Como superar uma separação quando ainda estamos vivendo juntos

Contente

• estágios
• Parte 1 Definindo limites
• Parte 2 Definindo a data da mudança
• Parte 3 Obtendo ajuda de amigos

A separação é um processo difícil que pode se tornar ainda mais difícil quando um casal vive sob o mesmo teto. A mudança no relacionamento envolve muitos novos papéis e responsabilidades. Expor claramente novas fronteiras e essas mudanças podem impedir que a situação se torne mais estressante. As duas pessoas envolvidas no rompimento devem ter uma discussão franca e franca, enquanto planejam separar e administrar a casa enquanto isso.

estágios

Parte 1 Definindo limites

1. 
   

   
   Discuta a situação financeira. Viver sob o mesmo teto pode implicar um benefício adicional de compartilhar responsabilidades financeiras. Quando ocorre uma separação, essas cobranças podem variar ou mudar e, nesse caso, você deve discuti-la francamente. Decida quem pagará por isso e cumpra esse plano.
   • O objetivo aqui é dividir as finanças para que você seja administrável.
   • Faça as coisas de maneira justa, tente dividir as contas ao meio para que um não tenha a impressão de que o outro está lidando com isso.
   • Não espere que todos os encargos financeiros sejam compartilhados.
   • Pense em escrever algum tipo de acordo ou uma lista que descreva claramente suas diferentes responsabilidades.

2. 
   

   
   
   
   Compartilhe as tarefas. Depois de tomar a decisão de se separarem em casal, vocês dois terão que começar a cuidar de cada uma das suas tarefas no apartamento ou na casa. Cuide de trabalhos pessoais, como lavar roupas e compartilhar outras tarefas, como varrer áreas comuns, incluindo a sala de estar.
   • Seja direto e honesto para impedir que alguém se sinta enjoado ou com raiva.
   • Compartilhe as tarefas como faria com qualquer colega de quarto.
   • Assuma a responsabilidade por suas tarefas, colocando tudo para trás.

3. 
   

   
   Defina regras e limites. Embora você compartilhe a casa, os dois precisarão estabelecer limites, agora que seu relacionamento deu outra reviravolta. Esses limites permitirão que você entenda o que é um espaço pessoal. Discuta para escolher quem usará o espaço e quando fazê-lo, respeitando as novas regras com as quais você concordou.
   • Sempre que possível, durma em quartos diferentes.
   • Tente dar-se espaço, gastando tempo em um quarto ou no quarto.
   • Crie compartimentos na cozinha e faça suas próprias compras.
   • Converse com os dois para ver se você pode convidar pessoas para a casa e os horários em que você pode fazê-lo.

4. 
   

   
   
   
   Reconheça que tudo acabou entre vocês. O passo mais importante na convivência após a separação é aceitar que o relacionamento está chegando ao fim. Será mais fácil você voltar aos seus velhos hábitos, refletir sobre os elementos do relacionamento, o que pode levar a mais estresse e dor. Ponha um fim ao antigo relacionamento e não ceda à tentação de querer voltar aos velhos hábitos.
   • Poupe-se de todos os aspectos românticos do relacionamento.
   • Indique claramente a separação para evitar o que se torna mais complicado e árduo.

5. 
   

   
   Discuta as regras dos novos relacionamentos. Embora você continue vivendo sob o mesmo teto, o relacionamento está no fim e você tem a oportunidade de manter novos relacionamentos. Discuta honestamente como você reagirá à decisão de ver outras pessoas sob o mesmo teto. Respeite o que foi dito e expresse suas necessidades honestamente.
   • Se algum de vocês não concordar com essa idéia, aceite a decisão desta, não a procure e não traga paixonite para a casa. Isso pode levar a mais dor e estresse, piorando a separação.
   • Se você concorda com essa idéia, discuta quaisquer regras ou limitações que devam ser aplicadas.

Parte 2 Definindo a data da mudança

1. 
   

   
   Decida quem sairá. Embora não seja fácil tomar essa decisão, é provável que alguém saia do apartamento ou da casa o mais rápido possível. Isso pode parecer injusto para a pessoa que irá embora e, para isso, você deve ter uma discussão honesta e séria sobre os fatos, a logística da mudança e a pessoa que está melhor posicionada para sair.
   • Ao tentar escolher o que sairá de casa, tente ser o mais objetivo possível.
   • Se você tiver a oportunidade, considere o voluntariado como a pessoa que está se mudando para facilitar a escolha.
   • Às vezes, os problemas podem impedir que você saia do apartamento ou da casa. Essas dificuldades são geralmente de ordem financeira. Nesse caso, planeje melhor e discuta com outras pessoas para tornar as condições de vida mais agradáveis.

2. 
   

   
   Defina a data. Para tomar a decisão final, ambas as partes devem decidir a data exata em que a mudança ocorrerá. A definição dessa data permitirá que o processo continue e facilite a mudança.
   • Decida juntos os prazos que mais lhe agradam.
   • Defina uma data definitiva na qual a movimentação deve ocorrer.
   • Permaneça nessa data e verifique se é respeitado.

3. 
   

   
   Prossiga com a mudança. Antes da data da mudança, você precisará garantir que o processo ocorra conforme o planejado. Como vocês dois ouviram falar da data exata da mudança, será de grande ajuda para a separação se vocês respeitarem essa data. Certifique-se de planejar a mudança corretamente e de que tudo foi colocado em prática para tornar a situação o mais fácil possível.
   • Se você é quem sai de casa, terá que procurar um novo lugar para morar, se possível com os colegas de quarto e começar a pensar em guardar seus pertences e guardá-los.
   • Se seu parceiro sair de casa, verifique se você tem os meios para garantir o aluguel ou comece a procurar por colegas de quarto, caso não chegue.

Parte 3 Obtendo ajuda de amigos

1. 
   

   
   Converse com seus entes queridos e amigos. Conversar com seus entes queridos ou com pessoas em quem você confia ajuda a melhorar o seu humor durante este evento. Conectar-se com esses entes queridos pode torná-lo estável e seguro durante a separação.
   • Estar na companhia daqueles a quem ama evita sentimentos de solidão e fortalece seu valor pessoal.
   • Tente fazer novos amigos participando de um grupo de voluntários, indo à academia ou procurando na Internet por grupos que compartilhem os mesmos interesses ou hobbies que você.

2. 
   

   
   Passe algum tempo fora de casa. Ficar em casa pode reforçar o contato entre você e a pessoa com quem você se separou. Isso pode levar ao aumento do estresse e dificultar a separação. Ao passar um tempo fora de casa com os amigos ou realizar atividades que você ama, você tem a oportunidade de facilitar a situação para os dois.
   • Você também pode ficar com um amigo ou família por um tempo.

3. 
   

   
   Não tenha medo de pedir ajuda ou expressar seus sentimentos. Durante todo o processo de separação, uma discussão franca e honesta de suas necessidades e emoções pode ser útil. Informe seus amigos e familiares como você se sente e não tenha medo de pedir qualquer ajuda que achar necessário. Esta assistência pode ajudar a tornar essa situação difícil a melhor possível.
   • Se precisar de ajuda ou conversar com familiares ou amigos, pergunte a eles.
   • Compartilhe seus pensamentos e emoções abertamente com as pessoas em quem confia.
   • Seja honesto, franco e aberto à pessoa de quem você se separou quando ambos vivem sob o mesmo teto.