Como se recuperar de um coração partido

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• Método 1 de 3:
  Resolver sintomas físicos comuns
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Uma mágoa é um distúrbio comum que você poderia sofrer se fosse rejeitado por alguém, depois de um rompimento ou depois de se apaixonar por alguém. Pode causar uma grande variedade de sintomas físicos e emocionais, como insônia, perda de apetite, ansiedade e depressão. Se você sofre de dor no coração, existem várias estratégias que você pode tentar ajudar a aliviar os sintomas. Em geral, ele desaparece com o tempo, mas também existem métodos que você pode tentar para acelerar o processo.

estágios

Método 1 de 3:
Resolver sintomas físicos comuns

1. 8 Estabeleça metas pensar em outra coisa. Se você ficar preso em uma rotina por um tempo, um objetivo em que você possa se concentrar o ajudará a recuperar a motivação e a superar a dor no coração. Pense em algo que você gostaria de realizar e trabalhe nele. Pode ser qualquer coisa que você ache importante, como se formar, correr uma maratona ou aprender um novo idioma. Identifique maneiras de trabalhar em direção ao seu objetivo e divida-o em objetivos menores para chegar lá.
   • Por exemplo, se você quiser correr uma maratona, pode começar com uma corrida de treinamento de 5 km e depois correr esta corrida.
   • Se você deseja se formar, seu primeiro objetivo é se inscrever na universidade de sua escolha.
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avisos

• Se você não se sentir à vontade para administrá-lo ou se não estiver com vontade de viver, procure ajuda imediatamente de um médico ou profissional de saúde mental. Você nem sempre pode passar por um desgosto sozinho e não há vergonha em pedir conselhos a alguém. Muitas pessoas passaram por esse tipo de situação; portanto, você deve encontrar alguém compassivo que entenda e ouça você.
• Sua dor de cabeça pode afetar sua saúde a longo prazo. A pesquisa mostrou que pessoas que têm um coração partido e se sentem muito inseguras em seus relacionamentos podem sofrer de problemas cardiovasculares.

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