Como levantar uma única sobrancelha

Contente

• Parte 2 de 2:
  Sentrainer sem a mão
• conselho
• avisos
• Elementos necessários

O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 59 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.

• Fique na frente de um espelho e tente levantar a sobrancelha direita. Então tente com a esquerda. Qual você acha que é o mais obediente? Provavelmente é sua sobrancelha dominante e é nisso que você vai se concentrar.
• Não se preocupe se você não tem controle sobre nenhum, basta escolher um para começar.
• Anote o que você vai focar. Dessa forma, você não se envolverá tentando se concentrar nos dois ao mesmo tempo.

2 Empurre-o e segure-o com a mão. Se o outro entrar no movimento, use a outra mão para empurrá-lo para baixo. Isso o ajudará a aprender a reconhecer a sensação de uma única sobrancelha que se levanta. Continue praticando na frente de um espelho para observar o movimento correto dos músculos que levantam sua sobrancelha.

• Instale a fita em vez de usar a mão, se parecer mais confortável. Isso lhe dará mais controle muscular, porque você não usará a mão para levantar a sobrancelha. Também obriga a usar seus músculos para mantê-lo no ar.
• Uma vez levantado, mova o dedo pelos músculos acima do osso lombar. Eles devem parecer tensos. Estes são os músculos nos quais você se concentrará para levantá-lo. Mesmo se você usar a mão para treinar, é um bom exercício para ajudá-lo a lembrar onde estão os músculos.

3 Mantenha o outro baixo. Depois de registrar a sensação da sobrancelha subindo, solte-a enquanto mantém a outra abaixada.

• Pratique de dois a cinco minutos por dia.

4 Segure a sobrancelha no ar. Depois de treinar para adotá-lo, você deve praticar abaixando o outro. Comece segurando a sobrancelha dominante com a mão. Pratique abaixar o outro.

• Mais uma vez, repita de dois a cinco minutos por dia.
• Algumas pessoas podem simplesmente não conseguir levantar uma sobrancelha sem usar a mão. No entanto, você pode precisar treinar um pouco mais para descobrir se esse é o seu caso. Até as pessoas que finalmente conseguem fazer isso passaram por muitas tentativas e falhas, e é por isso que você precisa perseverar por pelo menos um momento.

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Parte 2 de 2:
Sentrainer sem a mão

1. 
   

   
   
   
   1 Fique na frente do espelho. Quando você se exercita, é importante que você se olhe no espelho. Às vezes você pode sentir vontade de fazer os movimentos certos, mas quando vê seu rosto, percebe que não está fazendo o que queria.

2. 
   

   
   2 Pratique com as duas sobrancelhas. Passe cerca de um minuto por dia levantando e abaixando as duas sobrancelhas. Isso ajuda você a ficar de bom humor enquanto aquece os músculos do rosto.

3. 
   

   
   4 Concentre-se em abaixar o outro. Passe mais cinco minutos concentrando-se apenas no outro para fazê-lo se curvar. Mais uma vez, não se preocupe muito com o que mais está fazendo.

4. 
   

   
   5 Continue mais cinco minutos. Passe esse tempo levantando um enquanto abaixa o outro. Felizmente, você deve começar a entender como isso funciona. Reserve um tempo para tentar pegar um enquanto abaixa o outro.

5. 
   

   
   6 Treine todos os dias. Não é necessário praticar por horas, mas você terá que começar todos os dias. Você não será capaz de dominar algo se não praticar o tempo todo.

6. 
   

   
   7 Tente criar o outro. Quando conseguir levantar a sobrancelha dominante, você pode passar para a próxima e tentar levantá-la. Normalmente, se você gasta algum tempo fortalecendo os músculos das sobrancelhas, deve fazê-lo com mais facilidade, mas não desista se levar tempo (o que deve ser o caso se você trabalhar na sobrancelha não dominante). publicidade

conselho

• Seja paciente! Vai demorar um pouco para acertar, mas pode haver algo errado em determinadas circunstâncias.
• Pratique na frente de um espelho. Você pode se sentir bobo no começo, mas essa é a melhor maneira de aprender.
• Incline a cabeça para tornar isso mais impressionante. Se você tentar levantar a sobrancelha direita, incline a cabeça para a esquerda. Isso criará a ilusão de uma sobrancelha que vai mais alto.
• Aprenda a fazer isso com as duas sobrancelhas. Algumas pessoas têm uma definição muscular visível de um lado que faz o olho parecer menor. Pratique com os dois olhos para fazê-lo desaparecer.
• Não se sinta frustrado. Levará muito tempo.
• Não se preocupe se você não acertar na primeira vez ou não. Algumas pessoas podem fazer coisas que outras não podem.

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avisos

• Saiba quando usá-lo. Embora possa ser divertido e engraçado em algumas situações, será muito menor em outras (por exemplo, na frente do seu chefe), mas não será apropriado.

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Elementos necessários

• Um espelho

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