Como reduzir o inchaço nos pés

Contente

• estágios
• Parte 1 de 4:
  Exercite-se e descanse com os pés inchados
• conselho

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Existem 34 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Se você tem pés inchados, não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com esse problema, como efeito colateral de alguns tratamentos ou como sintoma de certas doenças. Se você tiver pés inchados, consulte o seu médico para determinar a causa subjacente. No entanto, é possível fazer algumas alterações para reduzir a gravidade desse distúrbio.

estágios

Parte 1 de 4:
Exercite-se e descanse com os pés inchados

1. 4 Use as mesmas técnicas que você usaria se não estivesse grávida. Você pode experimentar as meias de compressão enquanto estiver grávida para controlar o inchaço. Além disso, não fique acordado por muito tempo. Você deve tentar sentar, levantando os pés acima do nível do coração durante a gravidez.
   • Lembre-se de incluir exercícios leves nos seus hábitos enquanto estiver grávida. Você pode tentar caminhar todos os dias para fazer seu sangue fluir.
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conselho

• Se estiver em pé no trabalho, mude seu peso de uma perna para a outra de tempos em tempos, ou fique na ponta dos pés por 10 a 20 segundos, uma vez por hora.
• Ouça atentamente os conselhos que o seu médico lhe dá para o seu caso específico. Por exemplo, se você tiver cirrose, precisará reduzir a ingestão de álcool para tratar cirrose e edema.

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