Como se livrar de um calo

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Use remédios naturais
• Método 2 Trate os calos mais severos
• Método 3 de 3: Mude seu estilo de vida

Uma cebola ou calo é uma corcunda óssea que se forma no nível da articulação do dedo grande do pé. Os calos são formados quando sapatos apertados, uma lesão ou uma estrutura óssea herdada fazem com que o dedão do pé seja empurrado em direção aos outros dedos do pé. No final, a articulação do dedão do pé aumenta e se torna dolorosa e pode levar a dificuldades no exercício e na caminhada. Este artigo discute alterações nos hábitos de vida, remédios caseiros e procedimentos médicos para se livrar de calos.

estágios

Método 1 de 3: Use remédios naturais

1. 
   

   
   Tente alguns exercícios para os pés. Os exercícios podem ajudar a desacelerar ou até interromper o desenvolvimento da cebola, evitando assim a necessidade de, eventualmente, recorrer à cirurgia. Tente os seguintes exercícios todos os dias, especialmente depois de tirar os sapatos.
   • Estique o dedão do pé. Use os dedos para colocar o dedão do pé em alinhamento adequado com o restante dos dedos.
   • Estique o resto dos dedos dos pés. Aponte-os retos por 10 segundos e dobre-os por 10 segundos. Repita várias vezes.
   • Flexione os dedos dos pés. Pressione os dedos dos pés no chão ou na parede até ficarem dobrados. Segure por 10 segundos e solte. Repita várias vezes.
   • Pegue algo com os dedos dos pés. Pratique reunindo uma peça de roupa ou uma toalha com os dedos dos pés, largando-a e depois pegando-a novamente.

2. 
   

   
   
   
   Use uma almofada acolchoada ou solas para realinhar os dedos dos pés. Se você tratar seu calo em seus estágios iniciais, uma retenção acolchoada para calos comprados em farmácias pode ajudar a aliviar a dor e redirecionar o dedo na direção certa. As palmilhas também podem ajudar a realinhar os dedos dos pés quando você usa sapatos.

3. 
   

   
   Dobre o pé e os dedos em uma posição normal. Os dedos dos pés podem entrar na posição normal após um curativo por uma semana ou duas. Pergunte ao seu médico se precisar de ajuda para este procedimento.

4. 
   

   
   Aliviar a dor. Fazer exercícios nos pés e nas pontas dos pés é uma coisa boa, mas a dor intensa causada pelos calos também deve ser tratada. Alivie os pés doloridos usando os seguintes métodos.
   • Mergulhe os pés em água morna. Prepare uma bacia de água quente e deixe os pés de molho por vinte minutos. O calor irá acalmar suas articulações e aliviar temporariamente a dor.
   • Experimente um saco de sorvete. Para surtos particularmente ruins, bolsas de gelo são apropriadas. Encha um saco plástico com gelo e envolva-o em uma toalha fina. Aplique a bolsa de gelo em um período de vinte minutos várias vezes ao dia.
   • Tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o libuprofeno, para aliviar a dor.

5. 
   

   
   
   
   Use uma tala suave. Para calos leves a moderados, foi cientificamente comprovado que uma tala suave como o "Bunion-Aid" pode efetivamente corrigir o hálux valgo e aliviar a dor.

Método 2 Trate os calos mais severos

1. 
   

   
   Consulte um médico. Se você sentir uma dor extrema que parece pior ou se seus pés não estiverem no seu lugar, consulte um médico imediatamente. É possível desacelerar ou interromper a progressão dos calos, mas você realmente não pode curá-los sozinho.

2. 
   

   
   Tome os analgésicos que lhe são prescritos. Em alguns casos, o médico o aconselhará sobre mudanças nos hábitos de vida e prescreverá um medicamento para dor. Para evitar o logon, siga as orientações do médico.

3. 
   

   
   Considere cirurgia. Como último recurso, considere usar a cirurgia para remover o calo, raspar o dedão do pé e realinhar com os outros dedos. A cirurgia é comum e considerada o único remédio para o tratamento de calos.
   • Existem várias opções para cirurgia do lhallux valgus. Faça uma pesquisa com seu médico para descobrir qual opção é melhor para você.
   • A cirurgia geralmente ajuda a corrigir o logon, mas não garante que você não sentirá dor ou que seu dedo estará perfeitamente reto.
   • Acompanhe a cirurgia fazendo mudanças e exercícios adequados na vida para evitar futuras dores e inflamações.

Método 3 de 3: Mude seu estilo de vida

1. 
   

   
   Ande descalço. Se você herdou uma propensão a desenvolver calos de um de seus pais ou se suas cebolas são o resultado de uma vida inteira usando sapatos apertados, passar o maior tempo possível andando descalço pode prevenir e até curar calos.
   • Andar descalço, especialmente em terrenos irregulares, fortalece os dedos dos pés e permite que as articulações funcionem naturalmente. Andar na areia é um exercício particularmente bom para os pés.
   • Andar descalço significa que sapatos apertados e pontiagudos não empurram o dedão do pé em direção aos outros dedos.

2. 
   

   
   Troque de sapatos. É importante usar sapatos que aliviem sua cebola por momentos em que andar descalço simplesmente não é uma opção.
   • Certifique-se de que seus sapatos sejam do tamanho certo. Seu tênis comum pode ter metade do tamanho, especialmente se você usar o mesmo tamanho desde os 12 anos. Nossos pés tendem a ficar cada vez maiores à medida que envelhecemos, especialmente se os calos começarem a se formar.
   • Não use sapatos de salto alto ou sapatos pontudos. Eles são bonitos, mas os saltos e esses sapatos elegantes são péssimos para a sua saúde. Eles causam dores adicionais e impedem a recuperação do logon. Use sandálias menos restritivas quando possível.

3. 
   

   
   Evite atividades que causam calos. A dança clássica e outras atividades que exigem sapatos restritivos podem levar a calos. Se não for possível praticar atividade com sapatos menos desconfortáveis ​​para os pés, evite-a completamente.