Como recuperar o amor da vida depois de ser infiel

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Admita Erro
• Método 2 Trabalhe para esquecer a infidelidade
• Método 3 Tente recuperar a confiança do seu parceiro

A infidelidade é muito difícil de aceitar em um relacionamento. Isso pode aniquilar emocionalmente seu parceiro e quebrar a confiança que poderia ter existido entre vocês dois. Em muitos casos, atos de infidelidade são suficientes para acabar com um relacionamento. Se você enganou seu amiguinho que afirma amar, saiba que ainda tem muito o que fazer se quiser ter a chance de salvar seu relacionamento. Não há garantia de que você poderá salvar seu caso após uma infidelidade. No entanto, se você realmente gosta e quer que as coisas funcionem perfeitamente novamente, você precisará de tempo, esforço e sacrifício para provar seu arrependimento e compromisso em construir um relacionamento melhor.

estágios

Método 1 de 3: Admita Erro

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   Termine o link. Se você está realmente determinado a reconquistá-lo, a primeira coisa a fazer é encerrar o relacionamento extraconjugal e interromper qualquer contato com a outra pessoa. Informe-o de que você não está interessado em uma comunicação posterior com ela e remova esses detalhes do telefone, de suas redes sociais e de qualquer outro lugar em que possa ter as informações dela.
   • Isso pode ajudar a restaurar a confiança em seu relacionamento se você envolver seu parceiro nesse processo. Você pode remover o nome da outra pessoa dos seus contatos na frente do seu parceiro e até permitir que eles leiam ou ouçam sua última discussão com ele.
   • Se você não estiver pronto para tirar totalmente essa pessoa da sua vida, há uma boa chance de você sacrificar seu relacionamento. Não espere ser capaz de manter qualquer conexão, mesmo romântica, com essa pessoa.

2. 
   

   
   
   
   Participe de uma discussão honesta. Se você enganou alguém, saiba já que traiu totalmente a confiança dele. Portanto, você deve provar que deseja reconquistá-lo de forma aberta e honesta. Seja honesto sobre o motivo de sua infidelidade e permita que seu parceiro faça perguntas ou simplesmente processe as informações.
   • Pense com cuidado no que dirá antes de iniciar a conversa. Você precisa ter uma idéia clara do que fez, do que sente pena e como deseja conversar com ele antes de iniciar uma discussão.
   • Seu parceiro provavelmente ficará muito chateado ao saber desta notícia. Dê a ele tempo para lidar com a situação seguindo o processo que será mais útil. Isso pode incluir semanas ou dias para ele pensar no que você disse.
   • Verifique se ele sabe que você deseja ter uma conversa honesta sobre o assunto. Você pode se expressar da seguinte maneira: "Responderei a todas as suas perguntas sempre que você as perguntar. "
   • Ele (ela) pode ter perguntas muito pessoais sobre a natureza do seu relacionamento com a outra pessoa. Será importante responder às suas perguntas com toda a honestidade, por mais vergonhoso que seja, frustrado ou envergonhado.

3. 
   

   
   
   
   Faça um sincero pedido de desculpas. Admita seus erros por suas ações. Seu parceiro não o detém e nada que o tenha infiel. Certifique-se de entender que o que aconteceu é culpa sua.
   • Dirija-se a ele da seguinte maneira: "Sei que fiz muito mal e farei o que for preciso para restaurar nosso relacionamento. Sinto muito e quero discutir como podemos seguir em frente. "
   • Evite inventar desculpas hipócritas. Desculpe-se pelo que deseja dizer e pelo que pensa que fez de errado. Seu parceiro poderá detectar qualquer falta de sinceridade de sua parte. As desculpas devem vir do coração e não de seus sentimentos de culpa.

4. 
   

   
   Peça perdão. O perdão não será rápido nem fácil de conceder. Se isso acontecer, provavelmente levará muito tempo, mas se você deseja reconquistar seu companheiro, é importante que ele saiba desde o início que você deseja ser perdoado e que está pronto para trabalhar para isso.
   • Informe-o dizendo: "Não espero que você me perdoe imediatamente. Eu sei que eu deveria merecer isso. No entanto, estou determinado a fazer o necessário para recuperar sua confiança e seu amor. "
   • Dê à pessoa a oportunidade de dizer o que sente, o que espera de você e o que precisa antes do que sente que pode perdoar. Pergunte a ele sobre seus sentimentos e ouça ativamente suas respostas.
   • A princípio, ele pode se sentir chocado ou não acreditar em seus olhos. Reserve um tempo para ele se adaptar ao que você disse e verifique se você está pronto para discutir a situação quando ela estiver disponível.

5. 
   

   
   Dê a ele algum espaço. Ele (ela) pode precisar de algum espaço para ficar longe de você depois que você confessar que foi enganado. Prove seu amor e respeito deixando-a sozinha. Isso não significa que você partirá para sempre, mas é importante dar a ele tempo e espaço para superar a dor. Além disso, respeitar esta parte do processo de cura é distanciar-se de si mesmo.
   • Se você quiser se distanciar, faça arranjos para morar com um amigo, membro da família ou hotel por um tempo. Se sua esposa preferir sair, deixe-a fazer essa escolha. Este é um território desconhecido para vocês dois e ela pode preferir se distanciar.
   • Evite pressionar seu amigo para vê-lo ou permitir que você volte. Testemunhe respeito por sua pessoa, dando-lhe o espaço que pedido.
   • Se a intimidade fez parte do seu relacionamento, espere que esse não seja realmente o caso. Evite exercer pressão sobre ele de qualquer forma. Deixe que ele venha até você quando se sentir pronto.

Método 2 Trabalhe para esquecer a infidelidade

1. 
   

   
   Inicie uma terapia. A terapia de casal pode ser muito útil depois que um parceiro é infiel. Encontre um conselheiro de casais para gerenciar e superar essa situação de infidelidade. Você e seu cônjuge precisarão se encontrar com ele regularmente para trabalhar para melhorar seu relacionamento e seguir adiante.
   • Seu amiguinho deve estar envolvido na decisão de fazer terapia de casal. Certifique-se de saber que gostaria de assistência profissional para restaurar seu relacionamento. Além disso, faça dela um parceiro ativo que tenha os mesmos direitos que você para decidir qual consultor é o certo para você.
   • Configure um programa de terapia que funcione para os dois. Como você participará como casal, precisará encontrar tempo uma vez por semana ou a cada duas semanas para irem juntos. Considere a agenda dele ao marcar consultas.
   • Verifique se o conselheiro sabe diretamente que você está lá para trabalhar para esquecer a infidelidade. Você deve entender que levará tempo para se recuperar dessa situação, mas informe ao seu psicólogo que você está procurando soluções a longo prazo.

2. 
   

   
   Canais de comunicação abertos. A comunicação aberta e honesta será essencial para restaurar a confiança entre você e seu parceiro. Mantenha contato com seu cônjuge e seja honesto sobre seus sentimentos e atividades diárias.
   • Se o seu cônjuge lhe disser quem quer saber mais sobre onde você está e o que está fazendo, você precisa entender e desenvolver um plano para acompanhá-lo.
   • Comunique-se honestamente com seu parceiro sobre seus pensamentos e sentimentos diariamente. Permita-se ser emocional e expressar pesar ou dificuldade, se é isso que você sente.
   • É igualmente importante que você dê ao seu cônjuge a oportunidade de se comunicar. Envolva-a na conversa e faça um esforço não apenas para ouvir, mas também para realmente internalizar e se esforçar para entender o que ela está dizendo. Ouça ativamente repetindo o que ouviu.

3. 
   

   
   Trabalhe para esquecer o conflito. Há uma boa chance de você brigar com seu parceiro enquanto tenta avançar. É importante que você faça um esforço para esquecer o conflito, em vez de lutar pelo controle. Tente não apresentar argumentos antigos ou tópicos irrelevantes, pois isso apenas perturbará ainda mais seu parceiro.
   • Tente argumentar de maneira justa.Concentre-se no assunto e evite outros problemas. Mantenha a calma e discuta sobre situações particulares e suas reações emocionais, em vez de fazer grandes generalizações sobre seu relacionamento.
   • Chegue a uma resolução concreta. Não acredite que uma disputa seja resolvida simplesmente porque você ou seu parceiro estão começando a ficar sem energia. Mesmo que você não esteja no mesmo período, é importante alcançar uma resolução real que seja adequada para os dois, para que você possa seguir em frente.

Método 3 Tente recuperar a confiança do seu parceiro

1. 
   

   
   Adaptar. No interesse de restaurar a confiança, seu parceiro pode pedir algumas coisas, como passar mais tempo juntos ou fazer com que você trabalhe para mostrar que mudou. Cumpra seus requisitos e faça o que for necessário para responder a todas as solicitações razoáveis ​​que enviar.
   • Estar na defensiva ou não se comunicar sobre o seu tempo ou onde você está pode levar a suspeitas. Se houver um motivo que possa justificar sua incapacidade de atender à sua solicitação, seja aberto e discuta-o honestamente com ela.
   • Diga a ele "Estou totalmente preparado para fazer isso, porque quero restaurar a confiança nesse relacionamento. Você gostaria de compartilhar comigo o que espera obter para que eu possa entender melhor o objetivo comum em que estamos trabalhando? "
   • Algumas pessoas até acham útil contratar um detetive pessoal para garantir que seu cônjuge tenha deixado de ser infiel. Lembre-se de que isso é algo que ele pode querer fazer e, para isso, você também deve se certificar de que combina com você.

2. 
   

   
   Mostre que há uma mudança. Você pode fazer todas as promessas que quiser, mas elas não terão muito significado, a menos que você faça um esforço para provar a ele que está fazendo mudanças. Isso significa que você deve não apenas ser honesto, mas também respeitar seus compromissos.
   • Testemunhe seu compromisso não apenas através de grandes gestos, mas também através de esforços intencionais e diários, como assumir áreas em que ela não pode sair sozinha ou ajudá-la em tarefas com as quais você não estava envolvido antes.
   • Isso pode significar que você precisa fazer mais para ouvir se o seu parceiro sentir que não está prestando atenção a eles, para trazer mais ajuda em casa, se sentir que estão transbordando com outro trabalho ou se precisar fazer outras contribuições ao seu contato para ajudá-lo. mostre a ele que você está determinado e que se importa com ele.
   • Isso pode ajudar a estabelecer um ritual que você adotará todos os dias. Por exemplo, você pode tomar uma xícara de café descafeinado juntos após o jantar para discutir sobre o dia.

3. 
   

   
   Aceite a resposta dele. Ele não precisa levá-lo de volta e é provável que ele não faça isso. Grande parte dos divórcios relatados se deve a infidelidade, bem como a muitas separações entre casais solteiros. Se ele decidir não continuar o relacionamento com você depois que você for infiel, respeite a escolha dele e remova sua influência negativa da vida dele.
   • Lutar por alguém que não quer continuar em um relacionamento pode causar mais danos e estresse emocional. Mostre seu amor respeitando sua decisão, se desejar pôr um fim ao relacionamento.

4. 
   

   
   Vá para outra coisa. Aceite a resposta dele e não viva sua vida esperando que ele mude de idéia. Se ela não quiser continuar com você depois que você for infiel, é isso mesmo. Ele não te deve nada. Vá em frente e trabalhe para aprender com seu erro.
   • Se você realmente se arrepende do erro que cometeu, assuma o compromisso de não repeti-lo em seus relacionamentos subsequentes. Use isso como uma oportunidade para melhorar seus relacionamentos românticos.
   • A infidelidade não é o resultado do acaso. Reserve um tempo para analisar o que causou sua infidelidade e faça uma avaliação para verificar se essas são preocupações que você pode resolver por si mesmo.
   • Consulte um especialista, se necessário. Um consultor pode ajudá-lo a encerrar seu relacionamento e a fazer escolhas de relacionamento mais produtivas no futuro.