Como reduzir a globulina de ligação ao hormônio sexual (SHBG)

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Faça alterações na sua dieta
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke é uma enfermeira registrada no Texas. Ela obteve seu mestrado em Enfermagem na Universidade de Phoenix em 2013.

Existem 25 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

A globulina de ligação ao hormônio sexual (SHBG) é uma proteína produzida pelo fígado. Liga-se a três hormônios sexuais e os transporta para o sangue. Se o seu médico deseja examinar seus níveis de SHBG, saiba que isso provavelmente está relacionado à testosterona. Um nível baixo desse hormônio pode ser prejudicial para os homens, enquanto um nível alto pode ser um problema para as mulheres. No entanto, uma grande quantidade de testosterona nos homens também pode ser prejudicial. Para reduzir o nível de SHBG, consulte seu médico para fazer alterações em sua dieta. Você também tem a oportunidade de consumir suplementos nutricionais, mas sempre consulte um profissional com antecedência.

estágios

Parte 1 de 3:
Faça alterações na sua dieta

1. 4 Tome cápsulas de magnésio. Segundo alguns estudos, existe uma ligação entre testosterona, níveis de SHBG e suplementos de magnésio. Ao escolher um suplemento, é melhor comprar citrato ou glicinato de magnésio. Consulte o seu médico antes de usá-los, pois as doses variam de paciente para paciente. Certifique-se de levar isso durante as refeições.
   • Certifique-se sempre de engolir os comprimidos em vez de mastigá-los.
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conselho

• Consulte o seu médico para conhecer os níveis de SHBG e como você pode interpretá-los.
• Não altere radicalmente sua dieta ou estilo de vida sem consultar o seu médico.

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avisos

• Esteja ciente de que baixos níveis de SHBG estão associados à obesidade, síndrome dos ovários policísticos, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Portanto, se o seu nível de globulina de ligação a hormônios sexuais for baixo, é crucial que você trate isso.

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