Como se livrar de uma tosse profunda

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Mime-se em casa
• Método 2 de 2: Saiba quando consultar um médico
• Método 3 Use tratamentos médicos
• Método 4 Use tratamentos baseados em extratos vegetais

Você provavelmente já tossiu várias vezes em sua vida para saber que esse desconforto pode se manifestar de diferentes formas. Pode ser uma tosse gordurosa caracterizada pela presença de expectoração ou muco (falamos neste caso de tosse produtiva) ou uma tosse seca sem expectoração (tosse improdutiva). Se você cuspir muco, significa que seu corpo está lutando contra uma infecção ou você tem inflamação. Em ambos os casos, existem vários remédios para tratar esse distúrbio para descansar melhor.

estágios

Método 1 de 2: Mime-se em casa

1. 
   

   
   Respire ar quente e úmido. Mantenha o ar úmido tomando um bom banho quente e usando um vaporizador, especialmente se você tiver tosse seca. Sente-se perto de um umidificador ou spray e respire fundo. Esses dispositivos são especialmente importantes durante a noite, portanto, você deve manter um perto da cama para ajudar a dissolver o muco e facilitar a expulsão ao tossir.
   • Respire lentamente, pois a respiração profunda pode causar tosse.
   • Em clima quente, você pode usar um umidificador de névoa frio, que também é mais seguro para as crianças.

2. 
   

   
   Beba um líquido quente. Para afinar o muco e facilitar sua expulsão, ele deve secar. Beba pelo menos 8 copos (2 litros) de água por dia, mas se tossir, deve beber ainda mais. Líquidos quentes podem não apenas manter o equilíbrio hídrico do corpo, mas também aliviar a inflamação da garganta.
   • Tente beber caldo quente de frango ou legumes. Se você está cansado de beber apenas água, também pode optar por sucos ou chás de ervas.

3. 
   

   
   
   
   Coma saudável e em pequenas porções. Para algumas causas de tosse (refluxo ácido, por exemplo), recomenda-se comer pequenas porções, mas com mais frequência durante o dia. A comida que você come deve ser fácil de digerir: é necessário satisfazer a fome, mas não comer demais. O objetivo é fornecer continuamente ao seu corpo a energia que o sistema imunológico precisa para funcionar corretamente e eliminar a tosse.
   • Coma proteínas saudáveis, como aves e peixes sem pele, além de carboidratos complexos, como vegetais e grãos integrais.

4. 
   

   
   Descanse o suficiente. Ajude o corpo a se recuperar da fadiga profunda da tosse descansando o máximo possível. Tente tirar alguns dias de folga na escola ou no trabalho. Dê a si mesmo a chance de se curar mais rápido, evitando contaminar seus colegas ou colegas de classe.
   • Se seu filho tossir profundamente, não o deixe ir à escola para que ele possa se recuperar mais rápido e não contaminar colegas ou professores.

Método 2 de 2: Saiba quando consultar um médico

1. 
   

   
   
   
   Preste atenção ao ruído emitido em caso de tosse convulsa. Esta doença é caracterizada por uma tosse violenta e incontrolável que torna a respiração muito complicada. A pessoa infectada emite um som ao lembrar o canto do galo. A coqueluche é causada por bactérias. Recentemente, os casos de infecção tornaram-se mais frequentes devido à diminuição da vacinação, à eficácia de novas vacinas e ao surgimento de novas cepas de bactérias.
   • É importante tratá-lo rapidamente, porque é muito contagioso.
   • Se você não souber se sua tosse é causada por essa doença, faça uma pesquisa na Internet para ter uma idéia do ruído emitido em caso de tosse convulsa. No entanto, a tosse convulsa às vezes pode parecer uma tosse normal que dura várias semanas.
   • Ligue para o seu médico imediatamente se suspeitar que você ou seu filho tenham coqueluche.

2. 
   

   
   Preste atenção aos sintomas que você apresenta. Se você ou seu filho tiver algum dos seguintes sintomas, entre em contato com o seu médico para uma consulta ou aconselhamento:
   • expectoração espessa ou amarela esverdeada (pode indicar infecção),
   • sibilando no início ou no final de cada respiração (possivelmente indicando problemas pulmonares),
   • qualquer ruído estranho quando você tossir e tiver dificuldade em respirar após tossir,
   • aumento da temperatura corporal acima de 38 ° C, por mais de 2 ou 3 dias,
   • falta de ar ou dor no peito,
   • manchas de sangue no muco,
   • tosse produtiva que dura mais de uma ou duas semanas ou tosse seca que persiste por mais de três semanas.

3. 
   

   
   Avalie as causas. A tosse pode ocorrer por várias razões. Você pode ter uma infecção respiratória que causa irritação no nariz ou seios nasais. Nesse caso, um excesso de muco pode se acumular na garganta (fluxo pós-nasal) e no lirriter, o que também causa tosse. Se a infecção entrar nos pulmões, pode levar a uma doença mais grave, a pneumonia. Se você é alérgico ou asmático, pode ocorrer tosse como resultado do contato com alérgenos ou poeira. Finalmente, você pode tossir quando os corpos estranhos são inalados.
   • Alguns medicamentos, especialmente aqueles para hipertensão, também podem causar esse problema.
   • O refluxo gastroesofágico pode causar tosse quando o suco gástrico é regurgitado para o esôfago e irritado.
   • Bronquite crônica é outra causa comum e geralmente é causada pelo fumo. Ao mesmo tempo, os dutos de ar dos pulmões (bronquíolos) estão inflamados e irritados.
   • A tosse persistente, seca e profunda pode ser causada por insuficiência cardíaca congestiva ou, em casos raros, câncer de pulmão.

4. 
   

   
   Observe sua condição. Se você estiver tomando remédios caseiros ou medicamentos prescritos como antibióticos ou antifúngicos, preste atenção no desconforto. Você deve observar um alívio progressivo. Se após 5 a 7 dias você não notar melhora ou se a situação piorar, consulte um médico.
   • Se o tratamento não funcionar, você pode ter um problema de saúde mais sério. Nesse caso, você deve recorrer a cuidados médicos profissionais.

Método 3 Use tratamentos médicos

1. 
   

   
   Siga as recomendações do médico. Ele irá examiná-lo para determinar a causa da tosse e prescrever medicamentos. Por exemplo, se seu problema for bacteriano, ele prescreverá antibióticos ou, se causado por uma infecção por fungos, ele recomendará antifúngicos.
   • Siga as instruções do médico em relação à dosagem e duração do tratamento. Tome antibióticos, mesmo se você se sentir muito melhor até o final do tratamento.

2. 
   

   
   Chupar comprimidos para a garganta. Eles são adequados para adultos e crianças. Tente tomar pastilhas de mentol, que aliviam a dor de garganta e ajudam a limpar as passagens nasais.
   • Não dê pastilhas para a tosse a crianças pequenas.

3. 
   

   
   Tome medicamentos sem receita. Dependendo da causa da tosse, seu médico pode recomendar o uso de anti-histamínicos, anti-asmáticos ou danalgésicos. Leia as instruções e siga a dosagem recomendada. Tome apenas medicamentos específicos para tratar seus sintomas. Por exemplo, se seu único sintoma é tosse, você não precisa usar um anti-histamínico ou descongestionante.
   • Evite tomar qualquer medicamento por mais de sete dias, exceto mediante orientação médica.
   • Entre em contato com o médico do seu filho para prescrever medicamentos. As crianças também podem tomar medicamentos sem receita, mas antes disso, é melhor consultar um pediatra.

4. 
   

   
   Pegue um expectorante. Este tipo de medicamento tem a função de dissolver muco e aliviar a tosse. Por exemplo, você pode tomar guaifenesina, disponível como líquido, comprimido ou cápsula. Siga as instruções no folheto informativo e evite usá-lo por mais de sete dias.
   • Não dê guaifenesina a crianças com menos de 4 anos de idade. Mais estudos são necessários para estabelecer os riscos desse ingrediente ativo em mulheres grávidas ou lactantes.

5. 
   

   
   Use um supressor de tosse. Verifique com seu médico se você deve tomar este medicamento, porque a tosse é uma reação natural do corpo e ajuda a eliminar irritantes e muco. Talvez você deva tomar um remédio para tosse, como dextrometorfano, se:
   • você tem uma tosse tão violenta que não consegue dormir,
   • seu problema impede você de se concentrar,
   • desconforto causa dor por todo o corpo.

Método 4 Use tratamentos baseados em extratos vegetais

1. 
   

   
   Escolha um expectorante natural. Tome plantas expectorantes que aumentam e dissolvem secreções para facilitar a excreção de muco. Alguns deles (como mentol, leucalipto e cânfora) também podem ajudar a suprimir a tosse. Aqui estão algumas ervas com propriedades expectorantes que você pode encontrar facilmente:
   • de leucalipto,
   • da grande tia (Inula helenium),
   • de forma vermelha,
   • sementes de erva-doce,
   • da cânfora,
   • de alho
   • de hissopo,
   • lobelia,
   • verbasco,
   • óleo de tomilho,
   • hortelã e hortelã-pimenta,
   • gengibre,
   • pimenta caiena e pimenta preta,
   • sementes de mostarda.

2. 
   

   
   Prepare um chá de ervas expectorante. Infundir uma colher de chá de erva seca com propriedades expectorantes (ou uma colher, se fresca) em 250 ml de água fervente por 5 a 10 minutos. Durante o dia, beba 4 a 6 xícaras de chá quente de ervas. Se você não gosta do sabor deste chá, pode adicionar mel e limão. No entanto, não dê mel a crianças com menos de um ano de idade.
   • Pimenta preta, pimenta caiena, mostarda e alho podem ser fortes e irritar a garganta, então beba lentamente o chá de ervas.
   • Se você deseja dar esses chás de ervas para uma criança, infunda metade da quantidade de ervas ou use 500 ml de água. Além disso, antes de dar remédios à base de plantas para uma criança, você deve consultar seu médico.

3. 
   

   
   Faça um tratamento a vapor. Tome um banho de vapor com ervas ou óleos essenciais com efeito antifúngico, antibacteriano ou anti-séptico, para que eles ajam diretamente em seus pulmões. Para cada litro de água, despeje uma gota de óleo essencial ou 1 ou 2 colheres de chá de ervas secas. Encha com água em uma panela, deixe ferver e retire do fogo. Você pode usar estes ingredientes:
   • de leucalipto,
   • sementes de erva-doce,
   • da cânfora,
   • de hissopo,
   • lobelia,
   • verbasco,
   • óleo de tomilho,
   • hortelã ou hortelã-pimenta (que contém mentol),
   • gengibre,
   • coltsfoot
   • marshmallow,
   • de forma vermelha.

4. 
   

   
   Comece a inalar o vapor. Cubra a cabeça com uma toalha grande e limpa e incline o rosto sobre o recipiente. Mantenha o rosto acima do recipiente a uma distância de cerca de 30 centímetros para não se queimar. Feche os olhos. Inspire o vapor e expire pela boca por cinco segundos. Repita a operação por dez minutos ou até não haver mais vapor. Tosse durante o tratamento e depois floresce.
   • Aqueça a água e repita o tratamento a cada duas horas ou o máximo que puder.

5. 
   

   
   Retire a tosse. Tome supressores naturais da tosse, como leucalipto, cânfora e mel, mas lembre-se de não dar mel a bebês com menos de um ano de idade. Tome uma colher de sopa de mel três vezes ao dia para acalmar a garganta. Você também pode adicionar 1 a 3 gotas de óleo de cânfora, mentol e eucalipto ao banho de água quente e inalar o vapor. Para obter os mesmos resultados, você também pode aplicar pomada tópica contendo cânfora ou mentol no peito e ao redor do nariz.
   • A tosse geralmente é uma reação natural do corpo, permitindo que ele se livre de muco e irritantes. No entanto, se a tosse for tão forte que o impeça de dormir ou se concentrar ou cause dor por todo o corpo, ela poderá ser removida com remédios naturais.