Como sobreviver ao ensino médio

Autor: Randy Alexander

Data De Criação: 1 Abril 2021

Data De Atualização: 26 Junho 2024

Contente

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Método 1 de 3: Seja feliz e saudável
Método 2 de 3: Desenvolver boas relações
Método 3 Torne-se um excelente aluno
Método 4 de 4: Tenha um amiguinho (e)

Neste artigo: Ser feliz e saudávelDesenvolvendo bons relacionamentosTorne-se um excelente alunoTendo um amiguinho 15 Referências

Você acha que é impossível sobreviver apenas um dia na escola? Nem fale sobre anos! De fato, se o ensino médio pode ser extremamente intimidador, é bem possível passar alguns dos melhores anos da sua vida.

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Método 1 de 3: Seja feliz e saudável

Permaneça quem você é. No ensino médio, muitas vezes você se sente obrigado a mudar para se integrar. Lute contra esses sentimentos e permita-se ser a pessoa que você deseja ser. O ensino médio é a oportunidade de encontrar e evoluir como pessoa, mas é importante que essas mudanças venham de dentro.
- Estabeleça uma linha do tempo que mostre todas as grandes coisas que você deseja realizar em sua vida. Quando sentir a pressão para mudar, veja se a mudança o ajudará a alcançar seus objetivos.
- Se você estiver enfrentando forte pressão, encontre um local silencioso onde possa esvaziar e observe a situação com um olhar mais crítico.
Mantenha-se positivo em tempos difíceis. Ao manter uma atitude positiva, você manterá seu ânimo elevado, mesmo quando sentir que seu mundo está desmoronando. Lembre-se de que o ensino médio não dura a vida inteira. Tente ficar calmo e relaxado, mesmo em momentos estressantes.
Encontre um estilo que combina com você. As roupas desempenham um papel importante na vida de um estudante do ensino médio. Encontre um estilo de vestir no qual você se sinta bem. Você pode usar as mesmas roupas da moda que seus amigos ou roupas excêntricas. Não hesite em mudar seu estilo até encontrar um que combina com você.
- Se você tiver que usar um uniforme ou aderir a um código de vestuário rigoroso, tente personalizar sua roupa com alguns acessórios sutis.
- Não use roupas muito curtas, justas ou muito decotadas que possam violar o código de vestuário da sua escola. Você pode ter problemas, o que seria inútil para os anos do ensino médio.
Tire um dia todos os dias para se exercitar. Se você não pratica esportes fora da sala de aula, tente fazer cerca de 1 hora de exercício por dia. Você pode pensar que sua agenda está muito ocupada para cuidar do seu corpo, mas lembre-se de que um corpo saudável fará de você uma pessoa mais feliz, mais bonita e mais bem-sucedida intelectualmente.
- Em vez de fazer exercícios clássicos, como flexões, vá passear com seus amigos ou jogue futebol ou outro esporte coletivo. Isso o ajudará a esvaziar sua mente, dando um tempo nos seus trabalhos escolares.
Durma 9 a 10 horas por noite. Se você for dormir muito tarde para concluir um projeto ou revisar um controle, terá que fazer o possível para dormir entre 9 e 10 horas por noite. Não será uma perda de tempo: estando bem descansado, você ficará muito mais alerta durante o dia e ficará mais feliz e ativo.
- Para dormir o suficiente, vá para a cama e levante-se aproximadamente à mesma hora todos os dias.
- Tente terminar sua lição de casa cedo, para poder dormir cedo. Se você tem muito trabalho para terminar antes de ir para a cama, pergunte aos professores se você pode ter tempo extra.
Informe o seu orientador escolar sobre seus problemas de saúde mental. Se você está passando por um momento difícil e não sabe lidar com suas emoções, marque uma consulta com um terapeuta ou psicólogo particular que intervenha em sua instituição. Esses profissionais ajudarão você a entender melhor como se sente e falarão sobre diferentes maneiras de gerenciar suas emoções. Os anos do ensino médio nem sempre são fáceis. Certifique-se de que você está aberto sobre o que está passando, se estiver passando por um momento difícil. Muitos estudantes do ensino médio sofrem dos seguintes problemas.
- Ansiedade. Você vai se sentir constantemente preocupado e estressado.
- Depressão. Você se sentirá incrivelmente triste e perderá o interesse na vida.
- A falta de auto-estima. Você terá a impressão de não ter valor ou não estar suficientemente bem.
- Distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia. Você pode se sentir muito fraco fisicamente e causar muitos danos ao seu corpo.
Aproveite o tempo para fazer atividades pessoais. Ter boas notas é importante, mas o seu bem-estar mental é igualmente importante. Mesmo se você estiver impressionado com sua lição de casa e atividades extracurriculares, tire uma semana por semana para fazer algo que você ama, como assistir a um filme, jogar videogame ou dar um passeio na natureza.
- Se você não tiver muito tempo livre durante a semana, faça uma reserva durante o fim de semana.

Método 2 de 3: Desenvolver boas relações

Fazer amigos diferentes um do outro. Cada pessoa terá algo para lhe trazer. Tente interagir com pessoas que são muito diferentes de você. Com o tempo, você criará um grupo de indivíduos únicos, que o amarão como você é e trará muito à sua vida.
- Seja gentil com todos os outros alunos, sejam eles mais jovens ou mais velhos que você. Você gradualmente ganhará o respeito de toda a escola.
- Se você tiver problemas para fazer amigos por ser tímido, tente sair da sua zona de conforto conversando com as pessoas.
Faça amigos que o apoiarão. Ao procurar fazer amigos, procure pessoas que o apóiem e se sintam bem com você, e evite as pessoas que menosprezam você. Mesmo se você tiver apenas um ou dois amigos e puder contar com alguém em quem confia, seus anos no ensino médio serão muito mais fáceis.
- Se um Amigo (s) faz você duvidar do seu valor, não tenha medo de se afastar dele (ou delle). Pode ser difícil, mas a longo prazo, você será uma pessoa mais feliz.
Evite pessoas que fazem você se sentir inferior. Ao longo de seus anos no ensino médio, você encontrará pessoas que não terão escrúpulos em insultá-lo e menosprezá-lo. Faça o possível para ficar longe dessas pessoas e lembre-se de que seus insultos são infundados e provêm de seus próprios complexos.
- As pessoas más no ensino médio geralmente se arrependem de seu comportamento como adultos.
Se você for assediado, informe um adulto. Se alguém o abaixa continuamente ou se sente fisicamente ameaçado, converse com seus pais e professores imediatamente. Não há vergonha em garantir que você esteja seguro, e essas figuras de autoridade o ajudarão a pôr um fim definitivo à situação.
Aprenda a conhecer seus professores. Não há necessidade de procurar ser a queridinha do professor, mas faça o possível para ser gentil com seus professores. Se possível, dedique alguns minutos antes ou depois da aula para discutir com o professor um tópico relacionado à aula. Durante essas interações, você aprenderá muitas coisas e, ao se aproximar dos professores, será mais fácil perguntar:
- tempo extra para sua lição de casa
- uma maneira de ganhar pontos extras
- uma carta de recomendação
Ingressar em um clube esportivo ou outra disciplina. As atividades fora da escola permitem conhecer pessoas que compartilham interesses semelhantes e criar amizades duradouras. Se você já tem uma paixão ou pratica um esporte há algum tempo, veja se pode se juntar à equipe ou clube do ensino médio. Caso contrário, dê uma olhada nas atividades oferecidas pela sua escola e escolha uma que você achar interessante. Será uma oportunidade de fazer muitos novos amigos.
- Além do aspecto social, ao se envolver em um clube, você ganhará pontos quando se candidatar a uma escola para o ensino superior.
- Existem muitos clubes, tanto no ensino médio quanto fora. Se você não conseguir encontrar um clube que atenda aos seus interesses, peça para criar o seu.
- Se você não deseja se envolver em competições esportivas, entre em um clube esportivo puramente recreativo.

Método 3 Torne-se um excelente aluno

Tenha uma ótima agenda. Para ajudá-lo a manter-se organizado durante todo o ano, compre um calendário de alta qualidade, onde você pode escrever seu horário escolar, horas de atividades extracurriculares e prazos para a atribuição de tarefas de casa. Lembre-se de trazê-lo todos os dias na sala de aula, para mantê-lo atualizado.
- Observe cuidadosamente todas as datas da sua revisão no calendário e planeje períodos específicos para a revisão.
- Observe os passeios que você planeja com seus amigos, bem como outros eventos sociais em que participará, para que você possa organizar suas revisões em torno de seus hobbies.
Mantenha suas anotações de aula organizadas. Evite manter todas as suas lições, tarefas e controles em um fichário. Você seria muito desorganizado e, se perder o fichário, perderá absolutamente todo o seu trabalho. Em vez disso, obtenha várias pastas de trabalho claramente rotuladas para suas diferentes classes.
- Mantenha um fichário extra em seu armário, bem como lençóis, canetas e outros materiais escolares. Portanto, se você esquecer suas coisas em casa, ainda poderá assistir às aulas corretamente naquele dia.
- Se você não tiver um armário onde guardar seus fichários, mantenha-os em uma mochila grande.
Aprenda a ficar concentrado em andamento. Quando o professor falar, fique atento. Mesmo que você não esteja muito motivado naquele dia, trabalhe duro e lembre-se de que seu trabalho será recompensado mais tarde.
- Se você tiver problemas para se concentrar, tente evitar pequenas distrações, como mascar chiclete ou tocar no telefone.
- Se seus amigos quiserem conversar durante as aulas, peça que esperem até o final da hora.
- Assim que o professor anunciar o assunto do dia, escreva-o no topo da sua folha. Isso o ajudará a focar sua mente nesse tema.
- Se você tiver problemas para entender o curso, não hesite em levantar a mão e fazer perguntas.
O mais rápido possível faça anotações. Assim que o professor permitir, faça anotações da aula. Graças a isso, suas revisões serão muito mais fáceis. Além disso, simplesmente fazer anotações pode ajudá-lo a memorizar o curso a longo prazo.
- Em vez disso, descreva tudo o que o professor diz, ouça a classe e reescreva as informações mais importantes. Isso tornará muito mais fácil fazer anotações e você se lembrará melhor do que foi dito.
Faça sua lição de casa. Ao fazer sua lição de casa, você terá melhores notas. Além disso, você entenderá melhor o curso, o que permitirá aplicá-lo ao seu dia a dia. Para garantir que você tenha tempo para fazer sua lição de casa, reserve algumas horas por noite para se concentrar nelas.
- Leia as leituras solicitadas para as aulas enquanto estiver no ônibus.
- Se você estiver doente, peça a um amigo para fazer sua lição de casa. Isso evitará que você fique para trás.
revisão para seus controles. Se você souber que tem um cheque em breve, comece a revisar com pelo menos uma semana de antecedência. Você terá tempo de sobra para refrescar sua memória e trabalhar em pontos que não entendeu bem. Se você tiver problemas com determinados tópicos, peça ajuda ao professor antes ou depois da aula.
- Não basta revisar à noite, no dia anterior ao exame. Se fazer o curso novamente pouco antes do teste permitirá que você esteja bem na liderança, isso não permitirá que você realmente entenda os tópicos.
- Se você tiver problemas para revisar sozinho, faça um grupo de revisões com seus colegas de classe. Apenas certifique-se de se concentrar em suas revisões.
Prepare sua entrada para a faculdade ou escola superior. Quanto mais cedo você começar a pensar nos estudos que deseja fazer, maior a probabilidade de ser aceito no currículo dos seus sonhos. Consulte o seu orientador educacional o mais rápido possível para descobrir como se inscrever na universidade ou escola em questão e como se preparar para isso.

Método 4 de 4: Tenha um amiguinho (e)

Flerte com as pessoas que você gosta. Se você conhecer outro aluno por quem você tem uma atração emocional ou física, flerte com ele e veja se ele compartilha seus sentimentos. Se uma pessoa parecer desconfortável com seus avanços, respeite sua privacidade e se afaste. Aqui estão algumas maneiras de paquerar:
- cole a pessoa, com seu ombro ou braço
- procure frequentemente o olhar da pessoa
- dar-lhe elogios
- provocá-la suavemente
Convidá-la (lo) sair. Se você o beliscar para um menino ou menina em sua escola, não tenha medo de evitar sair. Mesmo se você se sentir incrivelmente nervoso, faça-o e faça a pergunta o mais diretamente possível.
- Ao convidar a pessoa para sair, tente ser o mais específico possível. Diga algo como: "Você gostaria de ir ao cinema comigo neste sábado? "
- Não tenha medo de que a pessoa se recuse. Ser rejeitado nunca é divertido, mas lembre-se de que sua escola está cheia de potencial doce e maldito.
Envolva-se em um relacionamento romântico. O ensino médio é o momento perfeito para experimentar uma primeira história de amor. E mesmo que elas geralmente não durem, essas experiências ajudarão você a ser um parceiro melhor no futuro.
- Saiba que os relacionamentos românticos são verdadeiros elevadores emocionais. Quando você experimentar um colapso ou uma fase intensa do seu relacionamento, converse com um amigo ou membro da família.
Não faça sexo, a menos que você realmente queira. Você é o mestre do seu próprio corpo. Não permita que ninguém o force a fazer o que não deseja. Se você decidir fazer sexo, certifique-se de entender os riscos para que a experiência seja agradável e segura.
- Se você não está pronto para fazer sexo, não se preocupe. Enquanto muitos estudantes do ensino médio são realmente obcecados por sexo, muitas pessoas não perdem a virgindade até muito mais tarde. Faça as escolhas com as quais você se sente confortável.
- Ao fazer sexo, use um contraceptivo, como um preservativo, para evitar uma gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis.
- Se possível, discuta com seus pais antes de tomar uma decisão sobre sua vida sexual. A discussão pode ser embaraçosa, mas comunicar-se abertamente sobre isso com seus pais o ajudará a evitar riscos desnecessários e a cometer erros que mudarão sua vida. Se você não pode discutir o assunto com seus pais, discuta-o com a enfermeira do ensino médio da escola, por exemplo.