Como saber quando dizer não

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Conheça seus limites
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.

Existem 19 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Saber quando dizer não requer conhecimento e treinamento. Aprender a dizer não quando for necessário o ajudará a cuidar de si e de sua segurança, a construir e manter relacionamentos fortes e saudáveis ​​e a identificar as melhores oportunidades para você, ignorando aqueles que são uma perda. de tempo e energia. Para saber quando dizer não, é importante que você aprenda a conhecer seus próprios limites e a aproveitar uma chance que não será representada novamente.

estágios

Método 1 de 3:
Conheça seus limites

1. 5 Peça assistência. Se você não souber se deve dizer sim ou não, pergunte a alguém em quem confia. Se você é um estudante, você pode perguntar a um professor. Você também pode perguntar a um pai, amigo ou parente. Essa pessoa o ajudará a recuar e ver o dilema de outro ângulo. publicidade

conselho

• Lembre-se de que você não sabe saber e define seus limites para punir os outros. Não se trata de dizer não para machucar alguém. Você procura respeitar seus limites pessoais para seu próprio bem-estar e segurança agora e no futuro.
• Mantenha-se calmo, firme e cortês ao dizer não. Se alguém não aceitar a sua recusa, informe-o quais são as consequências se decidirem violar seus limites pessoais.

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avisos

• Confie nos seus instintos e lembre-se de colocar a sua segurança em primeiro lugar quando uma situação puder ser perigosa.

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