Como perder 5 kg em 2 semanas

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• estágios
• Método 1 de 3:
  Sexercer
• conselho
• avisos

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Bom. Você tem um evento especial que acontece quando você tem que ser ótimo ... mas você era um pouco mais magro quando experimentou esse conjunto. Você precisa perder peso rapidamente, não há tempo apenas para um pouco de corrida e uma salada. Não entre em pânico! Você vai chegar lá ...

estágios

Método 1 de 3:
Sexercer

1. 5 Faça um envoltório do corpo. O processo tende a desintoxicar o corpo, reduzir a celulite e tonificar a pele.
   • Existem muitas variedades diferentes. Vá ao spa mais próximo para obter mais informações.
   • Tudo isso envolve apenas perda temporária de peso e não é uma alternativa a longo prazo para dieta e exercício.
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conselho

• Caminhe ou ande de bicicleta para o trabalho ou a escola. Também reduzirá suas despesas e também preservará o meio ambiente!
• Tente não assistir TV ou usar o computador antes de fazer os exercícios do dia. Use-o como um sistema de recompensa.
• Vá dormir cedo. Uma noite inteira de sono ajuda na perda de peso e diminui o nível de estresse.

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avisos

• Perder peso não é fácil. Você não pode perder 5 kg em 2 semanas, como prometido, se você não tiver sido "extremamente" rigoroso sobre sua dieta e seus exercícios.
• Uma dieta rigorosa não é uma maneira saudável de perder peso. Os métodos "suco" ou "limpeza" são soluções milagrosas, o peso reaparecerá se você não mudar seus hábitos.
• Pílulas de perda de peso parecem tentadoras, mas não são tão eficazes quanto o método antiquado de simplesmente fazer dieta e se exercitar.

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