Como tratar os níveis de potássio no sangue muito baixos

Autor: Lewis Jackson

Data De Criação: 13 Poderia 2021

Data De Atualização: 15 Poderia 2024

Como tratar os níveis de potássio no sangue muito baixos - Guias

Contente

estágios
Método 1 de 3: Reconheça sinais de deficiência de potássio
Método 2 de 2: Enriqueça sua dieta de potássio
Método 3 Use tratamentos médicos

Neste artigo: Reconhecer sinais de deficiência de potássio Enriquecer sua dieta de potássioUtilizar tratamentos médicos34 Referências

O corpo utiliza potássio de várias maneiras, como a manutenção do equilíbrio de fluidos e a preservação das funções do cérebro e do coração. Embora esse elemento esteja muito presente nos alimentos, muitas pessoas diariamente absorvem não mais da metade da dose que seu corpo precisa. Sabendo reconhecer os sintomas de uma deficiência de potássio e escolher alimentos que contenham uma grande quantidade de potássio para absorver o suficiente, pode-se chegar rapidamente para elevar seu nível de potássio no sangue até o nível normal.

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Método 1 de 3: Reconheça sinais de deficiência de potássio

Identifique os sintomas da deficiência de potássio. Níveis de potássio no sangue que são muito baixos ou muito altos podem ter consequências para a saúde. Quando a taxa é muito baixa, é chamada hipocalemia. Os efeitos da hipocalemia incluem fraqueza muscular, ritmo cardíaco anormal e hipertensão leve. Também pode haver os seguintes sintomas:
- constipação
- fadiga
- espasmos musculares
- dormência muscular
Tente identificar as causas mais comuns de baixos níveis de potássio no sangue. Existem muitos fatores mais ou menos comuns que podem causar uma diminuição dos níveis de potássio no sangue. Você pode sofrer esse dano nos seguintes casos:
- você tomou antibióticos
- você teve diarréia ou vômito
- você suou excessivamente
- você absorveu muito laxante
- você tem uma doença renal crônica
- você absorve medicamentos diuréticos para o coração
- você tem problemas digestivos
- seu nível de magnésio no sangue está muito baixo
Tente detectar os sintomas da hipercalemia. A hipercalemia ocorre quando o nível de potássio no sangue é muito alto. Os sintomas dessa condição incluem náusea, pulso fraco e irregular ou batimento cardíaco lento que pode causar síncope. Se você tiver algum destes sintomas durante uma dieta rica em potássio, consulte o seu médico o mais rápido possível.
- Os rins filtram o excesso de potássio que é removido do corpo com a urina e é por isso que a hipercalemia é mais comum naqueles que têm problemas renais e nos que sofrem da doença de Addison. Também é favorecido naqueles que tomam medicamentos para regular sua pressão arterial e naqueles que têm hememia hemolítica ou por certos tumores.

Método 2 de 2: Enriqueça sua dieta de potássio

Consulte o seu médico. Se você acha que seu nível de potássio no sangue está muito baixo, peça uma consulta ao seu médico antes de tomar suplementos ou usar outros métodos que adicionem potássio à sua dieta. O enriquecimento de uma dieta padrão de potássio pode ser contraproducente, porque a pessoa rapidamente trouxe muito ao corpo. Segundo especialistas, são necessários, em média, 4.700 mg de potássio por dia. O seu médico irá realizar análises ao sangue para determinar os seus níveis de potássio e poderá prescrever um tratamento adequado com base nos seus resultados.
- Na maioria dos casos, seu tratamento consistirá em adicionar potássio à sua dieta através da absorção de suplementos alimentares.
- Você deve seguir as recomendações que seu médico lhe deu para evitar levar muito potássio ao seu corpo.
Permita que seu corpo corrija naturalmente o desequilíbrio de potássio. Se você teve recentemente algum problema com deficiência de potássio, como diarréia, vômito ou sudorese devido a doença, ou se você tomou antibióticos recentemente, seu nível de potássio no sangue pode retornar ao normal sem que você tem que fazer qualquer coisa. No entanto, seu médico pode sugerir a adição de alimentos ricos em potássio à sua dieta para restaurar o equilíbrio, em vez de prescrever suplementos.
Aumente a quantidade de produtos lácteos em sua dieta. Os laticínios estão entre as melhores fontes de potássio que podem fornecer uma quantidade significativa em uma porção. Por exemplo, um pote de iogurte contém 580 mg de potássio e um copo (25 cl) de leite desnatado pode fornecer até 380 mg de potássio.
- Prefira o leite desnatado, porque a gordura contida nos leites inteiros ou semidesnatados aumenta muito a ingestão de calorias.
- Evite consumir laticínios se você é intolerante à lactose. Você ainda encontrará muitas outras fontes de potássio.
Coma mais frutas muito ricas em potássio. De fato, as frutas podem ser boas fontes de potássio, mas você deve escolhê-las. Aqui estão algumas das quantidades do elemento que podem ser encontradas em algumas frutas:
- uma banana de tamanho médio contém 420 mg
- metade do mamão contém 390 mg
- três damascos de tamanho médio contêm 380 mg
- um copo (24 cl) de melão contém 370 mg
- três quartos de um copo de suco de laranja contém 360 mg
- um quarto de copo de suco de uva contém 270 mg
- um copo de morangos contém 250 mg
Coma mais vegetais ricos em potássio. Frutas não são as únicas fontes de potássio. Você pode absorver a quantidade de nutrientes que seu corpo precisa, consumindo uma variedade de vegetais comuns. Aqui estão algumas das quantidades de potássio encontradas em alguns vegetais:
- uma batata cozida de tamanho médio com a pele contém 930 mg (610 mg sem a pele),
- uma batata doce grande contém 690 mg,
- três quartos de um copo (24 cl) de suco de cenoura contém 520 mg,
- meio copo de cubos de abóbora contém 450 mg
- meio copo de espinafre contém 420 mg,
- três quartos de um copo de suco de tomate contém 420 mg (300 mg em um tomate grande),
- um único ramo de aipo contém 310 mg
- meio copo de brócolis contém 280 mg,
- meio copo de cubos de beterraba contém 270 mg.
Coma mais carne rica em potássio. Embora a carne ofereça menos potássio do que frutas e legumes, você pode obter uma boa quantidade consumindo-a. Aqui estão algumas quantidades de potássio que você pode absorver consumindo uma porção de 100g de certas carnes:
- 380 mg em frango
- 290 mg em carne bovina
- 260 mg em cordeiro
- 250 mg em carne de peru marrom
Coma frutos do mar e peixes. Estas são boas fontes de potássio. Abaixo estão as quantidades que você encontrará em uma porção de 100g de peixe.
- Uma média de 380 mg de potássio é obtida consumindo uma porção de peixe (principalmente variedades).
- Se você consome uma porção de salmão ou atum enlatado, absorve cerca de 500 mg de potássio.
Coma frutas e leguminosas. Muitas variedades de nozes e legumes são particularmente ricas em potássio. Muitas vezes, também são boas fontes de proteínas, fibras e minerais. Aqui estão algumas das quantidades de potássio contidas em algumas frutas e vegetais secos:
- meio copo (12 cl) de feijão contém 400 mg
- meio copo de lentilhas cozidas contém 370 mg
- meio copo de avelãs (com casca) contém 340 mg
- um quarto de copo de sementes de girassol contém 240 mg
- duas colheres de sopa de manteiga de amendoim contêm 210 mg
Use melaço em suas receitas. Embora não seja um ingrediente frequentemente usado (e ainda uma fonte surpreendente de nutrientes), é interessante, pois uma colher de sopa contém 500 mg de potássio. Você pode colocar um pouco de iogurte, flocos de aveia e em muitos doces para enriquecê-los com potássio.
Conheça os alimentos com baixo teor de potássio. Além de conhecer aqueles que são ricos em potássio, você deve identificar aqueles que têm baixos níveis de potássio para implementar uma dieta que dê ao seu corpo a quantidade necessária. Aqui estão algumas das quantidades relativamente baixas de potássio em alguns alimentos:
- as azeitonas pretas não contêm (0 mg), mas contêm muito sódio,
- uma colher de sopa de manteiga contém 3 mg,
- uma porção de 30 g de queijo contém 20 a 30 mg,
- 100g de bacon contém 45mg, embora seja um alimento com alto teor de sódio, como azeitonas pretas,
- meio copo de mirtilos contém 50 mg,
- um ovo contém 55 mg
- uma fatia de pão contém 70 mg
- uma dúzia de uvas de tamanho médio contém 75 mg,
- três quartos de um copo de macarrão contém 80 mg
- meio copo de molho de maçã contém 90 mg
- um quarto de copo de grãos de milho contém 100 mg.

Método 3 Use tratamentos médicos

Converse com seu médico sobre a terapia de reposição de potássio. Um dos efeitos mais negativos dos baixos níveis de potássio no sangue é a laringemia, que é o nome médico dado a um problema de batimento cardíaco irregular. Adultos mais velhos e pessoas com problemas cardíacos são mais propensos a serem afetados. Se o seu médico achar que o seu nível de potássio no sangue está particularmente baixo, ele poderá praticar testes para garantir que o problema não seja devido a uma doença como a síndrome de Cushing, lacidose tubular renal ou hipocalcemia e para confirmar seu primeiro diagnóstico com base em informações que você fornece a ele e suas observações.
- Ele poderia realizar exames de sangue para verificar os níveis de eletrólitos, glicose, magnésio, cálcio e fósforo.
- Se você já estiver tomando medicamentos para o coração, como um digitálico (glicosídeo cardiotônico) que precisa fortalecê-lo, seu médico precisará verificar o nível de digoxina no sangue.
- Ele também pode praticar um eletrocardiograma para detectar qualquer irregularidade na sua frequência cardíaca.
Aproveite a terapia intravenosa para restaurar bons níveis de potássio. Se o seu médico confirmar que o nível de potássio no seu sangue está excessivamente baixo e você estiver sofrendo de laringmia e outros sintomas preocupantes relacionados à falta de potássio, ele pode decidir trazer seu corpo por via intravenosa. O potássio é então administrado muito lentamente, sob a supervisão do médico, que deve se certificar de que não terá nenhum efeito prejudicial ao seu coração.
- Sua pele pode estar irritada no ponto em que a agulha da agulha está pressionada.
Desfrute de uma ingestão de potássio na forma de medicamentos líquidos ou sólidos (comprimidos). O seu médico deve prescrever suplementos orais que você deve tomar como pílulas, soluções ou pós. Muitos produtos fortificados com vitaminas contêm uma boa quantidade de potássio. Você deve respeitar a dosagem prescrita pelo seu médico para evitar tomar muito ou pouco potássio. Isso garantirá que seu nível de potássio no sangue permaneça na faixa correta de valores.
- Como sua dieta pode trazer muito potássio, você deve consultar seu médico antes de decidir tomar suplementos alimentares. Ele provavelmente fará alguns testes para determinar quanto potássio você precisa consumir extra.
- Em geral, os médicos prescrevem suplementos de potássio ao mesmo tempo que medicamentos que diminuem o nível de potássio no sangue. Se o seu médico receitou algum desses medicamentos, você também pode ter sido aconselhado a tomar suplementos de potássio, mesmo que o nível sanguíneo não esteja fora da faixa normal.
Consulte seu médico regularmente e siga suas instruções. Ele provavelmente fará muitos testes de acompanhamento para verificar se os níveis de potássio no sangue são iguais e se os medicamentos que ele prescreveu para você produzem os efeitos esperados. Em geral, o acompanhamento não ocorre até 2 ou 3 dias após a administração do primeiro tratamento medicamentoso.