Como se comportar com um namorado que é mau quando está com raiva

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Acalme a situação
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.

Existem 15 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

O fato de ter que enfrentar uma pessoa com raiva não é divertido, ainda pior se for o seu namorado e sua raiva o fizer fazer ou dizer coisas desprezíveis e ofensivas. Se você está insultando ou elevando sua voz, ter que lidar com um cônjuge zangado pode ser incrivelmente estressante. No entanto, reagindo com calma e firmeza, você conseguirá estabelecer um relacionamento mais respeitoso, construtivo e saudável.

estágios

Parte 1 de 3:
Acalme a situação

1. 4 Explique como você se sente. Expresse-se na primeira pessoa do singular para assumir seus sentimentos e seus comportamentos, sem dar a ele a impressão de que você o culpa. Fale sobre como você se sente usando frases como: "Sofro muito quando você me diz coisas más. Evite iniciar suas frases com "Você só faz", porque é uma maneira de acusá-lo.
   • Treine com essas frases quando estiver com raiva, para que se torne um reflexo natural e faça parte do seu vocabulário.
   • Ao compartilhar seus sentimentos dessa maneira, você não apenas expressa suas emoções, mas também fortalece seu relacionamento.
   • Este método pode ajudá-lo a acalmar sua raiva e concentrar sua energia nos objetivos de seu casal, sem ter que usar palavras ofensivas.
   publicidade

conselho

• Não tente argumentar com uma pessoa que tem birras. Em vez disso, caminhe e espere ficar mais calmo para definir seus limites e resolver o problema.
• Alguns homens tendem a mudar seu comportamento na presença de outras pessoas para não parecerem ruins. Nesse caso, discuta tópicos delicados em locais públicos para garantir que seu cônjuge esteja calmo.
• Às vezes, pode ser útil usar um mediador imparcial. Peça ajuda a um amigo em comum, pai, conselheiro ou alguém em quem confie. Você pode encontrar muitas informações on-line que o ajudarão a gerenciar a raiva com técnicas sólidas.

publicidade

avisos

• Todos os relacionamentos saudáveis ​​devem ser relaxados e agradáveis. Seu parceiro nunca deve fazer você se sentir mal com sua personalidade e você nunca deve ter medo de expressar quem você é. Se isso acontecer, saiba que é um sinal de violência psicológica.
• Não deixe a raiva ferver dentro de você, caso contrário, ela poderá explodir um dia. Deixe seu parceiro expressar sua raiva de maneira saudável e lembre-se de que você pode concordar em não concordar.
• Acima de tudo, evite abuso físico ou verbal. Se você estiver em um relacionamento abusivo, procure ajuda imediatamente.

Anúncio Obtido em "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »