Como usar aloe para tratar a constipação

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• Parte 1 Conheça melhor o Aloe e a constipação
• Parte 2 Cura constipação com aloe

Aloe é uma suculenta suculenta e suas folhas são verde escuro. Esta planta tem sido um remédio popular contra tudo, desde queimaduras causadas por cicatrizes e cicatrizes até removedor de maquiagem. Aloe também pode ser usado como uma cura natural para a constipação, mas não é recomendado porque pode se tornar perigoso e causar diarréia. É a causa da doença renal e câncer. No entanto, se você realmente deseja usar aloe para tratar a constipação, pode comprá-lo como uma cápsula, suco ou gel.

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Parte 1 Conheça melhor o Aloe e a constipação

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   Estude as causas e sintomas da constipação. Se você não conseguir evacuar ou andar com menos frequência do que o habitual, pode estar constipado. A constipação pode ser causada por desidratação, falta de fibras na dieta, estresse ou viagens. Conhecer as diferentes causas e sintomas da constipação pode ajudar a identificar por que você não pode obter fezes e tomar as medidas necessárias.
   • Entenda que, embora a constipação geralmente seja muito desconfortável, também é muito comum. Isso pode se tornar sério apenas nos casos em que você não consegue evacuar depois de um longo período de tempo e precisará consultar um médico para resolver o problema.
   • A constipação pode ser explicada por várias razões, como interrupção na rotina ou nas viagens, desidratação, fibra insuficiente na dieta, consumo de uma grande quantidade de produtos lácteos, abuso de laxantes falta de atividade, hipotireoidismo, estresse, medicamentos como antidepressivos ou analgésicos, síndrome do intestino irritável, gravidez e distúrbios alimentares.
   • Existem vários sintomas diferentes, como movimentos intestinais pouco frequentes ou dificuldade nos movimentos intestinais, movimentos intestinais duros ou pequenos, sensação de não ter movimentos intestinais, estômago inchado ou dor abdominal e vômito.
   • A frequência das fezes varia de uma pessoa para outra. Algumas pessoas vão lá três vezes ao dia, enquanto outras vão lá todos os dias. Se você notar que está tendo uma evacuação com menos frequência do que o habitual ou que não faz mais de três fezes por semana, isso pode ser um sinal de constipação.

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   Tente comer fibra e reidratar antes de usar um laxante. Antes de usar Aloe Vera ou outro remédio natural, tente primeiro beber bastante água, comer fibras e até agachar-se. Essas coisas podem aliviar sua constipação sem precisar usar um laxante.
   • Tente tomar dois a quatro copos de água por dia. Você também pode tentar tomar líquidos quentes, como chá ou água quente com limão.
   • Tente levar alimentos ricos em fibras para ajudar na digestão. Frutas e legumes são excelentes opções. Você também pode usar ameixas secas ou farelo de cereais para obter fibras.
   • Os homens devem considerar consumir 30 a 38 gramas de fibra por dia, enquanto as mulheres devem tentar consumir pelo menos 21 a 25 gramas de fibra por dia.
   • Por exemplo, uma xícara de framboesa contém 8 g de fibra, enquanto uma xícara de espaguete totalmente cozido contém 6 g. Os grãos contêm muito mais fibras, com uma xícara de ervilhas que fornecem 16g de fibra e uma xícara de lentilhas que contém 15g. Feijão verde e alcachofra contêm, respectivamente, 8 e 10 g de fibra.
   • Se você não encontrar satisfação ao comer alimentos ricos em fibras e beber muita água, tente um laxante natural como o aloe.

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   Descubra o aloe como um laxante. Você pode usar a planta aloe como laxante em três formas diferentes: gel, cápsula e suco. Qualquer que seja a sua forma, o Aloe é um laxante poderoso e pode ser consumido com ou sem moderação.
   • Os medicamentos à base de aloe são provenientes de duas substâncias produzidas pela planta: látex e gel. O gel de aloe encontrado na folha da planta é claro e gelatinoso. O látex é amarelo e está logo abaixo da pele da planta.
   • Para a fabricação de alguns produtos de aloe, as folhas são esmagadas, daí o conteúdo desses produtos em látex e gel de aloe.
   • O látex de Aloe prejudica os rins e, por esse motivo, você deve usá-lo de maneira moderada. Preocupada com os efeitos potencialmente prejudiciais que podem resultar do uso de aloe como um laxante, a Federal Drug Administration exigiu que ele fosse removido dos laxantes sem receita médica até o final de 2002.

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   Compre seu aloe na forma de gel, cápsulas ou suco. Cápsulas de suco, gel e aloe são fáceis de encontrar em lojas, supermercados ou lojas de produtos naturais. Você terá que misturar os dois com chá ou outro tipo de suco.
   • As lojas de alimentos naturais são lugares onde é mais provável encontrar gel puro e suco de aloe. Geralmente, alguns varejistas especializados na venda de suplementos nutricionais também vendem gel puro e suco de aloe.
   • Você encontrará esses produtos, especialmente suco de aloe, na maioria dos supermercados.
   • Certifique-se de comprar gel de aloe puro e não o tópico que serve para aliviar queimaduras solares. Este produto em particular não se destina à ingestão e pode prejudicá-lo se você o consumir em vez de puro gel de aloe.
   • Cápsulas de Aloe em particular podem causar cãibras. Você também pode pensar em tomar uma erva medicinal que alivia como açafrão ou hortelã para evitar efeitos colaterais.
   • Lojas de produtos naturais são os lugares onde você pode encontrar as cápsulas de aloe. Você os encontrará em alguns varejistas especializados na venda de suplementos nutricionais.

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   Consulte um médico. Se você estiver constipado por duas semanas ou mais, entre em contato com seu médico e marque uma consulta. Isso não apenas impedirá que você tenha uma doença mais grave, como uma obstrução intestinal, mas o médico também poderá prescrever um método saudável e eficaz para esvaziar o intestino.

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   Evite constipação. Se você finalmente conseguir aliviar sua constipação e não gostar de estar nesse estado desconfortável novamente, considere fazer alterações em sua dieta e adquirir o hábito de praticar esportes. Essas coisas podem ajudá-lo a evitar constipação novamente.
   • Certifique-se de comer uma refeição equilibrada, cheia de fibras de vegetais, frutas, vegetais, cereais (como farelo) e pães integrais.
   • Beba pelo menos 1-2 litros de água ou outros líquidos diariamente.
   • Pratique esportes regularmente. Mesmo algo tão simples como caminhar pode ajudá-lo a ter uma evacuação.

Parte 2 Cura constipação com aloe

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   Prepare e beba o suco ou gel de aloe. Duas vezes por dia, prepare seu suco de aloe ou seu gel de aloe que você tomará se escolher esta opção em vez da cápsula de aloe. Isso deve ajudar a aliviar sua constipação em alguns dias.
   • A dosagem para suco de aloe é de meio litro (ou 2 xícaras) de manhã ao acordar e meio litro na hora de dormir.
   • O sabor do suco de aloe é muito forte. Se você aguentar, beba sozinho, mas se necessário, misture com 25cl de outro suco para reduzir o sabor.
   • A dosagem para o gel de babosa é de 2 colheres de sopa por dia, misturada com outro suco que você gosta de tomar.

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   Tome a sua cápsula de aloe. Em um dia, tome três vezes sua cápsula com um chá que alivia ou chá, se você preferir esse método ao do gel ou suco de aloe. Isso deve ajudar a aliviar sua constipação em alguns dias.
   • A dosagem para cápsulas de aloe (concentrado) é de 5 g, tomada três vezes ao dia.
   • Lembre-se de tomar uma erva calmante como hortelã-pimenta ou açafrão para reduzir os efeitos colaterais das cápsulas de aloe.

3. 
   

   
   Às vezes evite aloe. O uso de aloe como um laxante não é recomendado para todos. Se você é uma babá ou uma mulher grávida, evite usar aloe como um laxante. Crianças e pessoas com diabetes, hemorróidas, problemas renais e distúrbios intestinais como os de Crohn também devem evitar tomar o aloe como um laxante.
   • Pessoas alérgicas ao alho, cebola ou tulipas devem evitar aloe.

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   Conheça os efeitos colaterais do Aloe. O Aloe é um laxante poderoso e seu consumo não deixa de ter efeitos colaterais potenciais, incluindo dor abdominal e cólicas estomacais. Para isso, é crucial seguir as instruções de dosagem e interromper o uso após 5 dias.
   • O uso prolongado de aloe como um laxante pode ter sérias conseqüências para sua saúde. Além de cólicas abdominais, também pode levar a diarréia, insuficiência renal, hematúria, baixo potássio, fraqueza muscular, perda de peso e problemas cardíacos.
   • Se você não quiser usar aloe, considere tomar laxantes alternativos, como senna, fibra de psyllium ou um laxante sem receita médica. Estes são laxantes mais leves.