Como tratar uma tosse

Contente

• estágios
• Método 1 Cuide do seu corpo
• Método 2 de 3: Usando remédios naturais
• Método 3 Use drogas
• Método 4 de 3: Mude seu ambiente

A tosse é um sintoma irritante comum que pode desaparecer rapidamente ou se tornar crônico. A tosse breve pode ser causada por vírus (como gripes, resfriados, garupa ou RSV), infecções bacterianas como pneumonia, sinusite ou bronquite e rinite alérgica. A tosse crônica que dura mais de oito semanas pode ser causada por asma, alergias, infecção crônica do seio, refluxo gastroesofágico, insuficiência cardíaca congestiva, enfisema, câncer de pulmão ou tuberculose.

estágios

Método 1 Cuide do seu corpo

1. Saiba que a tosse geralmente indica um problema significativo. Se você ainda tem a doença que causou a tosse, a maioria dos médicos não deseja tratá-la, porque ela realmente serve alguma coisa, ou seja, para limpar as vias aéreas. Se a tosse parecer vir do fundo do peito ou se estiver sempre associada a muco ou muco, você deve aceitar que isso acontece por um bom motivo. Seu corpo tem a capacidade de se curar.
   • Se você tosse há mais de oito semanas, considere uma tosse crônica. Você deve marcar uma consulta com seu médico para descobrir o que pode causar tosse. As causas comuns de tosse crônica incluem asma, infecções crônicas dos seios nasais, alergias, refluxo gastroesofágico, enfisema, câncer de pulmão, insuficiência cardíaca congestiva e tuberculose. Alguns medicamentos, como inibidores da enzima de conversão, também podem causar tosse.

2. 
   

   
   
   
   Beba mais líquidos. A tosse faz com que você perca mais líquido por causa do aumento da respiração e se essa tosse também for acompanhada de febre, você perderá ainda mais líquidos. Beba água, caldo e sucos de frutas que não sejam frutas cítricas. Ao manter-se bem hidratado, você evitará que sua garganta espere, fluidifique seu muco e o ajudará a se sentir melhor em geral.
   • Os homens devem beber entre dois e três litros de líquidos por dia. As mulheres devem beber cerca de 2,2 litros de líquidos por dia. Se você estiver doente, tente consumir mais.
   • Evite sucos cítricos e refrigerantes, pois podem irritar ainda mais a garganta.
   • De acordo com estudos sobre o assunto, líquidos quentes ajudam a aliviar a tosse e o muco fluido, além de outros sintomas que geralmente aparecem ao mesmo tempo em que espirram, dor de garganta e coriza. Beba chá quente, café e caldo quente.
   • Para aliviar o congestionamento e reduzir a tosse, beba água morna com limão e mel. Em seguida, misture o suco de meio limão em água morna. Adicione mel, se desejar. Beba lentamente a bebida.
     • Não dê mel a crianças com menos de um ano de idade, pois isso as coloca em risco de botulismo.

3. 
   

   
   
   
   Consuma mais frutas. Estudos demonstraram que uma dieta rica em fibras, especialmente as encontradas em frutas, pode ajudar a curar a tosse crônica e outros problemas respiratórios.
   • A fibra da fruta será mais eficaz do que a fibra dos suplementos alimentares para reduzir a tosse. Algumas frutas, como maçãs e peras, contêm flavonóides que melhoram o funcionamento dos pulmões.
   • Framboesas, bananas, peras, laranjas, maçãs e morangos são exemplos de frutas ricas em fibras.

4. 
   

   
   Tome um banho quente ou um banho quente. Vaporizar no banho ou no banho pode ajudar a reidratar as vias aéreas e aliviar a sensação de congestionamento. Também pode aliviar o desejo de tossir.
   • Ligue a água quente no banheiro, feche a porta e bloqueie o espaço entre a parte inferior da porta e o chão com uma toalha. Passe 15 a 20 minutos inalando o vapor enquanto o banheiro enche.
   • Você também pode usar outro tipo de tratamento por inalação de vapor de água. Ferva uma panela de água. Despeje o conteúdo em um recipiente resistente ao calor e coloque-o em uma superfície estável, como uma mesa ou bancada. Cuidado para não queimar com vapor, incline o rosto sobre a saladeira. Coloque uma toalha de algodão fina sobre a cabeça e inspire profundamente para inalar o vapor.
     • Mantenha as crianças afastadas da tigela de água, pois elas podem queimar. Se você deseja dar esse tratamento às crianças, seria melhor deixá-las no banheiro cheias de vapor quente.
   • Lembre-se de que secreções secas não desaparecem, mas é mais fácil remover secreções líquidas dos pulmões e vias aéreas.

5. 
   

   
   Fluidize a congestão com técnicas de percussão. Se você estiver em casa e tiver um parceiro que possa ajudá-lo, use uma técnica de percussão torácica para ajudar a eliminar o congestionamento. Funciona particularmente bem de manhã e antes de ir para a cama.
   • Sente-se de costas contra as costas de uma cadeira ou parede. Peça à pessoa que está ajudando a dobrar os dedos levemente. Peça a ele que toque com rapidez e firmeza os músculos do seu peito. Fique nessa posição por 5 minutos.
   • Deite-se de bruços com um travesseiro embaixo dos quadris. Dobre os braços nos cotovelos e segure-os para um lado. Peça ao seu parceiro que toque com rapidez e firmeza as omoplatas e a parte superior dos ombros. Fique nessa posição por 5 minutos.
   • Deite-se de costas, deslizando um travesseiro sob os quadris. Mantenha os braços ao longo do corpo. Peça ao seu parceiro que toque com rapidez e firmeza os músculos do seu tronco. Fique nessa posição por 5 minutos.
   • Ao tocar nessas diferentes partes do seu corpo, isso deve causar um som oco. Se isso causar um som, você deve pedir que ele dobre um pouco mais os dedos.
   • Nunca toque nos rins ou na coluna.

6. 
   

   
   Siga esta técnica para aprender a tossir corretamente. Se sua garganta estiver irritada após tossir continuamente, tente o método de Huff para tossir melhor.
   • Esvazie os pulmões expirando o máximo possível. Após esta etapa, inspire lentamente para respirar fundo. Mantenha a boca aberta e relaxada, como se fosse fazer um O.
   • Contraia os músculos superiores do abdome para causar uma pequena tosse. Respire brevemente e comece novamente com outra pequena tosse. Respire novamente brevemente e cause uma nova tosse.
   • Para terminar, tosse com o pulmão cheio. Você deve sentir que o muco sai das vias aéreas. As tosses rápidas permitiram que o muco subisse para poder evacuar melhor com uma última tosse poderosa.

7. 
   

   
   Pare de fumar. Fumar é o culpado de muitas tosses. De fato, é a principal causa de tosse crônica. Também é um hábito terrível para a sua saúde. Pare de fumar Para aliviar a tosse e ajudar seu corpo a curar.
   • Depois de parar, você pode achar que sua tosse piora durante as primeiras semanas. Este é um fenômeno normal, pois o tabagismo impede o funcionamento correto dos cílios nos pulmões, além de causar inflamação crônica do sistema respiratório. Quando você para de fumar, esses cílios funcionam melhor e a inflamação começa a desaparecer. Seu corpo pode precisar de até três semanas para curar.
   • A cessação do tabagismo reduz o risco de câncer de pulmão, doença cardíaca e derrame. Também reduz a gravidade a longo prazo dos sintomas respiratórios, como tosse.
   • Você também pode ajudar os outros parando de fumar, pois eles podem sofrer de muitos problemas de saúde devido à exposição ao fumo.

8. 
   

   
   Esperar. A maioria das tosses menores desaparece dentro de duas a três semanas. Se persistir, se for comum ou grave, consulte o seu médico. Tosse crônica pode ser um sinal de outra doença.Você deve consultar seu médico imediatamente se tiver uma condição médica subjacente que possa complicar a tosse, como asma, imunodeficiência ou doença pulmonar, ou se tiver algum dos seguintes sintomas:
   • muco espesso, esverdeado ou amarelado que dura vários dias e aparece ao mesmo tempo que a dor na face, cabeça ou febre
   • muco rosa ou que contenham sangue
   • você está sufocando
   • sons respiratórios
   • febre acima de 38,1 ° C por mais de três dias
   • falta de ar ou dor no peito
   • dificuldade em respirar ou engolir
   • cianose (descoloração azulada) dos lábios, face, dedos das mãos e pés

Método 2 de 3: Usando remédios naturais

1. 
   

   
   Experimente o mel. O mel é um antitússico natural que ajuda a aliviar a garganta e também é conhecido por reduzir muitas causas de alergia que causam tosse crônica. Coloque um pouco no chá para aliviar a tosse. Você também pode comer uma colher antes de ir para a cama para acalmar a tosse.
   • Você pode dar mel sem problemas a crianças com mais de dois anos de idade. O mel demonstrou ser tão eficaz em crianças quanto o dextrometorfano. No entanto, você nunca deve dar mel a crianças menores de um ano, pois a ingestão pode causar botulismo, envenenamento grave do sangue.
   • Estudos mostraram que o mel de trigo sarraceno pode ser útil. O mel que foi colhido na área onde você mora também pode ajudá-lo a combater os alérgenos no ar.

2. 
   

   
   Use um spray nasal à base de sal para aliviar a congestão. Uma solução salina pode ajudar a diluir o muco no nariz e na garganta, ajudando a reduzir a tosse. Você pode comprar sprays salinos em farmácias, mas também pode fazer o seu próprio.
   • Para preparar sua própria solução salina, basta misturar 2 colheres de sopa. c. de sal de mesa com 4 xícaras de água quente. Mexa a mistura até que esteja bem dissolvida. Use um pote de neti ou outro dispositivo de irrigação nasal para irrigar seus seios. Use esta solução quando o nariz estiver entupido, especialmente antes de ir para a cama.
   • Tente usar esta solução antes de alimentar recém-nascidos ou crianças pequenas.

3. 
   

   
   Gargareje com solução salina. A água salgada pode ajudar a reidratar a garganta, o que ajuda a aliviar a tosse. Veja como preparar uma solução salina em casa para gargarejar você.
   • Misture um quarto ou meio c. c. sal grosso ou salmoura em 250 ml de água destilada ou fervida.
   • Tome um gole desta mistura e gargareje por um minuto. Recrie a solução, você não deve usar lapela.

4. 
   

   
   Tente hortelã-pimenta. O mentol é o ingrediente ativo da hortelã-pimenta, é um bom expectorante. Ajuda a diluir o muco e reduzir a tosse, até tosse seca. A hortelã-pimenta está disponível em muitas preparações comercialmente disponíveis, óleos essenciais e infusões. Você também pode crescer facilmente em casa.
   • Beba uma infusão de hortelã-pimenta para reduzir a tosse.
   • Não pregue o óleo essencial de hortelã-pimenta. Esfregue uma pequena quantidade no peito para ajudá-lo a respirar com mais facilidade.

5. 
   

   
   Experimente o leucalipto. O leucalipto tem um ingrediente ativo chamado "eucaliptol" que atua como expectorante para aliviar a tosse. Muitas vezes você pode encontrá-los em soluções comerciais, xaropes para tosse, doces ou pomadas. O óleo de eucalipto também está disponível em farmácias ou lojas especializadas.
   • Não coma óleo de eucalipto por via oral, pois pode ser tóxico. Esfregue um pouco embaixo do nariz ou no peito para ajudar a aliviar a congestão, o que pode impedir a necessidade urgente de tossir.
   • Tente também xarope de eucalipto ou balas de leucalipto para combater a tosse.
   • Prepare uma infusão de leucalipto infundindo folhas frescas ou secas em água fervente por um quarto de hora. Beba esta infusão até três vezes ao dia para aliviar a garganta e acalmar a tosse.
   • Não tome eucalipto se tiver asma, doenças renais ou hepáticas, ataques e pressão arterial baixa.

6. 
   

   
   Tente camomila. A linfusão de camomila é muito popular entre pessoas que não se sentem bem. Ajuda a tratar resfriados e a dormir melhor. Você pode comprar óleo essencial de camomila em lojas e farmácias orgânicas.
   • Adicione um pouco de óleo essencial de camomila ao vapor, que você inalará para reduzir a tosse. Você também pode colocar óleo essencial de camomila em suas bombas de banho para ajudar a eliminar o congestionamento e aliviar a tosse.

7. 
   

   
   Experimente o gengibre. A raiz do gengibre ajuda a acalmar a tosse. Prepare um chá de gengibre para aliviar uma tosse crônica.
   • Prepare uma infusão de canela e gengibre fervendo delicadamente fatias finas de gengibre em seis xícaras de água e adicionando dois paus de canela por vinte minutos. Filtre a mistura resultante e beba com limão e mel.

8. 
   

   
   Tente tomar tomilho. O tomilho é uma planta que atua como expectorante natural que ajuda a eliminar o muco. Estudos sugerem que o tomilho pode tratar a bronquite e a tosse crônica.
   • Prepare uma infusão de tomilho para aliviar a tosse. Infundir em 250 ml de água 3 ramos de tomilho fresco por cerca de dez minutos. Filtre a mistura e adicione dois c. para s. de mel. Beba esta mistura para aliviar a tosse.
   • Não pregue o óleo essencial de tomilho, pois é tóxico. Você também deve consultar seu médico antes de tomar tomilho se estiver tomando anticoagulantes.

9. 
   

   
   Use marshmallow. "Althea officinalis" não significa o doce doce que você pode colocar no seu chocolate quente. Folhas e raízes de marshmallow podem ser compradas em lojas orgânicas. Tomar suplementos de marshmallow pode ajudar a reduzir a tosse causada por inibidores da enzima de conversão.
   • Prepare uma infusão de marshmallow. Quando você mistura folhas de pântano e raízes de marshmallow com água, elas produzem uma mucilagem que cobre sua garganta e ajuda a aliviar o desejo de tossir. Infundir algumas folhas ou raízes secas em água quente por dez minutos. Filtre a mistura e beba a infusão resultante.

10. 
    

    
    Tente levar o cão de caça. O cão de caça é um expectorante natural que é usado para tossir há séculos. Você pode tomá-lo como suco ou pó, mas também pode fazer uma bebida a partir das raízes.
    • Para preparar sua infusão de cão de caça, você deve deixar infundir entre um e dois gramas de raízes em 250 ml de água fervida por dez minutos. Filtre a mistura e beba três vezes ao dia. O cão de caça é muito amargo, seria melhor se você adicionar um pouco de mel.
    • Beija-flores às vezes são encontrados em doces. Você pode tentar esta solução se tiver uma tosse que não desaparece.

Método 3 Use drogas

1. 
   

   
   Consulte o seu médico. O seu médico pode querer examiná-lo se você tiver tosse persistente ou grave. Se você for ao médico, ele provavelmente fará perguntas sobre a duração e as características da sua tosse. Ele examinará sua cabeça, pescoço e tronco e também poderá colher uma amostra do nariz ou da garganta. Em casos raros, ele pode solicitar que você faça uma radiografia e faça um exame de sangue ou respiratório.
   • Tome os medicamentos prescritos pelo médico exatamente como indicado. No caso de antibióticos para uma infecção bacteriana, tome-os até o final, mesmo que se sinta melhor antes.

2. 
   

   
   Fale sobre medicamentos sem receita com o seu médico. Você deve consultar seu médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente se tiver problemas médicos crônicos, alergias, tomar outros medicamentos ao mesmo tempo ou dar esses medicamentos a uma criança com menos de 12 anos de idade. Mulheres grávidas ou amamentando devem sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer medicamento.
   • Esteja ciente de que os estudos sobre o assunto não mostram resultados consistentes em termos de eficácia de medicamentos vendidos sem receita e resfriados.

3. 
   

   
   Pegue um expectorante. Expectorantes permitem a eliminação de secreções no trato respiratório superior e inferior. O melhor ingrediente que você pode encontrar nos expectorantes é a guaifenesina. Depois de tomar este medicamento, tente tornar a tosse o mais produtiva possível e cuspir qualquer muco que possa estar aumentando.
   • Mucinex e Robitussin são exemplos de expectorantes que contêm guaifenesina.

4. 
   

   
   Tome um anti-histamínico se a tosse estiver relacionada a uma alergia. Os anti-histamínicos podem ser úteis contra os sintomas de alergias, como espirros, tosse e coriza.
   • Loratidina, fexofenadina, cetirizina, clorfeniramina e difenidramina são anti-histamínicos que podem ajudar na tosse.
   • Saiba que os anti-histamínicos causam sonolência na maioria das pessoas, especialmente clorfeniramina, difenidramina e cetirizina. Loratidina e fexofenadina causam menor sonolência. Tente tomar um novo anti-histamínico antes de dormir e evite dirigir ou usar máquinas pesadas até saber como se sente sobre seus produtos.

5. 
   

   
   Tente tomar um descongestionante. Existem muitos descongestionantes, mas os dois mais comuns são fenilpropanolamina e pseudoefedrina. Saiba que se o seu muco for espesso e você tomar um descongestionante, ele poderá se tornar ainda mais espesso.
   • Pode ser necessário comprar medicamentos com pseudoefedrina no seu farmacêutico. Em alguns países, você também precisará de receita médica do seu médico para obter este medicamento.
   • Se você está tentando remover secreções espessas e o nariz está realmente entupido, a melhor solução é combinar um expectorante (por exemplo, guaifenesina) com um descongestionante.

6. 
   

   
   Use antitussígenos quando a situação exigir. Se sua tosse for produtiva, não a use. No entanto, se você sofre de tosse seca persistente, um supressor da tosse pode ser útil.
   • Antitussígenos sem receita médica geralmente contêm dextrometorfano, mas nem sempre podem ser eficazes. Se você tiver uma tosse grave que dura o suficiente, consulte o seu médico. Ele pode descartar problemas mais sérios e prescrever medicamentos mais fortes (que geralmente contêm codeína).

7. 
   

   
   Aplique uma camada protetora na garganta. Ao cobrir a garganta com uma substância, você pode diminuir o desejo de tosse improdutiva, ou seja, tosse que não produz mais muco ou muco.
   • Tome um xarope para a tosse comprado em uma farmácia.
   • Chupar um doce para a tosse. A substância semelhante a gel do doce pode cobrir o interior da garganta e reduzir a tosse. Até doces normais podem ser úteis.
   • Não dê balas para tosse, xarope ou balas duras para crianças menores de quatro anos. Crianças dessa idade podem sufocar. Os acidentes por asfixia são a quarta principal causa de morte entre crianças menores de cinco anos.

Método 4 de 3: Mude seu ambiente

1. 
   

   
   Use um umidificador. Ao trazer a umidade para o ar, você pode aliviar a tosse. Você pode comprar um na maioria das lojas de móveis e farmácias.
   • Limpe o umidificador regularmente com uma solução de água sanitária. Uma vez que produzem umidade, os umidificadores podem se encher rapidamente de mofo se não forem adequadamente mantidos.
   • Umidificadores quentes ou frios são tão eficazes quanto os outros, mas os umidificadores frios são mais seguros se você tiver filhos.

2. 
   

   
   Faça com que produtos irritantes desapareçam do seu ambiente. Poeira, partículas transportadas pelo ar (incluindo pêlos de animais e caspa) e fumaça podem causar irritação na garganta e tosse. Certifique-se de eliminar poeira e outras sujeiras do ambiente.
   • Se você trabalha em um local com muitas partículas ou poeira no ar, por exemplo, em canteiros de obras, use uma máscara para evitar inalá-las.

3. 
   

   
   Durma com a cabeça erguida. Para ajudar a evitar a sensação de asfixia no muco, levante a cabeça com uma ou duas almofadas extras enquanto dorme. Isso pode ajudá-lo a aliviar a tosse durante a noite.

• Preste atenção à sua higiene. Se você tossir ou tossir, lave as mãos o mais rápido possível, não compartilhe seus pertences e mantenha distância deles.
• Faça alguma pesquisa. Embora muitas plantas e muitos remédios naturais possam curar a tosse, outras são inúteis. Por exemplo, costuma-se dizer que as lananas são cinco vezes mais eficazes contra a tosse do que os xaropes, mas estudos mostraram que isso não é verdade.
• Descanse bem. Quando você está doente, por exemplo, por causa de um resfriado ou gripe, você pode atrasar sua recuperação e piorar a tosse fazendo muito.
• Experimente o leite de açafrão. Basta adicionar uma pitada de açafrão em pó e açúcar a um copo de leite. Ferva por dez a quinze minutos em fogo baixo. Deixe esfriar por alguns minutos e beba enquanto a bebida está quente. Isso irá ajudá-lo a aliviar sua garganta.
• Evite ir de fora, onde está muito frio, para um interior, onde está muito quente. Uma rápida mudança de temperatura pode colocar um estresse considerável em seu corpo. Você deve evitar sistemas de ar condicionado que estão constantemente produzindo o mesmo ar. Eles circulam germes e microorganismos e secam a pele.