Como superar o passado
Autor:
Randy Alexander
Data De Criação:
28 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 21 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.O passado pode atormentá-lo. Quando você alimenta sentimentos de arrependimento e culpa, tem uma desconexão entre como gostaria que as coisas acontecessem e como estão indo agora. Se você deseja superar o seu passado, precisa aprender como passar adiante. Você pode continuar sua vida e ser feliz novamente!
estágios
Parte 1 de 3:
Confronte o passado
- 3 Mude a maneira como você fala sobre o passado. Sempre que você discutir algo do passado em uma conversa, tente não reclamar ou ser melancólico. Seu jeito de falar mostra seu estado de espírito. Em vez de destacar os aspectos negativos da situação, fale sobre as lições que aprendeu. Compartilhe o lado bom e veja como ele pode mudar seu ponto de vista. publicidade
conselho
- Encontre uma atividade que você gosta de fazer e se apegue a ela. Concentrar-se em algo que o faz feliz ajudará a manter seus pensamentos longe dos arrependimentos.
- Lembre-se, ninguém é perfeito. Não se culpe pelo que aconteceu. A vida é muito curta e você não deve perder seu tempo pensando no passado, quando tem muito o que fazer.
- Passe algum tempo com amigos, familiares e entes queridos. Deixe o amor aliviar sua dor.
- Encontre uma ocupação.
- Sempre que você tiver pensamentos negativos, pense em um ponto positivo deste evento até que o lado positivo conquiste o negativo e você comece a aceitar essa experiência em vez de evitá-la constantemente.
- Faça alterações e faça coisas que você não poderia fazer. Pode ser bom agora.
avisos
- Remodelar o passado pode levar à ansiedade, depressão e muitos outros problemas físicos. Isso pode fazer você perder o controle de sua vida e impedi-lo de seguir em frente.
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