Como aproveitar a adolescência

Contente

• estágios
• Parte 1 Defina expectativas realistas
• Parte 2 Desenvolver
• Parte 3 Desenvolver relacionamentos
• Parte 4 Ajudando os outros

A adolescência pode ser um período difícil por causa dos novos hormônios que estão surgindo, mas isso não significa que você não possa se divertir. Se você quiser aproveitar este momento da sua vida, há muitas coisas que você pode fazer, pequenas e grandes coisas que podem fazer uma grande diferença!

estágios

Parte 1 Defina expectativas realistas

1. Entenda que não há apenas uma solução. Há muitas maneiras de aproveitar a adolescência. Todo mundo é diferente, especialmente durante a adolescência. Não há melhor maneira de aproveitar a adolescência do que a que você decidiu. Alguns adolescentes preferem passar esses anos com seus amigos, enquanto outros preferem estudar e trabalhar. Alguns fazem o possível para se misturar à paisagem, enquanto outros querem fazer barulho e serem notados. Não existe uma maneira única de aproveitar a adolescência, este artigo é apenas um guia e não é necessário seguir todos os seus conselhos à risca.
   • Você gosta de coisas que os outros não gostam e isso não é um problema. Os adolescentes geralmente gostam de algumas coisas, mas obviamente não agradam a todos. Não é porque você tem treze anos agora que acorda e tudo mudou.

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   Evite expectativas com base na mídia. A adolescência não é necessária mais fácil ou mais difícil do que em qualquer outro período da vida. Embora este seja um período de mudança, isso não significa necessariamente que é o período mais difícil. Você verá novas preocupações oprimidas por tragédias contínuas, mas, na verdade, é apenas mais um período de sua vida que você passará como passou por outras pessoas desde o nascimento.
   • Não esqueça que a mídia apresenta uma imagem imprecisa dos adolescentes. Os adolescentes e suas vidas são geralmente retratados de maneira muito redutora pela televisão, filmes e livros. Cuidado para não basear suas expectativas na adolescência, consultando o Disney Channel, MTV ou "High School Musical" ou qualquer outra fonte na mídia. São histórias de ficção que podem dramatizar alguns aspectos da adolescência, mas podem não representar a realidade. Da mesma forma, você deve evitar se comparar com os adolescentes que vê nos filmes. Em geral, são atores com mais de 20 anos (às vezes até 30), que se parecem com modelos, que são muito talentosos e que não se parecem necessariamente com a realidade. Os vídeos feitos por adolescentes reais no YouTube são muito mais realistas do que os filmes e as séries. Muitos filmes para adolescentes, especialmente os mais antigos, tornaram-se referências nostálgicas para adultos e muitos programas que você pode ver no Disney Channel ou Nickelodeon são projetados para crianças.

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   Entenda que todo mundo é diferente. Seis anos atrás, entre os 13 e os dezenove anos, há muita coisa acontecendo. A faculdade é diferente do ensino médio, que é diferente do trabalho ou da universidade quando adulto. Um adolescente de 13 anos que se sente mal consigo mesmo pode se tornar um soldado confiante aos dezoito anos.

Parte 2 Desenvolver

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   Desenvolva um entendimento de si mesmo. Concentre-se em seus pensamentos e objetivos, em vez de se perguntar o que os outros pensam. Para muitas pessoas, a adolescência é um momento de preocupação, pare de se preocupar com isso! Muitas preocupações são baseadas na preocupação dos outros, por exemplo, quando você se pergunta "e se eles não amarem depois disso?" Ou "e se a mãe ficar brava se eu não fizer uma faculdade de medicina do jeito que ela quer?" Em vez de perguntar o que você pensa. Faça o que quiser sem considerar a opinião dos outros, pinte o cabelo de maneira exuberante, use o que deseja e não o que está na moda, ligue para a garota que você gosta, escolha à sua maneira e não se preocupe com o que os outros pensam sobre suas escolhas. No final, é a sua vida e você a vive da maneira que deseja.
   • Claro, você tem que se limitar. Você pode dizer o que pensa e tem direito a suas opiniões, mas não deseja ofender os outros ou argumentar em um local inadequado. É importante seguir certas regras sociais, por exemplo, para não atingir outras. Aprenda a reconhecer quando é importante seguir as regras sociais e não o que você pensa.

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   Descubra novos centros de interesse. Quando você é jovem, as pessoas dizem a você o tempo todo que você deve encontrar hobbies. É uma aposta segura que você já tem alguns interesses básicos que gosta de jogar. Vire-o para sua vantagem. Você pode escolher uma atividade que deseja desenvolver e para a qual deseja gastar mais tempo (por exemplo, tocando um instrumento) ou uma subcategoria que deseja explorar (por exemplo, passando da escrita básica para a poesia ou romance)? ? Não tenha medo de tentar coisas novas. Nunca é tarde para se interessar por algo novo e, quem sabe, você pode encontrar uma nova paixão em fazê-lo.
   • Considere encontrar um equilíbrio se você tiver vários centros de interesse. Por exemplo, se sua principal paixão é a programação de computadores, você pode tentar outro centro de interesse mais artístico, como a pintura, ou aprender um idioma. Não é por gostar de novas tecnologias ou arte que você não pode olhar para outra coisa. Pode ser monótono se interessar apenas pelas mesmas coisas.
   • Explore seu estilo e interesses. Agora é a hora de experimentar, não pense que você não tem o direito de explorar outras áreas. Da moda aos hobbies, à música e aos filmes, você pode explorar muitos tipos diferentes de paixões. Não se sinta obrigado pela tradição ou pelos rótulos: se você gosta de se vestir como alguém que ouve rock, mas se você gosta de música country, isso não é um problema. Faça o que quiser.

3. 
   

   
   Livre-se dos seus preconceitos. Mesmo se você acha que não tem um, ainda pode ter pensamentos negativos sobre certos grupos de pessoas em sua mente. Preconceitos contra religiões, outros grupos étnicos, homossexuais, etc., podem impedir que você veja o mundo claramente, se livrar dele. Ninguém se parece com um estereótipo e, se você vir os outros como cópias semelhantes a estereótipos, estará parando para conhecer sua verdadeira personalidade.
   • Em uma escala menor, pare de pensar mal nas pessoas com quem você teve experiências ruins. A menos que alguém tenha causado muita dor física ou psicológica, provavelmente não é tão ruim quanto você pensa. Se tudo o que você sabe sobre essa pessoa vem de fontes externas e não diretamente dessa pessoa, não é possível saber se esses rumores são verdadeiros. Não há necessidade de se tornar os melhores amigos do mundo, mas você pode ser cortês e respeitoso, pode até tentar ser amigável. Você pode ter uma boa surpresa e ver o que é diferente do que você pensou!

4. 
   

   
   Reforce sua ética de trabalho. Sim, a escola exige muito trabalho, mas durante a adolescência é mais importante do que nunca. O que você faz durante esse tempo pode determinar muitas das oportunidades que você terá para você quando adulto. Tire um tempo para estudar e fazer o seu melhor durante o ensino médio e ensino médio. Tente fazer o máximo que puder, em vez de colocar tudo de volta no escuro. Aprenda a priorizar, seja na escola, no trabalho ou em qualquer outra atividade extracurricular. Desenvolva suas habilidades escolares e divirta-se fazendo isso. Mesmo que não pareça muito divertido, será útil mais tarde na vida. Alguns adolescentes (e não apenas os primeiros da turma) acham divertido!
   • Não há necessidade de se tornar um assinante 20/20, mas você deve fazer o possível para atualizar para a próxima aula. Evite liberar muito, pois isso o atrairá para notas ruins.
   • Não se apresse no trabalho da escola porque deseja passar tempo com seus amigos, precisa trabalhar para aprender coisas novas. Esquecemos com muita frequência que a escola é feita para aprender, não para ficar presa em uma cadeira por várias horas todos os dias.

5. 
   

   
   Tome seu tempo para entender quem você é. A adolescência é uma época de constante caos e mudança e há uma boa chance de que seus interesses mudem constantemente. Não há nada gravado na pedra, mesmo no final da adolescência. Você continuará a desenvolver e fabricar a pessoa que você é enquanto vive. Não é necessário descobrir quem você é e decidir sobre a pessoa que você quer se tornar durante a adolescência. Se alguém lhe disser que você precisa decidir em qual universidade deseja estudar e o que deseja fazer no futuro, ele está errado. Mesmo que você ache que já decidiu o que quer fazer, não se surpreenda ao ver seus planos mudarem, nunca poderá saber do que se trata a vida.

Parte 3 Desenvolver relacionamentos

1. 
   

   
   Trabalhe em seu habilidades sociais. Alguns adolescentes lutam com interações sociais, mas por várias razões. Como as interações sociais são necessárias para ter sucesso, é importante aprender a gerenciar a timidez e a ansiedade social. Considere trabalhar suas habilidades sociais com um amigo ou membro da família. Isso não substituirá novas trocas sociais, mas poderá ajudá-lo.
   • Adolescentes autistas e pessoas com outras deficiências, como DDA ou transtorno de ansiedade social, podem ter problemas significativos com as interações sociais. Se você é autista, tente aprender a desenvolver melhores habilidades sociais, a ler a linguagem corporal de outras pessoas e a entender a linguagem pictórica e o sarcasmo, pois essas são coisas importantes para interagir com outras pessoas. Se você tem DDA ou outro distúrbio, pode aprender a não interromper os outros, a não dominar a conversa, a se concentrar em outra pessoa ou tarefa e assim por diante.

2. 
   

   
   Seja educado para pessoas que você não conhece. Todos os dias, você conhece pessoas que não conhece, na escola ou em público. Pode parecer divertido tirar sarro de pessoas que você não conhece, mas é rude e elas podem um dia conhecê-lo. Mais tarde na vida, você terá que trabalhar com pessoas que não conhece, por isso é melhor ser educado com estranhos. Se o fizer, tente ser amigável também. As pessoas ao seu redor irão apreciá-lo, mesmo que você não o veja.
   • Se alguém que você não conhece comete um erro que faz todo mundo rir, por exemplo, largando seus livros em todos os lugares, não ria e vá buscá-los, se tiver tempo. É uma coisa boa a se fazer e outros provavelmente irão gostar, mesmo que não o mostrem.

3. 
   

   
   Você faz amigos íntimos. Você não precisa se encontrar no topo da escada da escola e conhecer todos, mas deve ter pelo menos alguns amigos leais durante a adolescência. As amizades são ótimas para desenvolver suas habilidades sociais e criar relacionamentos estáveis ​​com outras pessoas, que podem ajudá-lo a determinar que tipo de amizade ou amor você deseja. Não se esqueça que a vida é muito mais fácil e divertida com os amigos. Certifique-se de que seus amigos o ajudem a se sentir bem consigo mesmo e que eles não causem nenhum problema, você queira aproveitar sua adolescência, não passar anos horríveis por causa de seus "amigos".
   • Encontre amigos que o ajudem a se sentir bem e o inspirem a se tornar a melhor versão de si mesmo.
   • Passe algum tempo com amigos que você realmente ama e não se preocupe em não criar um relacionamento com pessoas que não fazem nada em sua vida. Os amigos vão e vêm e você pode ter tipos mais ou menos diferentes. Isto não é um problema.O número de amigos que você tem não é importante, é a qualidade deles que conta, mesmo que pareça ser um figurão!
   • Se você tiver problemas para conseguir amigos, tente encontrar lugares onde existem pessoas que se parecem com você. Por exemplo, você é homossexual? Tente encontrar um grupo de adolescentes LGBT na sua cidade ou pergunte se existe algum na sua escola em que você possa ingressar. Se você preferir escrever ao invés de socializar, tente encontrar um clube de redação. Se você tem autismo, tente encontrar outras pessoas autistas para fazer amigos.
   • Experimente as redes sociais se tiver problemas para fazer amigos na vida real. No entanto, você deve ter muito cuidado com esse método. As amizades on-line se desenvolvem de maneira muito diferente das da vida real e muitas pessoas na Internet afirmam ser pessoas que não são, você nunca pode saber quem está por trás da tela. Às vezes você pode até conversar com um robô sem perceber! Tenha cuidado ao fazer amigos online e nunca encontre alguém em um local privado. Evite fornecer informações pessoais às pessoas que você conhece online, se não tiver certeza de que pode confiar nelas. É melhor conhecer pessoas na vida real do que conhecê-las na Internet.

4. 
   

   
   Vá devagar na sua vida amorosa. Alguns adolescentes (mas não todos) estão interessados ​​em namorar e você pode querer encontrar um parceiro. Se você encontrar um, deve ir devagar e se comunicar bem. Isso cria relacionamentos mais saudáveis ​​a longo prazo. Você não precisa estar colado um ao outro o tempo todo. Certifique-se de que o relacionamento permita que ambos os parceiros tenham seus próprios amigos e seus próprios centros de interesse. Não há necessidade de se apressar em nada antes de estar pronto.
   • Se o relacionamento termina, não é o fim do mundo. Você pode ficar tentado a não querer um relacionamento, principalmente se a ruptura o machucou, mas deve manter a mente aberta. As pessoas evoluem e mudam. Um relacionamento que poderia ter funcionado seis meses atrás pode ser extremamente destrutivo agora. Lembre-se também de que existem poucos casais que ficam juntos durante o ensino médio e depois, devido à distância ou a outros fatores.
   • Cuidado com relacionamentos abusivos. Se você tiver a impressão de sempre ter que andar com ovos na presença de seu parceiro ou evitar ficar com raiva ou bater em você, se você não puder falar com ninguém sem acusá-lo de trair, esses são sinais flagrantes de que O relacionamento não é saudável para você e você deve escapar imediatamente! O mesmo vale para amizades tóxicas.

5. 
   

   
   Mantenha boas relações com sua família. Seus familiares, especialmente seus pais, provavelmente se preocupam com o que acontece com você durante a adolescência. Muitos adolescentes ficam tristes, sisolentos e não dão tanta importância à família como deveriam. Tente evitar fazê-lo. A família é um dos elos mais importantes da sua vida, é a base de todos os relacionamentos que você desenvolve, sejam amizades, relacionamentos românticos ou familiares que você deseja ter mais tarde. Além disso, você os vê todos os dias, por que não reservar um tempo agradável para passar um tempo juntos?
   • Você não precisa ser o melhor amigo do mundo, mas pode ser gentil um com o outro e passar um tempo juntos. Jogue um videogame com sua irmã, ajude seu irmão na lição de casa, faça sua mãe dar uma volta ou jogar um jogo de tabuleiro com seu pai. Não passe o dia todo no seu quarto para ver sua família apenas na hora das refeições.
   • Melhore seu relacionamento com seus irmãos e irmãs. Você pode argumentar de tempos em tempos, mas não deve esquecer que esse relacionamento provavelmente será o mais longo da sua vida. Seus irmãos podem ser fortes aliados, mentores e amigos, não apenas agora, mas quando você é velho.
   • Preste atenção aos relacionamentos abusivos na família. Os membros de sua família podem ser seus amigos mais próximos, mas também podem ter um impacto negativo em sua vida. Se seus pais o menosprezam constantemente, isso pode ser um abuso emocional. Se seu irmão bate em você o tempo todo, é um sinal de abuso físico. Em geral, você pode aliviar a dor conversando com um amigo próximo ou opondo-se à pessoa que abusou de você, mas também pode denunciá-la aos serviços sociais.
   • Fique perto de sua família mais distante, como seus primos, você também deve se esforçar para passar um tempo juntos. Você provavelmente não os vê com frequência, então você precisa aproveitar ao máximo o seu tempo com eles!

Parte 4 Ajudando os outros

1. 
   

   
   Considere o voluntariado. Você pode estar interessado em uma oportunidade de ser voluntário ou trabalhar. Você não precisa fazer isso, mas pode ser interessante ajudar os outros. Muitos voluntários dizem que o que fazem os ajuda a se sentir bem. Isso poderia ajudá-lo a crescer. Pense nos benefícios e malefícios do voluntariado e use-os para decidir se deseja ajudar os outros.

2. 
   

   
   Evite acreditar que você não pode ajudar. Não é necessário encontrar trabalho quando você é adolescente e, se não for velho, será impossível encontrá-lo, mas isso não significa que você não possa ajudar. Considere ser voluntário, fazer trabalhos estranhos ou ajudar alguém a aprender novas habilidades. Pode fazer maravilhas para ajudar os outros! Pode ser útil para futuras entrevistas de emprego mostrar que você já trabalhou ou foi voluntário, o que permitiu que você adquirisse alguma experiência.
   • O voluntariado não precisa ser realizado fora de casa. Se você possui uma conexão com a Internet, pode fazê-lo online, por exemplo, editando artigos do sobre seus tópicos favoritos.

3. 
   

   
   Desenvolva seus interesses e talentos. Você está interessado em animais? Você pode ser voluntário em um abrigo ou coletar material em um abrigo perto de você. Você tem um bom contato com as pessoas? Encontre um emprego ou uma posição de voluntário onde você precise conversar com as pessoas. Você pode criar páginas da web complexas sem fazer muito esforço? Ofereça sua ajuda para ensinar aos outros como fazê-lo. Pegue seus talentos e interesses e encontre algo que possa fazer usando-os. Pode ser uma grande ajuda para o trabalho ou para a sua posição de voluntário e você se divertirá ao mesmo tempo!

4. 
   

   
   Esforce-se para ajudar crianças pequenas. Se você é forte na sala de aula, consulte a escola para descobrir se existe algum programa que o ajude a ajudar os alunos em dificuldade. Caso contrário, você pode perguntar às pessoas que conhece com crianças pequenas se elas precisam de ajuda, para que você possa encontrar grandes oportunidades.
   • Você pode recusar uma oferta. Se você não puder ajudar o filho do vizinho porque ele é muito barulhento e disperso ou se você não é bom em um assunto em que lhe pedem ajuda, você pode educadamente dizer: "Sinto muito, não posso ajudá-lo". ou "Não acho que possamos trabalhar juntos de forma eficaz".
   • Você pode optar por receber o pagamento ou fazê-lo gratuitamente. Se você optar por receber o pagamento, não peça muito dinheiro. Você encontrará muito menos oportunidades se solicitar uma taxa exagerada.

5. 
   

   
   Participe de atividades para mostrar seu apoio. Algumas associações organizarão atividades para doar a diferentes causas, por exemplo, o câncer caminha para angariar fundos que serão doados a centros de pesquisa contra essa doença. Outras atividades possibilitam tornar conhecidas doenças ou aceitar pessoas com deficiência. Considere participar desse tipo de atividade.
   • Certifique-se de conhecer o grupo que você apoia. Alguns são bem conhecidos por sua tendência à controvérsia. Faça uma pesquisa completa antes de participar de qualquer um de seus eventos. Você não deseja apoiar uma associação que fará mais mal do que bem.

6. 
   

   
   Faça coisas que fazem os outros felizes. Não é necessário participar das atividades de uma associação conhecida por fazer a diferença. Considere fazer algumas coisas básicas para ajudar as pessoas a melhorar o dia, elogiar um colega por seu poema, dizer a alguém que você ama, ajudar um aluno que deixou cair o material, mantê-lo porta aberta para pessoas com braços desordenados, etc. Todas essas pequenas coisas podem ajudar os outros a ter um dia melhor. Saia da sua zona de conforto e ajude o mundo a se tornar um lugar melhor, tornando a vida de outras pessoas mais agradável.

• Viajar também pode ser uma ótima maneira de crescer. No entanto, não é necessário e você pode muito bem ficar sem ele.
• Não tente se tornar "normal" porque isso não acontece quando você é adolescente, todo mundo cresce e tenta se encontrar. Este é o momento de experimentar muitas coisas novas!
• Não esqueça que todo mundo não gosta de adolescência, é um fato. No entanto, mesmo que você não aprecie esse período, tente ser gentil com os outros e esperar o que acontece. Não é porque você tem uma mão ruim no jogo da vida que você tem que jogar fora todas as cartas e desistir!
• Muitos adolescentes precisam lidar com muitos dramas. Lembre-se, quanto mais você evitar esses dramas, mais feliz será.
• A escola não precisa ser chata, tente aproveitar ao máximo. É um momento em que todos fazem a transição da infância para a vida adulta, assumindo novas responsabilidades, fazendo sua lição de casa, fazendo o seu melhor e fazendo amigos!