Como tratar a depressão atípica

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Obter ajuda
• conselho

O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.

Existem 40 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

A depressão atípica é um subtipo de depressão. Tem vários sintomas diferentes daqueles que sugerem depressão. O termo "atípico" não significa que seja raro ou pouco frequente. Isso significa que existem sintomas característicos diferentes. Apesar dessas peculiaridades, existem maneiras de tratar a depressão atípica.

estágios

Método 1 de 3:
Obter ajuda

1. 7 Pratique positividade. Observe os pensamentos negativos que aparecem durante o dia. Tente transformá-los em pensamentos mais positivos que ajudarão você a se sentir melhor. Como você adquiriu o hábito de pensar negativamente, pode ser útil praticar constantemente pensamentos positivos para torná-lo uma parte normal do seu pensamento.
   • Ao combater pensamentos negativos, pensamentos positivos aparecerão para ajudá-lo a ter uma vida melhor e mais saudável.
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conselho

• Procure um psiquiatra especializado em depressão atípica. Você deve ter certeza de que seu terapeuta pode ajudá-lo com seu problema específico.
• Para aconselhamento sobre os melhores medicamentos para você, é importante consultar um médico ou psiquiatra.

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