Como resolver problemas familiares

Contente

• estágios
• Parte 1 Inicie a discussão
• Parte 2 Vá para a fonte do problema
• Parte 3 Abordando o problema da família
• Parte 4 Deixando problemas familiares

A maioria de nós já esteve lá: as famílias podem ser difíceis e os problemas familiares podem ser muito dolorosos. No entanto, existem maneiras de resolver esses tipos de disputas e restaurar o dinamismo. A vida é muito curta para perder tempo pensando em pensamentos negativos sobre pessoas que amam você. Saiba que a maneira como você fala com um ente querido e o que você diz pode fazer uma grande diferença.

estágios

Parte 1 Inicie a discussão

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   Aguarde até não ficar com raiva para resolver esse problema. As disputas familiares podem ser muito dolorosas, especialmente em ocasiões como feriados em que toda a família está reunida. Se seus entes queridos brigam, esperar até que todos estejam calmos pode impedir que as coisas aumentem e causem um verdadeiro aborrecimento.
   • Não discuta questões familiares se você sempre se sentir chateado ou emocional. Se você esperar, mesmo que apenas por uma noite, há uma boa chance de que a intensidade das emoções que você sente diminua um pouco, mesmo que você ainda esteja infeliz.
   • Essa espera permite que você aborde a situação seguindo a lógica e não as emoções. Se você recuar e dedicar um tempo para pensar antes de lidar com isso, não o fará de maneira tão responsiva.
   • Se aproximar de alguém quando você estiver com raiva, apenas aumentará a intensidade da situação já difícil. Não há razão para que você não possa esperar até amanhã para ser ouvido. Faça o seu melhor para controlar seu pulso.

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   Corrija os problemas da família pessoalmente. Em um momento ou outro, todos enviamos um ou um, esperando que isso resolva um problema em particular. Tentar abordar uma preocupação ou discordância da família através do instante ou da pessoa é a pior maneira de proceder.
   • A razão para isso é que o tom do pode facilmente ser mal interpretado através da comunicação eletrônica. Você pode ter a impressão de não ficar com raiva, mas a pessoa que recebe a sua pode pensar o contrário.
   • Em vez de enviar um e, pegue seu telefone ou, melhor ainda, agende um horário. A comunicação eletrônica implica que as pessoas perdem os benefícios da linguagem corporal que podem comunicar empatia e diminuir a intensidade de uma conversa dolorosa.
   • Outro motivo para evitar esse tipo de comunicação é que as pessoas dizem coisas que nunca diriam se estivessem na frente de seu interlocutor.

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   Aceite os erros de todos, incluindo os seus. Costuma-se dizer que os laços de sangue são mais fortes e que você pode escolher seus amigos, mas não sua família. Você pode cortar laços com algumas pessoas, mas isso pode causar mais dor a longo prazo.
   • Compreender que seus entes queridos têm falhas e amá-los, apesar deste é o primeiro passo para resolver problemas de longa data.
   • Também reconheça seus próprios erros. Concorde em ser responsabilizado quando você merece. Tente não considerar os problemas familiares como equações para pegar ou sair onde uma pessoa está errada e a outra (talvez você) esteja certa. Em vez disso, tente ver as áreas escuras.
   • Pode ser realmente benéfico ser a pessoa apologética, mesmo que você não pense que fez algo errado. Em vez disso, diga: "Vejo que você está chateado e, embora tenha sido difícil para mim, saiba que sinto muito. Eu realmente quero consertar essa situação. Diga-me como eu posso fazer isso. Dessa forma, se seu ente querido continuar discutindo, você será capaz de dizer a si mesmo que foi razoável.

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   Evite o jogo de censura. Mantenha uma linguagem positiva ao conversar com membros da família Evite adotar uma linguagem que prejudique um dos membros da sua família ou pareça negativa.
   • Em outras palavras, evite julgar ou chamar o nome de um membro da família. Evite acusações feitas com raiva. Culpar os outros pode fazer com que fiquem na defensiva e provavelmente revide, o que tornará a situação pior do que já é.
   • Evite sempre querer "vencer" quando se trata de problemas familiares. Em vez disso, tente admitir que existem duas maneiras de analisar a situação. Estabeleça um plano para resolver a situação juntos. Em seguida, tente organizar atividades nas quais você possa se divertir juntos, evite qualquer coisa que possa desencadear ou reacender o problema.
   • Mantenha seu tom e voz modulados, serenos e não altos. Explique seu ponto de vista calma e metodicamente, mas demonstrando empatia pela outra pessoa. Sempre tente se colocar no lugar de quem você ama. Faça todo o possível para acalmar a situação fazendo comentários conciliadores como "Entendo sua posição".

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   Perdoe qualquer membro de sua família que tenha lhe ofendido. Isso pode ser muito difícil de fazer. É muito difícil perdoar uma pessoa, próxima ou não, que nos ofendeu. Esse sentimento pode ser ainda mais profundo quando se trata de membros de sua família.
   • Dito isto, o perdão acaba com os efeitos negativos da disputa. Perdoar um ente querido envolve duplicar o passado para construir um futuro sem tensão e estresse.
   • Diga ao parente que você o perdoa, se ele já admitiu que está errado. Diga isso com empatia. Será mais profundo.
   • Lembre-se de que todos os seres humanos são imperfeitos e precisam de perdão em algum momento de suas vidas. Isso provavelmente inclui o perdão que você dará em algum momento.

Parte 2 Vá para a fonte do problema

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   Identifique o problema real Tente descobrir o que realmente está acontecendo. Você pode ter problemas pessoais ou de saúde que oculta aos membros da família. Talvez você esteja triste com a perda de um ente querido. Procure o dano real, pois isso permitirá que você trabalhe melhor.
   • Você pode precisar fazer um exame pessoal neste momento. "Por que estou tentando esconder meu problema da minha família? Por que estou tão chateado com esse problema de família? Por exemplo, você pode estar preocupado com a maneira como sua mãe gasta seu dinheiro. Você pode perceber que está preocupado porque não quer acabar não sendo capaz de sair financeiramente, pois não poderá ajudá-lo caso isso aconteça.
   • Não assuma o que os outros pensam. Você deve discutir com eles para descobrir o que eles realmente podem. Evite fofocar outros membros da família, pois eles provavelmente acabarão ouvindo, o que só piorará a situação. Concentre-se em causas, não em demonstrações.
   • Dito isto, um ente querido em quem você confia, como um pai ou outro irmão, pode ajudá-lo a descobrir o que realmente está acontecendo. Portanto, é bom que você fale com eles sinceramente para resolver ou resolver o problema.

2. 
   

   
   Faça perguntas para trazer sua amada para conversar. Uma boa técnica para descobrir as causas dos problemas familiares é fazer perguntas em vez de fazer declarações. As pessoas podem ver as declarações como uma maneira de julgá-las, o que as fará sempre na defensiva.
   • Por outro lado, as perguntas tornam a conversa mais silenciosa e podem levar a pessoa a dizer o que a incomoda. As perguntas dão a próxima impressão de que ele é respeitado e que não recebe pedidos. Pergunte se ele tem alguma idéia para melhorar a situação.
   • Suponha que sua irmã esteja muito distante de você e não o convide mais para tomar um café como costumava fazer. Você poderia dizer o seguinte: "Notei que nos víamos menos do que o habitual. O que é isso para você? Você também pode tentar resolver o problema das despesas de sua mãe dizendo: "Percebi que você está gastando muito mais dinheiro comprando roupas ultimamente. Você gasta dinheiro com responsabilidade? "
   • Certifique-se de que as perguntas sejam suficientemente claras para entender o assunto. Então ouça com muito cuidado.

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   Promover a comunicação. A má comunicação está na raiz de muitos, se não da maioria, dos problemas da família. Não faça perguntas a um membro da família ou diga que nada é um grande problema. É difícil resolver um problema de família sem falar. Seja a pessoa que dá o primeiro passo, não importa quão difícil seja.
   • Você pode pedir a um membro da família idoso e experiente para marcar uma reunião com a outra pessoa primeiro para desempenhar o papel de mediador. Para promover a comunicação, você terá que deixar seu ego de lado. Lembre-se, você precisa ter a mente aberta para ser o primeiro a resolver o problema.
   • Ignorar o problema enquanto ele vai acabar provavelmente piorará a longo prazo, porque o relacionamento entre você e seu ente querido ficará cada vez mais frio. É melhor dizer como você se sente, mas para isso, você deve escolher o momento certo e a melhor maneira de prosseguir. Por exemplo, seria inapropriado resolver um problema de família durante o jantar de Natal.
   • Evite beber álcool antes de iniciar uma conversa dura. O álcool pode despertar emoções em muitas pessoas, mesmo quando consumido com moderação, e isso geralmente não é o que se faz quando você está prestes a ter uma conversa em família.

4. 
   

   
   Saiba os momentos em que as preocupações da família precisam ser debatidas. Quando podemos dizer que um problema familiar evoluiu até o ponto em que precisa ser discutido? Há sinais claros de que os problemas familiares ou de relacionamento se espalharam e precisam ser resolvidos.Entre esses sinais estão brigas frequentes, desentendimentos, explosões de raiva, levitação, descarte de alguns membros da família e, em casos mais graves, ataques físicos.
   • Alguns problemas familiares podem ser causados ​​por diferenças de crenças ou abordagens diferentes de valores ou crenças culturais. Pais e filhos podem acabar não se sentindo com relação às escolhas de estilo de vida, crenças e preferências pessoais.
   • Outros problemas familiares incluem abuso de substâncias, transtornos mentais, abuso, falta de confiança, mudança devido a circunstâncias familiares, problemas financeiros, estresse, ciúme e problemas de sexualidade.

Parte 3 Abordando o problema da família

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   Tente encontrar um compromisso. Compromisso significa que você tem uma solução que funciona para todos, mesmo que ninguém tenha exatamente o que deseja. O compromisso é uma ótima maneira de acalmar uma discussão ou discutir uma disputa familiar.
   • O primeiro passo é determinar se a disputa pode ser resolvida ou não. Depende da natureza do problema e das etapas que já foram tomadas para resolvê-lo. Se você tentou de todos os modos e continua a ter o mesmo resultado, está lidando com uma situação específica.
   • No entanto, leve em consideração os pontos de convergência que você tem com a outra pessoa e os pontos nos quais você estará pronto para soltar o lastro. Se você não ceder, é improvável que faça progressos na situação.
   • Uma técnica para alcançar compromissos é que as duas pessoas envolvidas na disputa peneirem e desenhem dois círculos que representam o problema da família. No primeiro círculo, escreva os pontos nos quais você não está pronto para comprometer. Escreva no outro círculo os pontos nos quais você pode soltar o lastro. Troque os círculos.

2. 
   

   
   Converse individualmente com os membros da família. Algumas pessoas não se sentem bem em público. Todos nós fomos membros de grupos que não funcionam bem e nos quais prevalece uma dinâmica negativa. Às vezes acontece quando todos estão juntos.
   • Em vez de enfrentar problemas familiares dolorosos durante uma celebração ou um grande jantar em família, tente descobrir quem está argumentando. Se você tiver uma disputa com outro ente querido, o resto da família poderá se sentir desconfortável ao se envolver nesse conflito, porque ninguém é forçado a se posicionar.
   • Em vez disso, peça ao parente para encontrá-lo para almoçar ou tomar um café. Conversar cara a cara pode ser a melhor maneira de resolver qualquer queixa entre vocês. As pessoas dirão sozinhas as coisas que hesitarão em dizer em grupo.
   • Não converse com seu ente querido quando estiver distraído, por exemplo, enquanto trabalha em um grande projeto, atende várias chamadas telefônicas, realiza tarefas domésticas ou outras coisas assim. Em vez disso, largue tudo e concentre-se no problema e na pessoa.

3. 
   

   
   Peça para fazer um conselheiro familiar. Embora a maioria das disputas possa ser melhor resolvida sozinha, pode haver momentos em que você precisará reunir toda a família para resolver o problema. Essa abordagem é melhor quando o problema afeta toda a família e não quando se trata de conflitos interpessoais com alguns membros.
   • Pode ser uma perda de emprego, uma limitação funcional ou problemas financeiros. Reunir todos para discutir e encontrar uma solução faz com que todos se sintam úteis.
   • Use o conselho da família como base para estabelecer uma estratégia para levar a família adiante de uma maneira positiva. É sempre melhor ter várias opiniões sobre uma determinada situação do que confiar em uma única opinião.
   • Certifique-se de que nenhum membro da família domine a conversa e que toda a raiva e insultos estará fora da porta.

4. 
   

   
   Envie uma carta para o próximo. Embora a comunicação eletrônica pareça concisa e impessoal, uma carta manuscrita sincera pode funcionar bem quando se lida com situações difíceis.
   • A caligrafia é boa porque é mais pessoal. Isso prova que você se preocupou e pensou bastante, e a carta parece mais quente. Isso mostrará aos outros que você está fazendo esforços.
   • Algumas pessoas se comunicam melhor através da escrita, mas ocultam seus pensamentos e emoções quando falam ou falam ao telefone. Se você é uma dessas pessoas, escrever uma carta pode ser o melhor caminho a percorrer.
   • Na carta em questão, você deve expressar claramente como se sente e por que deseja resolver a disputa. Use o pronome "I" em vez da palavra ou familiaridade da carta, de modo a mostrar que você declara seu ponto de vista e que não culpa a ninguém, assim como não fala no lugar de outra pessoa. Explique como a situação o afeta, mas também diga por que você quer que tudo seja resolvido e como gostaria de prosseguir.

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   Fale sobre a disputa familiar com uma criança. Às vezes, seus filhos podem estar na raiz dos problemas familiares, agindo desrespeitosamente ou discutindo com os irmãos ou simplesmente não fazendo as tarefas domésticas. Você deve, no entanto, tratar a questão de maneira diferente se a criança é muito jovem.
   • Envolva a criança na situação. Explique o problema da forma mais clara possível. Você poderia dizer algo assim: "Percebemos que você não sai da cama com facilidade, o que causa muitos atrasos na escola. Este é um problema que devemos resolver. "
   • Não sue com raiva. Em vez disso, peça à criança para ajudar a resolver o problema. Peça a ele para propor um plano para resolver a situação com sua ajuda.
   • Dê um reforço positivo se progredir na solução do problema. Tente encontrar os verdadeiros motivos da situação. A criança tem problemas para acordar porque passa muito tempo nas redes sociais?
   • Seja intransigente com as crianças. Mostre a ele que você gosta e que deseja resolver o problema porque se importa com ele e deseja que as coisas melhorem.

Parte 4 Deixando problemas familiares

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   Estabeleça limites. Se os membros da família sofrem abuso de substâncias e causam dores ou lesões regulares, não há nada de errado em estabelecer limites. De fato, pode até ser a melhor coisa a fazer.
   • As perguntas que você precisa fazer a si mesmo são: "Esta noite, comovente, o comove, rouba dinheiro, prejudica sua autoridade ou você tem maus sentimentos? maneiras? "
   • Você tem o direito de estabelecer limites para se proteger. Por exemplo, você continua a encontrar o ente querido em eventos que reúnem toda a família e os tratam com respeito. No entanto, você decidiu nunca visitá-lo individualmente ou emprestar-lhe dinheiro. Isso está completamente em seus direitos.
   • Explique os limites estabelecidos de maneira calorosa e gentil para a pessoa em questão. No entanto, certifique-se de ser firme. Talvez você não consiga passar a noite na casa desse amigo, porque sempre há conflitos quando você está lá, por isso decide ficar em um hotel próximo.

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   Saiba quando recuar. Existem disputas familiares que simplesmente não podem ser resolvidas. Alguns problemas também levam tempo para serem resolvidos. Você pode acabar percebendo que seria melhor tirar essa pessoa da sua vida agora, não importa o quão doloroso possa ser admitir.
   • Algumas situações familiares, como a tristeza de um ente querido ou a incapacidade dos pais de aceitá-lo, podem não ter solução. É melhor você aceitar o fato de ter feito o possível para se comunicar e se conectar à sua família, sem sucesso. Você terá que tentar seguir em frente e viver sua vida da melhor maneira possível.
   • Embora essas situações sejam extremamente pessoais, você geralmente deve tirar a pessoa da sua vida se o problema envolver abuso físico ou sexual. Labus não deve ser tolerado, e o que vem de você ou de outras pessoas. Esses tipos de casos devem ser relatados à polícia ou aos serviços de proteção infantil.
   • Os sérios problemas de dependência que continuam a influenciar sua vida podem ser outro motivo. Você pode tentar obter ajuda para alguém, mas se essa pessoa continuar recusando, você deve esquecê-la para seu próprio bem.

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   Procure a assistência de um profissional. Não é geral, mas alguns problemas familiares são tão profundos que apenas um profissional pode resolvê-los. Vale a pena tentar, se as outras tentativas falharam. Além disso, não há nada de vergonhoso em procurar ajuda.
   • Se o pai ou a mãe em questão não estiver determinado a fazer a terapia, você pode ir sozinho. Um terapeuta profissional pode ajudá-lo a descobrir como viver com esse ente querido e como acabar com o problema. A leitura de livros sobre problemas de relacionamento também pode ajudar algumas pessoas, bem como ingressar em um grupo de suporte.
   • Se a situação familiar for causada por problemas como doenças mentais ou dependência, a ajuda de um profissional seria a única maneira de ajudar a família a se levantar. Pode haver problemas muito complicados, para que você não possa gerenciá-los por conta própria.
   • Um terapeuta pode ajudar sendo simplesmente um ouvido neutro e objetivo. Ele poderia fazer sugestões de que você não suspeita ou percebe aspectos que não entende por estar muito envolvido.