Como sobreviver a um ataque cardíaco quando você está sozinho

Contente

• estágios
• Parte 1 Identifique os sintomas de um ataque cardíaco
• Parte 2 Respondendo a um ataque cardíaco
• Parte 3 Protegendo-se contra um ataque cardíaco

A doença cardiovascular é a principal causa de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Os ataques cardíacos estão entre as doenças cardíacas mais repentinas e mortais. Eles são mais comuns em pessoas idosas com sérios problemas cardiovasculares, mas podem afetar qualquer pessoa. Mesmo se você não tiver um alto risco de ataque cardíaco, procure ajuda médica imediata se começar a mostrar sintomas.

estágios

Parte 1 Identifique os sintomas de um ataque cardíaco

1. 
   

   
   Cuidado com qualquer dor no peito. O principal sintoma de um ataque cardíaco é uma sensação bastante desconfortável no peito. Você pode sentir alguma pressão no peito, como se estivesse apertado ou cheio. Esses sentimentos podem desaparecer e reaparecer logo depois.
   • Embora acreditemos que um ataque cardíaco repentino possa ocorrer com dor intensa, geralmente é uma dor monótona que se desenvolve lentamente e causa uma sensação de desconforto.
   • Às vezes pode acontecer que você não sinta muito. Essa situação é muito comum em pessoas com diabetes, mas também pode ocorrer em outros pacientes.

2. 
   

   
   
   
   Observe qualquer dormência no braço. Às vezes, um ataque cardíaco acompanha embotamento, dor ou formigamento no braço. Isso ocorre com mais frequência no braço esquerdo, mas essas sensações também podem aparecer no braço direito.

3. 
   

   
   Observe sua respiração. Ter dificuldade em respirar também é um sintoma muito comum de um ataque cardíaco. Às vezes, as vítimas dessa patologia têm falta de ar, sem dormência ou desconforto no peito.

4. 
   

   
   Cuidado com outros sintomas. Ataques cardíacos são eventos importantes que interrompem vários processos biológicos. Em outras palavras, há um conjunto de sintomas, alguns dos quais coincidem com outras condições comuns. Não pense que, por causa da gripe, uma condição mais séria não pôde ser vista. Aqui está uma lista de sintomas para observar de perto:
   • suores frios;
   • náusea
   • uma cor anormalmente clara da pele;
   • vômito;
   • tontura
   • ansiedade;
   • indigestão
   • sensações vertiginosas;
   • perda de consciência
   • dor nas costas, ombros, braços, pescoço ou mandíbula;
   • um sentimento de terror;
   • um derrame de fadiga (especialmente em homens e mulheres mais velhos).

5. 
   

   
   
   
   Tome uma ação imediata se a dor não desaparecer. Pode ser difícil distinguir entre queimaduras no estômago (uma sensação de queimação no peito) e um ataque cardíaco. Se a dor persistir por pelo menos três minutos ou for acompanhada de alguns dos sintomas listados acima, saiba que você teve um ataque cardíaco. Melhor ter cuidado e agir. Para um problema cardíaco, a dor é maior (a parte superior do peito) do que a sentida durante a azia.

Parte 2 Respondendo a um ataque cardíaco

1. 
   

   
   Alerte seus entes queridos. As pessoas geralmente não querem se preocupar com seus entes queridos, mas é imperativo que sejam informadas de sua condição se você acha que tem um ataque cardíaco. De fato, a situação pode piorar a ponto de você não conseguir reagir de maneira eficaz. Diga a eles desde quando sentir os primeiros sinais para que eles possam cuidar de você imediatamente.
   • Se você mora longe de sua família ou amigos íntimos, tente informar seus vizinhos sobre seu estado de saúde. É importante que alguém saiba o que está acontecendo com você.

2. 
   

   
   Mastigue aspirina. A laspirina é um anticoagulante que pode aliviar em caso de ataque cardíaco. Você terá que mastigar a aspirina, em vez de lambê-la com água. Isso realmente promove uma melhor circulação sanguínea. Não tome outros analgésicos em vez de aspirina.
   • Uma dose média de cerca de 325 mg deve ser suficiente.
   • Todas as indicações são de que a absorção de aspirina com revestimento entérico é mais lenta e essa variante de aspirina é benéfica para pacientes que sofrem de um ataque cardíaco. No entanto, há razões para supor que a aspirina não revestida seria mais eficaz.
   • Não tome aspirina se for alérgico a este medicamento, tiver uma úlcera, tiver sofrido uma hemorragia ou cirurgia recentemente ou por qualquer outro motivo, você não deve tomá-lo.
   • Outros analgésicos como o libuprofeno, analgésicos opióides e paracetamol não têm as mesmas propriedades que a aspirina e não devem ser tomados em caso de ataque cardíaco.

3. 
   

   
   Ligue 112. Para aumentar suas chances de sobrevivência, ligue para 112 dentro de 5 minutos após o início dos sintomas. Uma leve dor no peito que dura três minutos é suficiente para concluir que na verdade é um ataque cardíaco e você deve procurar ajuda médica de emergência. Se você também tiver falta de ar, dormência ou dor intensa, ligue para 112. Quanto antes, melhor.

4. 
   

   
   Evite dirigir. Se você estiver dirigindo, saia da estrada. Você pode perder a consciência e pôr em risco a vida de outras pessoas. Se houver alguém ao seu redor, não peça que ele o leve ao hospital. É melhor ser conduzido por paramédicos.
   • Os paramédicos podem levá-lo ao hospital mais rápido que sua família. Eles também têm em seu veículo o equipamento necessário para tratar qualquer paciente antes de chegar ao hospital.
   • O único momento em que você pode ir ao hospital é quando não consegue se comunicar com os serviços de emergência.

5. 
   

   
   Tome nitroglicerina. Se o médico prescrever nitroglicerina, tome-a quando os sintomas aparecerem. Este medicamento abre os vasos sanguíneos e alivia a dor no peito.

6. 
   

   
   Deite-se e relaxe. A ansiedade pode aumentar a quantidade de oxigênio que seu coração precisa, e isso pode causar sérias complicações. Deite-se e tente descansar.
   • Respire fundo para aumentar o fluxo de oxigênio e se acalmar. Não respire muito rápido e curto, nem muito rápido e muito amplificado (hiperventilação). Respire devagar e confortavelmente.
   • Não esqueça que a ajuda chega.
   • Você diz frases suaves como "a ajuda está a caminho" ou "tudo ficará bem".
   • Solte qualquer roupa apertada.

7. 
   

   
   Peça a alguém para fazer uma RCP. É imperativo que uma pessoa administre ressuscitação cardiopulmonar pulmonar (RCP) se você perder o pulso. Se ninguém puder fazer isso perto de você, encontre alguém capaz de fazê-lo seguindo as instruções do operador do serviço de emergência que está ao telefone.
   • Se a pessoa que está ajudando você está tendo problemas com a RCP corretamente, geralmente é melhor não praticar de boca em boca. Ela deve continuar a fazer compressões torácicas, pressionando o peito, com uma frequência de 100 compressões por minuto.
   • Não há indicação de que a RCP durante um ataque cardíaco seja eficaz. Mesmo antes de ter a oportunidade de fazê-lo, você já estará inconsciente.

Parte 3 Protegendo-se contra um ataque cardíaco

1. 
   

   
   Exercício. Praticar esportes é uma ótima maneira de diminuir os níveis ruins de colesterol e melhorar a saúde do coração. Concentre-se em exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e circuitos.
   • Tente fazer exercícios aeróbicos moderados por 30 minutos e 5 vezes por semana.
   • Outra opção é fazer exercícios aeróbicos de intensidade vigorosa por 25 minutos e 3 vezes por semana, com dois dias adicionais de treinamento com pesos.

2. 
   

   
   Coma saudável. Azeite, nozes e peixe são excelentes fontes de HDL (bom colesterol) e são benéficos para a saúde do nosso coração. Outra opção é não consumir alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. Alimentos processados ​​são a principal fonte de gordura trans.

3. 
   

   
   Pare de fumar. Fumar atrapalha sua função cardíaca e você corre o risco de sofrer um ataque cardíaco. Se você tiver problemas cardíacos, deve sair completamente.

4. 
   

   
   Consulte um médico. Hoje existem várias drogas que podem ser usadas para controlar os níveis ruins de colesterol e proteger o coração. Verifique regularmente seus níveis de colesterol e, se houver risco de infarto, descubra quais medicamentos podem ajudar a protegê-lo.
   • Existem várias classes de medicamentos que podem melhorar a saúde do seu coração, como niacina, fibratos e estatinas.

5. 
   

   
   Tome uma aspirina todos os dias. Se você teve um ataque cardíaco, seu médico geralmente aconselha você a tomar aspirina todos os dias. A dose recomendada pode estar entre 80 mg e 325 mg, embora uma dose mais baixa possa ser eficaz. Você deve seguir as instruções do seu médico à risca. Com dinitrato de disossorbida, é aconselhável tomar 10 mg de aspirina "proteger" todos os dias.
   • Se o tratamento com aspirina for interrompido, o risco de um efeito rebote pode ser alto e isso pode piorar significativamente sua saúde. Não pare o tratamento repentinamente, a menos que seu médico concorde.