Como tratar lesões ligamentares

Contente

• estágios
• Parte 1 Lidando com pequenas lesões ligamentares em casa
• Parte 2 Consulte um profissional de saúde
• Parte 3 Trate cirurgicamente a lesão

Lesões ligamentares são bastante comuns, principalmente em atletas. Eles ocorrem com mais frequência no tornozelo, pé, ombro e joelho. Enquanto alguns são menores e podem curar naturalmente após alguns dias ou semanas, outros requerem tratamentos especializados feitos por profissionais de saúde. Independentemente da gravidade do dano, você certamente poderá se recuperar dele se seguir os cuidados e os conselhos dos profissionais.

estágios

Parte 1 Lidando com pequenas lesões ligamentares em casa

1. 
   

   
   Aplique uma compressa fria na ferida. Faça o mais rápido possível, cobrindo a pele com uma toalha e colocando um saco de gelo na área afetada. Mantenha o gelo no lugar por cerca de 10 a 30 minutos a cada 1 a 2 horas. Repita o tratamento por 2 a 3 dias.

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   Comprima o membro afetado. Depois de aplicar a compressa fria, você deve comprimir a área da lesão. Use bandagens elásticas para aplicar pressão na área para estabilizar e limitar o inchaço.
   • No entanto, tenha cuidado para não limitar o fluxo sanguíneo ao membro ao fazê-lo.

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   Use muletas, conforme necessário. Se você precisar se mover, use muletas ou outras ferramentas semelhantes. Esses acessórios podem ajudá-lo a se mover com mais facilidade, além de aliviar a pressão no membro lesionado e permitir que o processo de recuperação prossiga sem forçar ainda mais o ligamento.
   • O médico pode recomendar uma joelheira ou outro dispositivo em vez de muletas.

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   Coloque uma tala na área. Esses protetores são usados ​​em combinação com muletas ou joelheiras. Eles são projetados para estabilizar o membro lesionado e evitar mais danos. Sem eles, saiba que você não pode andar e, se puder, corre o risco de piorar sua condição.
   • As joelheiras estão entre as mais comuns e são frequentemente usadas para tratar problemas no ligamento cruzado anterior.
   • Talas são eficazes apenas para certos tipos de pacientes com lesões ligamentares.
5. Tente levantar o membro lesionado. Eleve-o acima do nível do coração o maior tempo possível. Isso ajudará a reduzir o inchaço. Você pode manter o pé, o tornozelo ou o joelho sobre uma almofada ou cadeira, mas se o problema for no pulso, use um travesseiro ou livros para mantê-lo elevado enquanto trabalha.

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   Aguarde o tempo necessário para curar. O tempo é o fator mais importante na cura de uma lesão ligamentar. Infelizmente, o ligamento pode demorar muito para cicatrizar completamente, mas também depende da extensão da lesão.
   • Uma lesão de primeiro grau pode curar em alguns dias.
   • Uma lesão de segundo grau pode exigir o uso de muletas ou talas por vários dias. Além disso, é possível que você suspenda qualquer atividade física ou esporte por pelo menos 2 meses.
   • Uma lesão de terceiro grau pode exigir o uso de uma tala ou gesso por mais de um mês e pode curar completamente após semanas ou até meses.

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   Complete sua dieta com nutrientes e vitaminas. Você pode precisar de muitas vitaminas para promover a rápida cicatrização dos ligamentos. Portanto, certifique-se de tomar vitaminas e nutrientes suficientes todos os dias. A melhor maneira de chegar lá é fazer uma dieta com muitos peixes, vegetais, frutas e sementes de linhaça. Outra opção é tomar suplementos. Verifique se você tem muito:
   • vitamina C;
   • vitamina A;
   • ácidos gordos ómega-3;
   • zinco;
   • antioxidantes;
   • de proteínas.

Parte 2 Consulte um profissional de saúde

1. Vá ver um médico. O médico de família pode avaliar a extensão da lesão e oferecer tratamentos para reduzir lesões menores. Se o problema for mais sério, ele pode recomendar um cirurgião ortopédico com quem conversar. Se necessário, ele prescreverá anti-inflamatórios.

2. 
   

   
   Vá ver um reumatologista ou um ortopedista. Esses especialistas osteomusculares serão capazes de determinar a melhor maneira de tratar uma lesão ligamentar. Eles farão perguntas sobre a causa da lesão, os sintomas que você apresenta e o aconselharão sobre o tratamento mais apropriado.
   • Um especialista (como um ortopedista ou reumatologista) pode recomendar cirurgia ou outro tratamento.

3. 
   

   
   Converse com um personal trainer. Dependendo da gravidade da lesão, você deve consultar um personal trainer para perguntar quais atividades você pode realizar para promover a cicatrização do ligamento. Você provavelmente será aconselhado a limitar a pressão sobre o membro afetado enquanto trabalha para fortalecer os músculos ao redor do ligamento lesionado.
   • Você pode perguntar ao seu médico se ele pode recomendar um.

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   Peça ao médico para fazer testes de diagnóstico. Muitos testes podem revelar informações sobre a gravidade da lesão no ligamento. Sem esses testes, o médico não terá certeza da extensão do dano e não saberá se outros ligamentos, tendões ou ossos são afetados.
   • Ele provavelmente começará com um raio-x. Embora este exame não detecte uma lesão ligamentar, ele pode indicar se há um osso quebrado ou fraturado.
   • Após o raio-x, ele geralmente prescreve uma ressonância magnética. Este teste cria uma imagem do seu sistema músculo-esquelético, incluindo o ligamento lesionado.

Parte 3 Trate cirurgicamente a lesão

1. Obtenha uma recomendação de um cirurgião. Se a lesão não cicatrizar após duas semanas de tratamento básico, pode ser útil fazer uma cirurgia. Pergunte ao seu médico um especialista em distúrbios osteomusculares ou um cirurgião de ligamentos experiente.

2. 
   

   
   Submetido a uma intervenção de reconstrução. Alguns danos ligamentares, particularmente aqueles relacionados ao ligamento cruzado anterior, só podem ser curados ou resolvidos com cirurgia. Se o dano for significativo o suficiente, o médico provavelmente recomendará esta solução. Durante a operação, o ligamento lesionado será substituído por um tendão próximo.
   • Os procedimentos de reconstrução ligamentar têm uma taxa de sucesso de 95%.
   • O ligamento reconstruído funcionará bem como o ligamento original e durará uma vida.

3. 
   

   
   Use mobilização passiva contínua (MPC). O médico provavelmente irá aconselhá-lo a usar esta máquina após a cirurgia. É um dispositivo que move o membro (geralmente a perna) com uma série de movimentos. Comece devagar e com movimentos limitados, aumentando gradualmente a velocidade e a intensidade.

4. 
   

   
   Faça fisioterapia. Para a maioria das pessoas, esta é a única maneira de encerrar o processo de recuperação iniciado pela cirurgia reconstrutiva. Durante o tratamento, o fisioterapeuta ajudará você a recuperar a mobilidade da articulação em um processo lento e medido.
   • O médico provavelmente irá aconselhá-lo a fazer fisioterapia três vezes por semana.
   • Você terá que fazer exercícios de fisioterapia em casa todos os dias.
   • Pode levar dias, semanas ou até meses de tratamento antes de você se recuperar completamente.