Como aproveitar a vida depois de 50 anos

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  Simplifique no mundo

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À medida que as pessoas vivem mais, o conceito de idade e envelhecimento muda. De fato, os motivos que fizeram os cinquenta anos de meia-idade não existem mais e as pessoas que atingiram essa idade são tão saudáveis ​​quanto seus pais aos quarenta. No entanto, você pode não ter certeza de como aceitar cinquenta. Ao explorar o mundo ao seu redor e cuidar de sua saúde, você poderá aproveitar o que a vida ainda tem a oferecer aos cinquenta anos.

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Parte 1 de 2:
Simplifique no mundo

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   5 Escute seu corpo. Em todas as atividades que você realiza, de viagens a exercícios físicos, preste atenção ao seu corpo e a seus sentimentos. Isso ajudará você a identificar quaisquer problemas de saúde que possam surgir.
   • Descanse sempre que quiser ou quando precisar. Se você se sentir cansado ou não quiser fazer exercícios por dia, descanse, também é importante manter-se saudável e feliz.
   • Interrompa as atividades que causam tontura, dor de cabeça, dificuldade em respirar, dor no peito, palpitações cardíacas ou batimentos cardíacos rápidos e irregulares.
   • Durma entre sete e nove horas por noite para ajudar seu corpo e mente a se manterem saudáveis.
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