Como fazer uma massagem facial

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Massageie o rosto
• Método 2 de 3: Faça uma massagem puxando e reafirmando
• Método 3 de 3: Faça uma massagem relaxante

As massagens faciais ajudam a aumentar a circulação nos tecidos faciais, permitindo uma pele mais clara e mais jovem. As massagens faciais também podem ajudá-lo a puxar e firmar a pele, permitindo que você se livre da pele inchada ou enrugada. Além de todos esses benefícios, uma boa massagem facial reduz o estresse, permitindo que você se sinta relaxado e calmo. Faça uma massagem facial uma vez por dia, seja de manhã ou à noite, antes de ir para a cama.

estágios

Método 1 de 3: Massageie o rosto

1. 
   

   
   Comece com a pele limpa. Limpe o rosto como normalmente faz antes de iniciar a massagem. Limpe o rosto com um limpador ou óleo e depois enxágue com água morna antes de limpar o rosto com uma toalha.

2. 
   

   
   Aplique uma fina camada de óleo no rosto. Usar uma pequena quantidade de óleo ajuda a deslizar os dedos sobre a pele, em vez de esfregá-la. Também deixa sua pele mais brilhante e mais clara quando você terminar a massagem. Você pode usar uma mistura de óleos projetados para o rosto ou um único óleo adequado ao seu tipo de pele. O óleo de amêndoa, o óleo de argan e o óleo de jojoba funcionam bem para massagear o rosto, porque não obstruem os poros.
   • Para a pele escura, escolha óleo de argan ou amêndoa.
   • Para uma pele mais ou menos oleosa, prefira o óleo de jojoba ou uma mistura de óleo de jojoba e óleo de mamona.
   • Se você estiver preocupado com o uso de óleo na pele, use o seu hidratante favorito.

3. 
   

   
   
   
   Comece com a área dos linfonodos. Muitas pessoas pensam que as toxinas fluem da face para os gânglios linfáticos que estão sob as orelhas em cada lado do pescoço. Ao massagear essa área, você libera as toxinas encontradas e evita o que se acumula no rosto. Use as pontas dos dedos para massagear esta área por cerca de um minuto.
   • Use círculos largos atrás das orelhas até a garganta ao longo da mandíbula.
   • Você deve aplicar uma massagem firme, mas não muito difícil. Uma massagem facial é diferente de uma massagem profunda, pois a pele do rosto é mais sensível.

4. 
   

   
   Massageie os lados do seu rosto. Usando os mesmos movimentos em círculo, massageie ao longo dos lados da mandíbula, percorra os cantos da boca, as narinas e as maçãs do rosto. Empurre a pele para cima, nunca para baixo, pois isso pode fazer com que ela relaxe e pendure. Continue por cerca de um minuto.

5. 
   

   
   
   
   Massageie sua testa. Use um movimento circular solto para massagear os dois lados da testa ao mesmo tempo. Comece nas têmporas e mova-se lentamente para o meio da testa, depois volte para os lados. Continue por um minuto.

6. 
   

   
   Massageie a área dos seus olhos. Posicione os dedos nas sobrancelhas. Massageie os cantos externos dos olhos, mova-se lentamente sob os olhos e termine com os dedos nos cantos internos dos olhos. Continue ao longo do nariz e das sobrancelhas. Continue esse movimento por cerca de um minuto.
   • A massagem ao redor da área dos olhos ajuda a combater os olhos inchados, deixando uma área mais clara e mais jovem na pele.
   • Use um pouco mais de óleo, se necessário, para evitar que seus dedos puxem a pele delicada ao redor dos olhos.

7. 
   

   
   Termine retornando a cada uma das áreas novamente. Massageie suavemente cada parte do rosto antes de terminar a massagem. A pele deve parecer brilhante, fresca e rejuvenescida quando a massagem terminar.

Método 2 de 3: Faça uma massagem puxando e reafirmando

1. 
   

   
   Aplique uma fina camada de óleo no rosto. O óleo facial permite que os dedos deslizem facilmente sobre o rosto, o que os impede de puxar e relaxar a pele. Isso também ajuda a preparar a pele e a clarear a aparência de linhas e rugas. Aplique uma fina camada de um dos seguintes óleos.
   • Para a pele seca: óleo de coco ou dargan.
   • Para peles médias: óleo ou jojoba
   • Para pele oleosa: óleo de jojoba ou seu hidratante favorito

2. 
   

   
   Massageie perto dos cantos da boca. Uma massagem puxadora e reafirmante concentra-se nas áreas em que a pele tende a relaxar. Usando as pontas dos dedos, faça movimentos circulares firmes nas linhas de cada lado da boca. Sempre aplique pressão para cima para levantar a pele em vez de puxá-la para baixo. Continue por um minuto.

3. 
   

   
   Massageie suas bochechas. Faça movimentos circulares em espiral sobre as maçãs do rosto para firmar e levantar a pele. Aplique uma pressão suave enquanto seus dedos se movem para dentro da bochecha antes de terminar nas laterais do rosto. Continue por um minuto.

4. 
   

   
   Massageie a área dos olhos. Posicione os dedos nas sobrancelhas e deslize-os pelos cantos externos dos olhos. Depois passe-os sob os olhos e termine com os dedos nos cantos internos dos olhos. Continue pelas bordas do nariz e pelas sobrancelhas. Repita esse movimento por um minuto.
   • Uma massagem nos olhos ajuda a firmar a pele relaxada e combater rugas no canto do olho.
   • Use um pouco mais de óleo, se necessário, para evitar que os dedos puxem a pele delicada ao redor dos olhos.

5. 
   

   
   Massageie sua testa. Se sua testa tem linhas horizontais que você gostaria de firmar, você deve massagear na direção oposta dessas linhas, em vez de segui-las. Posicione as mãos uma na outra verticalmente com os dedos na testa. Faça movimentos em zigue-zague, movendo uma mão para cima enquanto a outra se move para baixo para puxar suavemente a pele da testa para cima e para baixo. Continue fazendo esse movimento por toda a testa por um minuto.

6. 
   

   
   Massageie a área entre as sobrancelhas. As linhas verticais acima do nariz podem ser relaxadas se você as massagear horizontalmente. Posicione os dedos horizontalmente ao longo das linhas entre as sobrancelhas. Esfregue suavemente da esquerda para a direita para puxar as linhas para fora da posição habitual.

7. 
   

   
   Finalize passando a ferro novamente em cada zona. Massageie suavemente cada parte do seu rosto para finalizar a massagem. Sua pele deve ficar mais firme e jovem quando a massagem terminar. Repita todos os dias para obter resultados visíveis.

Método 3 de 3: Faça uma massagem relaxante

1. 
   

   
   Aplique uma fina camada de óleo no rosto. O óleo facial permite que os dedos deslizem mais facilmente sobre a pele, evitando puxar ou esticar a pele. O óleo perfumado também pode melhorar o seu humor e aumentar as propriedades relaxantes desta massagem. Siga as instruções abaixo para aplicar uma fina camada de óleo.
   • Para a pele seca: use óleo de coco ou óleo de argan. Você também pode adicionar 2 ou 3 gotas de óleo essencial de lavanda.
   • Para pele média: use óleo de amêndoa ou óleo de jojoba. Você também pode adicionar 2 ou 3 gotas de óleo essencial de lavanda.
   • Para pele oleosa: use óleo de jojoba ou seu hidratante favorito. Você também pode adicionar 2 ou 3 gotas de óleo essencial de lavanda.

2. 
   

   
   Massageie sob os ouvidos e ao longo da mandíbula. A tensão geralmente se acumula na área da mandíbula e pescoço, de modo que uma massagem pode ajudá-lo a relaxar os músculos. Usando as pontas dos dedos, massageie esta área com movimentos circulares por um minuto.
   • Faça movimentos circulares, deslizando os dedos sob os ouvidos até a garganta e voltando ao queixo.
   • Pressione com mais firmeza as áreas onde os músculos estão rígidos.

3. 
   

   
   Massageie os lados do rosto. Usando o mesmo movimento circular, massageie ao longo dos lados da mandíbula, passe pelos cantos dos lábios, próximo às narinas e sobre as maçãs do rosto. Feche os olhos e concentre-se no movimento relaxante das mãos no rosto.

4. 
   

   
   Massageie seu tempo e sua testa. Às vezes, a tensão nessa área pode causar dores de cabeça, então você precisa passar algum tempo lá. Use um movimento em espiral para massagear os templos ao mesmo tempo. Mova-se à medida que avança no meio da testa, depois volte para as bordas. Continue por um minuto.

5. 
   

   
   Massageie a área dos olhos. Coloque os dedos nas larvas das sobrancelhas. Arraste-os para os cantos externos dos olhos, movendo-os lentamente sob os olhos antes de voltar para o canto interno dos olhos. Continue pelas bordas do nariz e pelas sobrancelhas. Repita por um minuto.
   • Uma massagem neste local pode relaxar após um dia cansativo para os olhos.
   • Use um pouco mais de óleo, se necessário, para evitar que seus dedos puxem a pele delicada ao redor dos olhos.

6. 
   

   
   Massageie o nariz. Se seus seios estão apertados, massageie o nariz para aliviá-los. Aperte suavemente a área na parte superior do nariz. Deslize os dedos para as narinas. Repita por um minuto.

7. 
   

   
   Termine retornando a cada zona novamente. Massageie suavemente cada parte do seu rosto novamente antes de terminar a massagem. No final, você deve se sentir mais calmo e relaxado.