Como parecer mais jovem aos 50 anos

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Faça mudanças no estilo de vida
• Método 2 de 3: Faça mudanças na dieta
• Método 3 de 3: Dicas de beleza para mulheres
• Método 4 de 3: Dicas de beleza para homens
• Método 5 Use tratamentos cosméticos profissionais

Sentindo-se mais jovem do que seus 50 anos? Por outro lado, seu corpo poderia, para ele, tornar sua idade ou pior ainda, aparecer mais alguns anos! Para parecer mais jovem que a sua idade, lembre-se de algumas dicas quando atingir os 40 ou 50 anos. Se as soluções naturais não forem suficientes para alcançar os efeitos desejados, consulte, entre vários procedimentos cosméticos profissionais, o que melhor lhe convier.

estágios

Método 1 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

1. 
   

   
   Pratique esportes. Qualquer que seja a sua idade, praticar esportes é importante. Mas isso se torna ainda mais quando você chega aos 50 anos. Faça exercícios cardiovasculares regulares, bem como exercícios de treinamento com pesos. Exercícios cardiovasculares circulam seu sangue, enquanto o treinamento com pesos fortalece a pele, que tende a relaxar com a idade.
   • Uma boa circulação sanguínea ajuda a trazer mais nutrientes e oxigênio para a pele.
   • O esporte também permite que seu corpo produza mais colágeno e lute contra os radicais livres.
   • Exercícios cardiovasculares também promovem a perda de peso e perder alguns quilos pode ser suficiente para rejuvenescer você por muitos anos.

2. 
   

   
   
   
   Estresse menos e liberte-se. O estresse é uma das causas de rugas e envelhecimento da pele. Ao relaxar com mais frequência, você certamente não poderá apagar os danos existentes, mas evitará acelerar o envelhecimento da sua pele.
   • Para começar, tente rir com mais frequência durante o dia.O riso limita a produção de hormônios do estresse pelo corpo e força os músculos do rosto a relaxar. Se você acha que não tem motivos para rir, procure piadas na Internet ou assista a um programa de comédia ou comédia.
   • Você também precisará dormir entre 6 a 8 horas por noite. Olhos inchados e inchados podem envelhecê-lo consideravelmente e uma boa noite de sono pode se livrar de seus bolsos. Também esteja ciente de que diferentes alergias podem ser responsáveis ​​pelas olheiras. Evite as coisas que você é alérgico ou trate de suas alergias (para isso, consulte um médico). Além disso, o sono reduz a produção de hormônios do estresse, o que torna a pele menos elástica e menos saudável.

3. 
   

   
   
   
   Fique bem. Ao ficar de pé, você está devolvendo o seguro e o seguro é uma qualidade associada à juventude. Andar com as costas retas e a cabeça erguida pode rejuvenescê-lo por vários anos em alguns minutos.

4. 
   

   
   Esfolie sua pele. Use um limpador esfoliante uma a três vezes por semana. A lipofoliação permite eliminar as células mortas da pele e estimular a produção de novas células. Como resultado, sua pele ficará clara, elástica e rejuvenescida.

5. 
   

   
   Hidrate a pele e os lábios. À medida que você envelhece, a pele seca e seca, a pele fina fica enrugada mais facilmente. Hidrate o rosto com um creme projetado para o rosto: não use um creme para as mãos para hidratar o rosto. Na verdade, um creme para as mãos pode ser muito rico e causar surtos de espinhas. Sim, mesmo aos 40 ou 50 anos, você pode ter crises se usar os produtos errados. Em suas mãos, aplique um creme para as mãos contendo protetor solar para evitar o aparecimento de manchas marrons. Prefira aplicar o creme no rosto após o banho, após a lavagem tamponada para absorver o excesso de água. Ao evitar esfregar e puxar sua pele e simplesmente esfregá-la, você evitará favorecer o aparecimento de rugas e bolsas sob os olhos, para que, com a idade, sua pele perca sua elasticidade.
   • Da mesma forma, use um hidratante labial para manter os lábios saudáveis ​​e carnudos. Você também encontrará nos batons comerciais e no brilho labial intenso.

6. 
   

   
   Proteja sua pele Os raios UV aceleram o envelhecimento da pele. Proteja-se aplicando protetor solar antes de passar o tempo ao ar livre. Também prefira usar óculos escuros e um chapéu com aba larga para proteger melhor sua pele. Os danos causados ​​pelo sol também podem ser responsáveis ​​pelo câncer e causar o aparecimento de sardas. É melhor evitá-los o máximo possível.
   • Da mesma forma, você também terá que evitar o uso de uma espreguiçadeira. O processo de bronzeamento seca e enruga a pele e você parece ter mais idade do que é.

7. 
   

   
   Pare de fumar. Fumar enruga a pele e amarela os dentes e as unhas. Ao parar de fumar, você não reparará o dano causado, mas pelo menos o tornará pior.

Método 2 de 3: Faça mudanças na dieta

1. 
   

   
   Consuma mais antioxidantes. Com o tempo, seu corpo armazena radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento. Os antioxidantes combatem esses radicais, limitam a quantidade e podem até apagar alguns sinais de envelhecimento.
   • Bagas, frutas coloridas, nozes, chocolate amargo, café, sucos de frutas, legumes cozidos e feijão são boas fontes de antioxidantes.

2. 
   

   
   Limite o seu consumo de açúcar. Muito açúcar no corpo pode levar a um processo chamado glicação. Este processo pode danificar o colágeno presente na sua pele. Quando isso acontece, sua pele perde elasticidade e as rugas se formam mais facilmente.

3. 
   

   
   Limite o seu consumo de álcool. De vez em quando, um copo de vinho não deve prejudicá-lo, mas consumir muito álcool trará muitos problemas de saúde. Cuidar de sua saúde é uma boa maneira de manter sua juventude.

4. 
   

   
   Preencha outros alimentos "rejuvenescedores". Além de comer os alimentos saudáveis ​​mencionados acima, encha-o de nutrientes que darão ao seu corpo as vitaminas e minerais necessários para reparar a pele velha e danificada.
   • Consuma mais ostras, ricas em zinco. O zinco repara a pele danificada.
   • Azeite e abacate contêm boas gorduras que impedem a formação de rugas.
   • Frutas à base de água, como pepinos ou melancias, ajudam a hidratar a pele.
   • A goiaba é embalada com vitamina C e promove a produção de colágeno.
   • A batata doce contém beta-caroteno, que ajuda a combater o ressecamento da pele e promove a renovação celular.
   • As mulheres também precisam consumir mais legumes, soja, infusão de trevo e linhaça moída. Esses alimentos são boas fontes de fitoestrogênios e podem ajudar a combater a flacidez da pele.
   • Consuma menos arroz branco e pão branco e prefira arroz integral e pão.

Método 3 de 3: Dicas de beleza para mulheres

1. 
   

   
   Use lenços. Nas mulheres, a pele que fica no pescoço é um dos sinais mais óbvios do envelhecimento. Os lenços são uma maneira rápida e elegante de cobrir essa área e tirar alguns anos de folga.
   • Escolha um lenço leve e de padrão simples e evite modelos com babados ou bordados supérfluos. O objetivo será cobrir o pescoço e não chamar atenção para essa parte do corpo.
   • Evite grandes lenços e gola alta, que geralmente trazem um volume desagradável ao pescoço.

2. 
   

   
   Pinte seu cabelo. Cabelos grisalhos trairão sua idade. Consulte um cabeleireiro profissional e discuta os tratamentos que rejuvenescerão o seu cabelo sem mais problemas.
   • Evite tratamentos caseiros, pois a maioria dos que estão no mercado resseca o cabelo.
   • Você geralmente desejará escolher um tom semelhante à sua cor natural.

3. 
   

   
   Escolha um novo corte de cabelo. Estabeleça com o seu cabeleireiro o corte que melhor lhe convier. Lembre-se de que, à medida que envelhece, seu cabelo tende a afofar. Como resultado, após os 50 anos, os cabelos longos têm menos corpo e parecem menos saudáveis ​​que os cabelos curtos.
   • Se o seu cabelo é naturalmente encaracolado, trabalhe com os cachos, e não contra os cachos. Nessa idade, eles lhe darão um toque de frescura e juventude. Além disso, os tratamentos necessários para alisar os cabelos podem danificá-los ainda mais.
   • Considere usar uma franja. Uma franja oculta as imperfeições relacionadas à idade. Prefira uma franja longa e leve, que você vai varrer para o lado, em vez de uma franja direita bem cortada.
   • Experimente um secador profissional. O processo suavizará os cabelos grisalhos e crespos enquanto dá corpo ao restante dos cabelos.
   • Considere um estilo de cabelo mais suave. Estilos de cabelo duro, como pauzinhos ou cortes angulares, geralmente não fazem as mulheres maduras valerem a pena. Por outro lado, estilos mais suaves, como ondulações leves, suavizam o rosto e geralmente têm mais sucesso. Procure idéias de penteado em revistas. Você pode até cortar uma foto de um corte que você gosta e mostrá-la ao seu cabeleireiro. Todos os penteados não combinam com você: siga os conselhos de um cabeleireiro em que você confia.

4. 
   

   
   Maquiagem sutilmente. Você pode ficar tentado a usar muita maquiagem, a esconder os sinais de envelhecimento. De fato, uma maquiagem sutil o valorizará.
   • Prefira gloss transparente, lápis labial e mancha labial e evite batons altamente pigmentados. Se os lábios estiverem enrugados e o batom não encaixar corretamente, trace o contorno dos lábios com um lápis. No entanto, se você optar por usar um lápis labial, escolha um matiz o mais próximo possível do batom para que a linha fique invisível.
   • Escolha um blush que derreta na cor da pele e aplique nas maçãs do rosto, longe do nariz, para aliviar o afrouxamento natural da pele que acompanha o envelhecimento. Use um blush em pó, o blush líquido é mais difícil de aplicar de maneira uniforme e seu efeito não natural.
   • Evite produtos brilhantes, brilhantes ou cintilantes.
   • Realce seus olhos usando uma sombra para os olhos em vez de um delineador tradicional. Se suas pálpebras tendem a cair, a sombra pode deslizar e você deve evitar o uso deste produto. Nesse caso, tente um delineador em gel, que você aplicará com um pincel pequeno. Aplique o mais próximo possível dos cílios, em uma linha fina. Preto carvão e marrom preto são preferíveis ao preto puro, geralmente muito intensos. Sua maquiagem deve ser suave e sutil.

5. 
   

   
   Retire o cabelo do queixo ou procure um profissional. As mulheres maduras geralmente têm pêlos crescendo no queixo. Se você achar difícil removê-los regularmente, procure um profissional para removê-los com cera. No entanto, saiba que essa técnica é cara e nem sempre elimina todo o cabelo.

6. 
   

   
   Use cílios postiços. Se seus cílios se tornaram finos com a idade, use cílios postiços ou extensões de cílios para parecer mais jovem. Os cílios postiços de estilo natural geralmente têm um efeito melhor, pois os cílios postiços "glamourosos" costumam ser óbvios demais.

7. 
   

   
   Escureça ligeiramente as sobrancelhas. As mulheres jovens tendem a ter sobrancelhas mais escuras e a cor das sobrancelhas clareia com a idade. Se suas sobrancelhas parecerem desaparecer com o passar dos anos, preencha-as com um lápis de sobrancelha, fazendo pequenos movimentos leves e seguindo o curso das sobrancelhas naturais. Você também pode usar um pó especialmente projetado para sobrancelhas, que você pode comprar no supermercado ou em uma loja similar. Alguns kits de sobrancelha ainda contêm um estêncil para ajudá-lo a aplicar o pó no lugar certo. Não aplique muito produto: treine e acenda a luz. É muito mais fácil escurecer as sobrancelhas do que remover o produto já aplicado.

8. 
   

   
   Epile suas sobrancelhas. Remova os pêlos que crescem para fora da linha principal da sobrancelha, pinça ou cera. Você também pode remover uma sobrancelha cinza ou tingir um tom ou dois mais escuro que a cor do seu cabelo.
   • Um dos maiores erros que você pode cometer é escovar totalmente as sobrancelhas e redesenha-las com um lápis ou tatuá-las. O efeito não será natural e você envelhecerá mais em vez de se rejuvenescer.

Método 4 de 3: Dicas de beleza para homens

1. 
   

   
   Evite usar uma peruca e modelar as mechas de lado para esconder a calvície. Se você começar a perder o cabelo, poderá ficar tentado a pentear o restante do cabelo para esconder a calvície ou usar uma peruca. Essas duas opções são muito impraticáveis ​​e geralmente muito fáceis de identificar. Além disso, seu desespero para esconder sua calvície pode fazer você parecer mais velho do que parece.
   • Em seguida, prefira cortar o cabelo muito curto. Cabelos muito curtos proporcionam uma aparência mais clara e tornam a calvície menos óbvia. Além disso, como homens de todas as idades usam esse tipo de corte de cabelo, o estilo em si não revela sua idade.

2. 
   

   
   Contrabalançar sua calvície com uma barba. Se a barba e o bigode continuarem a crescer enquanto o cabelo já está caindo, você pode adotar um bigode e / ou barba bem arrumados.
   • Se a falta de barba ajudou a dar uma cara de bebê quando você era mais jovem, agora uma barba bem cuidada pode desviar a atenção da cabeça careca.
   • Além disso, uma barba geralmente está associada a uma certa robustez. Com a idade, seu corpo pode perder força e uma barba ou bigode ajudará a parecer mais e mais forte do que nunca.
   • Sua barba pode ficar grisalha diante do seu cabelo. Se isso lhe incomoda muito, compre um corante projetado especificamente para barbas e bigodes. Você encontrará esses produtos nas prateleiras de tintura para cabelos dos supermercados. Certifique-se de seguir as instruções exatamente.

3. 
   

   
   Pinte seu cabelo. Se você ainda tem muitos cabelos, mas está começando a ficar cinza ou branco, peça ao seu cabeleireiro para tingir-os. Escolha um tom próximo à cor do seu cabelo na sua juventude. Se seu cabelo já estiver grisalho ou branco por um longo tempo, adote uma aparência de "pimenta e sal", o resultado será mais natural.
   • Peça conselhos a um cabeleireiro profissional antes de mudar a cor do cabelo. Os corantes de caixa podem conter produtos químicos que podem danificar ainda mais o cabelo. Se você mesmo pintar o cabelo, siga as instruções para obter os melhores resultados.

4. 
   

   
   Apare os pelos e as orelhas do nariz. Os pêlos do nariz e orelhas geralmente crescem mais rapidamente após 40 ou 50 anos. Ter cabelo nessas duas áreas não será apenas desanimador, mas também um claro sinal de envelhecimento. Apare esses pêlos assim que os ver se projetarem.
   • Na mesma categoria, se os cabelos brancos rebeldes saírem do seu colar, corte-os regularmente. Você também pode remover os pêlos do pescoço permanentemente, para não ter que se barbear.

Método 5 Use tratamentos cosméticos profissionais

1. 
   

   
   Use um creme retinóide. Os cremes retinóides ajudam o corpo a produzir mais colágeno, uma substância que ajuda a regenerar a pele. Ao limitar a aparência de rugas e manchas da idade, esses produtos ajudarão você a parecer mais jovem e saudável.
   • Você pode comprar creme retinóide sem receita, mas as versões com receita são mais poderosas e o efeito será mais espetacular.
   • Cuide de suas unhas. Inspecione suas unhas: elas são normais ou ficaram grossas e amarelas? Se eles tiverem amarelado, isso pode significar que são afetados por um fungo. Estes cogumelos são fáceis de tratar e suas unhas serão rapidamente rejuvenescidas. Pergunte ao seu médico para prescrever um fungicida líquido. Você pode encontrar um fungicida líquido sem receita médica na maioria dos supermercados.

2. 
   

   
   Não pense que você é velho demais para colocar os dentes de volta no lugar. Se os dentes estiverem dobrados ou ausentes, marque uma consulta com o dentista e corrija-o. Agora existem anéis "invisíveis" para endireitar os dentes sem serem muito evidentes. Qualquer que seja sua idade, dentes bonitos o tornarão mais atraente.

3. 
   

   
   Clarear os dentes. Dentes amarelados são outro sinal importante de envelhecimento. Use um kit de clareamento dos dentes para obter um resultado rápido ou peça ao dentista um clareamento profissional para obter um resultado mais duradouro. Lembre-se de que alguns alimentos mancham os dentes, assim como o tabaco. Para manter os dentes brancos, evite alimentos e bebidas que tendem a manchar os dentes, como café.

4. 
   

   
   Tente acupuntura estética. Se a acupuntura é uma medicina alternativa, você ainda precisará procurar um profissional reconhecido para usá-la. Esse tipo de acupuntura é uma alternativa relativamente natural às injeções cosméticas e o risco de complicações é limitado.
   • Agulhas de acupuntura serão plantadas em seu rosto, pescoço e crânio. Eles estimularão as células da pele e melhorarão a circulação sanguínea, para que a pele produz mais colágeno e delastina. Como resultado, a pele dessas áreas ficará mais firme e parecerá mais jovem.

5. 
   

   
   Aprenda sobre tratamentos a laser e radiofreqüência. Tratamentos usando ondas de laser e ondas de rádio causam rachaduras microscópicas na pele e, assim, estimulam a produção de colágeno.
   • Os tratamentos de ondas de rádio podem ser dolorosos. Mas, se você aguentá-los, terá uma pele consideravelmente mais firme e mais jovem depois de alguns meses.

6. 
   

   
   Tente ácido hialurônico. O ácido hialurônico será injetado na pele, onde se espalhará para preencher as rugas. Como resultado, até as menores rugas do seu rosto serão suavizadas em muito pouco tempo.
   • Vários tipos desses tratamentos estão disponíveis. Pergunte ao seu médico qual é o melhor para você. Os tratamentos de superfície funcionam melhor em pequenas rugas e causam pequenas contusões, mas tratamentos profundos oferecem melhores resultados nas rugas mais acentuadas.

7. 
   

   
   Tente escleroterapia. Este procedimento especializado é usado para desbotar ou apagar a telangiectasia. Esses pequenos vasos vermelhos estão amarrados à idade e eliminá-los dará um facelift.
   • O procedimento utilizado foi muito doloroso, mas novas técnicas o tornaram mais rápido e menos desagradável.

8. 
   

   
   Tente rejuvenescimento fotodinâmico. Neste procedimento, a luz pulsada está associada a um medicamento tópico e destrói células epiteliais anormalmente pigmentadas. Em duas ou três sessões, a pele danificada retomará uma aparência mais jovem.
   • Esteja ciente de que este tratamento também permite atingir células pré-cancerosas.

9. 
   

   
   Tente uma casca química. Neste procedimento, um ácido é usado para queimar as camadas superiores da pele. Isso permite eliminar a pele danificada, estimular a renovação celular e, assim, obter um rosto mais suave e jovem.
   • As cascas de ácido tricloroacético estão entre as cascas químicas mais usadas.
   • Alguns tratamentos podem deixar crostas que levarão várias semanas. Tratamentos recentes são geralmente os menos dolorosos e os menos desagradáveis.