Como esquecer palavras ofensivas

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• Método 1 de 3:
  Gerenciar palavras ofensivas

O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.

Existem 13 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

O provérbio "uma palavra imprudente pode ser o infortúnio de uma vida" diz infelizmente que é verdade. Insultos e humilhação podem ter sérias conseqüências. Aprenda a esquecer palavras ofensivas para diminuir o poder que elas têm sobre você, curar feridas passadas e recuperar sua auto-estima e auto-estima.

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Método 1 de 3:
Gerenciar palavras ofensivas

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   6 Mantenha um diário para entender melhor como você se sente. Anote seus pensamentos para ver um pouco mais claro sobre o que está acontecendo em seu mundo interior. Além disso, quando você escreve comentários ofensivos, evita que eles pesem mais sobre o peito. Comece a tomar alguns minutos por dia para escrever em um jornal.
   • Você pode anotar o que aconteceu no seu dia, inspirar entradas do diário que encontrar on-line ou anotar uma lista de coisas pelas quais agradece.
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