisos reais fluirão.
   • Pense nas pessoas que têm o sorriso mais autêntico: crianças! Eles não estão preocupados porque a vida é um jogo para eles. Siga o exemplo deles. Seja descontraído e divirta-se!
   • Pare de se forçar a sorrir se não se sentir feliz. Pare de querer agradar as pessoas ao seu redor. Se você está constantemente sorrindo para parecer educado e agradável, controla de perto o seu rosto e evita que o seu sorriso de Duchenne seja sexprimer. Um sorriso verdadeiro vem da sua própria felicidade, não da felicidade dos outros.

2. 
   

   
   Encontre seu canto da felicidade. Quando você se encontra em uma situação que não faz com que você queira ser feliz, mas se você não quer passar momentos desagradáveis, deve encontrar seu canto de felicidade. Pense em algo que faça você querer pular de felicidade, algo que lhe dê um sorriso sem nunca falhar.
   • Este exercício o ajudará a reconhecer o que faz você realmente feliz. Olhe no espelho e cubra com um lenço ou qualquer outra coisa, tudo sob seus olhos. Então comece a pensar ou dizer em voz alta as memórias que você associa a momentos felizes enquanto sorri. Você notará que, em certos momentos, seus olhos "brilharão" e você terá rugas nos templos. Esse é o seu sorriso Duchenne! A maneira de se aproximar de um sorriso com os olhos é pensar em lembranças felizes e deixar seu rosto fazer o resto.

3. 
   

   
   Pare de ficar envergonhado com o seu sorriso. Se você estiver preocupado com a cor ou posição dos dentes, a protuberância das gengivas, a respiração, etc., poderá inconscientemente sufocar o sorriso porque se sente envergonhado. Você pode fazer isso solucionando problemas que impedem que você sorria de maneira plena e autêntica.
   • Faça os dentes embranquecerem e se livrar do mau hálito, porque esses são dois problemas que impedem que você se deixe sorrir.
   • Se você realmente quer dominar o sorriso de Duchenne, tenha os olhos também. Levante as sobrancelhas e use um pouco de maquiagem para destacar seus olhos.

4. 
   

   
   Não pense na sua aparência enquanto fala com as pessoas. Quando você vive o momento, tente se deixar levar, em vez de pensar demais em si mesmo. Olhe nos olhos um do outro e veja realmente a pessoa que ele é. Se você realmente gosta de conhecer alguém e dizer algo que gosta, sorrirá de maneira natural. Quando você se sente nervoso por causa da impressão que os outros podem ter de você, isso mostra o seu jeito de sorrir. Em vez de se preocupar com a expressão que você dá, permita-se expressar o que sente.
   • Veja o sorriso de outras pessoas enquanto conversam. Essa pessoa sorri com os olhos? Se você vê um sorriso de Duchenne no rosto, sabe que ele é sincero, e isso deve deixá-lo mais confortável e ajudá-lo a relaxar durante a discussão.
   • Por outro lado, se o sorriso dessa pessoa parecer falso, será difícil para você dar uma aparência autêntica à sua. Se você deseja ter um ar sincero, terá que trazer alguns sentimentos de alegria ou, então, não se esqueça de apertar os olhos!

Método 3 Tente outros tipos de sorrisos

1. 
   

   
   Tente apertar os olhos. Quanto ao sorriso com os olhos, você pode abaixar ligeiramente as pálpebras e dobrar o canto dos olhos. Ao mesmo tempo, sorria levemente do canto dos lábios, mas não muito. É um sorriso mais inteligente do que um sorriso completo e dá a você o desejo de ser amigável e interessante. Algumas pessoas dizem que esse sorriso também o torna mais fotogênico, porque expressa confiança e charme.

2. 
   

   
   O sorriso com os lábios. Esse tipo de sorriso é mais com os lábios do que com os olhos, mas ambos têm um papel a desempenhar. Você deve abrir ligeiramente os lábios para poder ver os dentes enquanto pressiona a língua nele. Ao mesmo tempo, ligeiramente estrabismo. Se você acertar, esse sorriso pode fazer você parecer brincalhão e fofo. Se você tentar esse sorriso para tirar uma foto sua, tente tirá-lo de perfil, em vez de levantar.

3. 
   

   
   Divirta-se rindo. Uma boa maneira de sorrir é rir antes de algo engraçado. Tente parar quando seu rosto começar a sorrir e tire uma foto que imortalize esse momento. Você parecerá feliz, divertido e atraente e, além disso, esse sorriso não parecerá falso nem forçado.